Ang usa sa mga kondisyon sa matahum nga buhok mao ang husto nga balanse nga menu. Unsa ang imong gikinahanglan aron kaonon aron ang imong buhok morag himsog, dili mahulog ug dili magpabilin? Kami nangutana sa mga eksperto mahitungod niini. Nahibal-an nila gayud kung unsa nga pagkaon ang kinahanglan alang sa baga ug matahum nga buhok.
Nganong ang pagkaon makaapekto sa kondisyon sa atong buhok?
Ang kahimtang sa buhok kadaghanan nagdepende sa mga sustansiya nga gihatag sa lawas. Ang buhok, sama sa tinuod nga natural nga mga bodega, ang mga tindahan dili lamang sa protina, kondili sa daghang mga minerales, sama sa silicon, zinc ug magnesium. Sa kaso sa kakulangan niini nga mga sustansya, ang lawas napugos sa "pagkuha" kanila gikan sa ubang mga organo ug mga tisyu. Kini makapauswag sa imong panglawas. Sa katapusan, ang buhok labing nag-antos - kini mahimong dull, brittle ug walay kinabuhi. Busa, aron malikayan ang mga problema nga may kalabutan sa buhok, kinahanglan nimo ang usa ka maayo, timbang nga pagkaon.
Unsa nga matang sa sustansya ang kinahanglan nga anaa sa lawas nga adunay nindot, sinaw nga buhok? Adunay tulo ka grupo sa mga sustansya nga hinungdanon sa panglawas sa atong buhok. Kini naglakip sa: mga amino acids (cysteine ug methionine), mga bitamina (ilabi na ang mga grupo B, A ug E) ug mga mineral (zinc, copper, iron ug silicon). Ang cysteine ug methionine nagsilbing mga bloke sa pagtukod. Ang mga bitamina A ug B6 makatabang sa paglambo sa buhok ug pagpanalipod kanila gikan sa mga sakit ug sa dili maayong mga epekto sa gawas nga mga butang. Ang ubang B bitamina makatabang sa paglikay sa seborrhea, pagpugong sa tambok nga buhok, ug bitamina E pagsuporta sa suplay sa sustansiya ngadto sa mga follicles sa buhok. Ang iron ug zinc importante alang sa proseso sa pagtubo ug paglig-on sa buhok, ug ang kakulang sa tumbaga nagdala sa kamatuoran nga ang buhok mawad-an sa pagkalansin niini.
Sa unsa nga mga produkto ang mapuslanon nga mga substansya nga mas maayo nga masuhop sa lawas?
Ang cysteine ug methionine wala gitipigan sa lawas sulod sa taas nga panahon, mao nga ang mga produkto diin kini anaa, kinahanglan nga imong kan-on matag adlaw. Kini naglakip sa: karne ug mga produkto sa dairy, mga itlog, isda, manok, pipila nga mga legumes ug mga binhi. Kinahanglan nga ilakip sa imong pagkaon alang sa baga ug maanindot nga buhok oat flakes, wheat bran ug soy. Kini nga mga pagkaon dato usab sa bitamina B6. Aron mahatag ang imong lawas sa bitamina E, kinahanglan nimo nga mag-usik sa lana sa utanon, gatas ug berdeng dahonon nga mga utanon. Ang Vitamin A makita sa daghang prutas ug utanon, sama sa mga carrots, kamatis, sili, broccoli, peaches ug melon. Ibutang sa hunahuna nga kini nga mga bitamina dissolve sa tambok, ug lamang sa kini nga kombinasyon nga masuhop. Labing maayo ang paghimo sa mga salad nga gisul-ob sa lana sa utanon.
Ang mga tinubdan sa puthaw kasagaran mga produkto nga gikan sa hayop, maingon man mga beet ug tsa. Ang pula nga karne mao ang labing maayo nga tinubdan sa puthaw, apan kini mas maayo nga linuto. Ang zinc mas maayo nga masuhop sa usa ka walay sulod nga tiyan, mao nga alang sa pamahaw mahimo ka magkaon og usa ka piraso sa pan nga gikan sa harina sa wholemeal. Ang labing adunahan sa zinc, puthaw ug mga produkto nga tumbaga - pula nga karne, mga itlog, ug uban pa, ingon man daghang mga produkto nga adunay mga tambok sa hayop. Kinahanglan nga kini dad-on kanunay ingon nga nutritional supplements. Ang susama nga mga kasulbaran kinahanglan gamiton kon gamiton ang mga bitamina complex sa panahon sa tingtugnaw, kon ang limitado nga prutas ug utanon ang makuha.
Ang pagkuha ba sa mga suplementong pagkaon nga epektibo ug luwas?
Ang usa ka bahin sa mga elemento sa pagsubay mahimong ipadala ngadto sa lawas pinaagi sa biologically active additives. Positibo, ang kahimtang sa buhok naapektohan, ilabi na kadtong nakuha gikan sa horsetail ug nettle ug adunay daghang mga sustansya. Ang horsetail, pananglitan, usa ka bililhong tinubdan sa silicon, nga gikinahanglan alang sa hustong paglihok sa kusog nga nagtubo nga mga tisyu, sama sa mga lansang ug buhok. Sa mga botika, kanunay nimo nga makit-an ang daghang mga droga.
Ang bitamina C cocktail mahimong gamiton direkta ngadto sa baguhan gamit ang mesotherapy nga pamaagi. Busa ang mga nutrients nahulog diretso sa "problema" nga lugar. Maayo kini nga solusyon dili lamang alang sa mga tawo nga nag-antus sa pagkawala sa buhok, apan alang niadtong gusto lamang nga makabaton og baga ug matahum nga buhok. Sa pagbuhat niini, ang mga ineksiyon gihimo sa panit, nga adunay labaw sa 56 ka mga sangkap, lakip ang mga bitamina, mga amino acid, minerales, coenzymes ug biomimetic peptides. Ang naulahi labi nga positibo nga makaapekto sa proseso sa pagpalig-on sa buhok sa follicles ug stimulates sa pagtubo ug regeneration sa buhok. Ang usa ka serye sa mga intradermal injection gihimo nga sa han-ay nga paagi sa usa ka sal-ang sa 5-10 mm. Aron makab-ot ang gitinguha nga epekto, usa ka serye sa gibana-bana nga 4 nga mga pamaagi nga adunay gilay-on nga usa ka semana ang gigamit. Contraindications para sa mesotherapy - alerdyi sa mga sangkap, pagmabdos ug lactation, unregulated diabetes, neoplasms sa panit.
Aduna pa ba'y mga bag-ong pamaagi aron mapalig-on ang buhok?
Adunay laing paagi sa pagkab-ot sa baga ug matahum nga buhok, nga adunay duha ka yugto. Una, pinasukad sa dugo sa pasyente (nga mao ang mga platelet), usa ka gamay nga dugo ang gipadagaya sa plasma nga naglangkob sa mga hinungdan sa paglambo. Dayon idugang ang plasma sa patented nga gel, nga maoy hinungdan sa pagkadunot ug pagpagawas sa aktibo nga mga hinungdan sa pagtubo. Sa ikaduhang yugto, ang ingon nga produkto gihatag ngadto sa baguhan pinaagi sa mesotherapy. Ang pagtambal gigamit sa usa ka serye sa upat ka mga pamaagi, apan depende sa imong mga panginahanglan, mahimo kini nga dugang sa uban.
Talaan sa kaundan ug papel sa nagkalainlaing sustansya
Sulfur nga adunay amino acids | himoon ang papel sa mga bloke sa pagtukod | karne ug mga produkto sa dairy, itlog, isda, manok, ug uban pa |
Bitamina A | nagpasiugda sa pagtubo | mga prutas ug pula nga mga utanon (mga carrot, kamatis, sili, melon) |
Bitamina B6 | nagpasiugda sa pagtubo | oat flakes, wheat ug soy bran |
Bitamina B12 | pagpugong sa seborrhea | barley ug buckwheat, almendras, itlog, cauliflower, sibuyas, ahos, Brussels sprouts, broccoli, spinach, beans, gisantes |
Bitamina E | nutritional function | utanon nga lana, gatas ug berdeng dahonon nga mga utanon |
Iron ug zinc | pagtubo ug paglig-on sa buhok | mga produkto sa mananap nga gigikanan, sorrel, beet ug tsa |
Copper | pagkalalibo sa buhok | pula nga karne, mga itlog, ug mga itlog |