Nagalingkod ka, nagtan-aw sa monitor, ug sa ulo sama sa gabon nga mga rolyo ... Ug pipila ka mga 15 minutos ang milabay ikaw makahuluganon nga nanuktok sa mga yawe, nagtrabaho sa proyekto. Karon mahimo nimo nga tan-awon lang ang mail o maisug nga naglatagaw sa imong paborito nga mga site, mibati nga ang utok naparalisa. Ug karon ang sunod nga (ikalima nga ikalima?) Cup of coffee nahubog, ikaw naglakaw subay sa koridor, nga nagpatuyok sa imong mga kamot, nagpahayahay sa imong nawong sa tubig, apan wala - ang pagbati sa wala maabti nga kakapoy dili molabay. Sa tinuud, sa tibuok adlaw pipila lamang ka oras sa buntag ug duha ka oras sa hapon mahimo ka lamang nga tawgon nga mabungahon, ug imong gigugol ang nahabilin nga oras sa opisina ug sa balay nga nag-inusara, nga daw ingon nga pinaagi sa kusog. Unsay nahitabo? Aduna bay butang nga sayup kanimo? Oras - oras
Sa dekada 90, ang mga siyentipiko gikan sa Berlin Universitat der Kunste nagpahigayon sa usa ka pagtuon nga miresulta sa makahahadlok nga datos (nga gipatik sa Psychological Review). Duha ka grupo sa mga estudyante sa cellist ang misalmot sa eksperimento: "elite" (mas panglantaw) ug "tunga nga mga mag-uuma" (makahimo lamang nga mga musikero). Kini giplano aron mahibal-an kung nganong ang uban mas maayo kay sa uban. Ang usa ka tubag gituohan: tungod kay ang "elite" mas gihalad sa ilang trabaho kay sa "mga tunga-tunga nga mga mag-uuma": ang una mas kugihan ug labaw nga nakigbahin samtang ang ulahi nalingaw sa ordinaryong kinabuhi. Apan ang mga resulta wala damha. Ang mga estudyante sa duha ka grupo nag-apil sa musika mahitungod sa sama nga gidaghanon sa mga oras kada semana (mga 50). Ang kalainan mao gayud ang paagi. Ang "Elite" tulo ka pilo nga labaw pa nga nakigbahin sa sistematiko, dili maayo, apan mapuslanon nga mga ehersisyo alang sa pagpalambo sa teknolohiya ug kasagaran sa samang panahon, sulod sa duha ka taas nga panahon sa panahon sa adlaw. Ug ang "tunga nga mga mag-uuma" naapil sa nagkalainlaing panahon, nga naglugway sa oras nga gigahin alang sa praktis, alang sa tibuok nga adlaw. Busa nahimo nga ang mga "elite" nga mga musikero mas klaro nga nagpahayag sa mga kinatumyan sa ilang pagkamabungahon. Ang trabaho ug kalingawan gibahin, ug kini naghatag sa daghang mga bentaha. Pananglitan, ang "elite" nakahimo nga matulog sa gabii sulod sa usa ka oras nga labaw pa ug makakab-ot sa mas kalingawan sa adlaw kay sa "tunga nga mga mag-uuma". Busa, kung dili ka kaayo magtrabaho, apan hingpit nga magkonsentrar ug makompleto ang buluhaton hangtud sa katapusan, mabati nimo ang katagbawan sa nahimo na, makuha ang resulta ug makapahulay, sama sa gipaabut. Pagpili sa husto nga mga gutlo sa imong kinatas-an nga produksyon, mahimo nimong gamiton ang imong oras nga 3 ka beses nga mas epektibo.
Pangitaa ang imong taas nga punto!
- Sulayi nga isulat ang imong eskedyul sumala sa usa ka pamaagi nga gihimo sa mga eksperto sa personal nga teknolohiya sa pagpalambo. Una, timbang-timbanga ang imong kasinatian. Isulat kon unsa ka episyente ikaw sa nagkalainlain nga oras sa adlaw. Timan-i ang panahon sa tsart sa aktibo ka, ug sa dihang ang utok ug lawas magtinabangay ug walay pagpugos. Ang paghunahuna sa usa ka importante nga tigum sa alas 9 sa buntag nagpaalsa sa imong kasuko? Sa udto, naghunahuna ba ka lamang mahitungod sa pagkuha sa usa ka pagpahulay o kusganong pagsabut sa mga dokumento ug pagkab-ot sa kalampusan sa negosasyon? Human sa alas-singko sa hapon dili ka makahunahuna mahitungod sa trabaho o sa imong ulo magsugod ang usa ka aktibong bahin sa impormasyon sa pagproseso? Ang nag-unang butang mao ang pagpundok dili usa ka higayon nga mga panghitabo sa imong panumduman, apan unsa ka sagad imong gibati sa pila ka oras sa adlaw.
- Busa, ang imong una nga tsart magpakita kanimo dili lamang kung kinsa ikaw - "owl" nimo o "lark", apan usab makatabang nga ihimulag ang labing aktibo nga oras sa adlaw.
- Ang unang graph nagpakita sa lebel sa imong kalihokan sa nagkalainlaing oras sa adlaw. Karon ang buluhaton mao ang pagpangita kung unsa nga aksyon nga orasan ang angay. Sulayi sulod sa usa ka semana ang "pag-usab-usab" sa lainlaing matang sa mga kalihokan. Pananglitan, gikan sa 9 ngadto sa 10, pagsusi sa mail, pagtubag sa mga importante nga mga sulat, pag-negosasyon (pinaagi sa telepono o sa usa ka miting), o pagpalambo og usa ka proyekto, pagkolekta og kasayuran alang sa usa ka analitiko nga pakisayran ... Mahibal-an nimo kung adunay mas maayo nga mamugnaon o komunikatibo ang sinugdanan kon ang imong kalihokan konektado sa mga tawo o sa pagkamamugnaon. Uban sa tabang sa maong eksperyensiyadong mga "substitutions" imong mahibal-an kung unsang mga oras sa kalihokan ang imong gihunahuna nga labing maayo, kung ikaw makapakombinsir sa mga kasosyo ug mga kaubanan, ug kung kinahanglan nimong makit-an ang mga bag-ong proyekto.
- Ang pinakataas nga lebel sa pagka-produktibo mahimong makab-ot gamit ang mga oras sa "secondary" nga kalihokan. Pananglitan, ikaw ang labing lagsik ug mabungahon gikan sa 21 ngadto sa 23 ka oras. Hinoon, sa buntag gikan sa 10 ngadto sa 11 ug gikan sa 16 ngadto sa 18 sa hapon dili ka makatulog, andam ka sa pagsagubang sa mga buluhaton, bisan dili ang labing komplikado. Kini nga pagdalisay magtugot kanimo sa labing epektibo nga pag-apod-apod sa imong workload ug pagkab-ot sa kalampusan uban sa usa ka minimum nga paningkamot. Ang matag usa adunay kaugalingong gidaghanon sa mga "peak sa produksyon" - ug duha, ug tulo, ug upat. Ang nag-unang butang dili lamang sa pag-ila niini, kondili usab sa paggamit niini, nga pag-concentrate kutob sa mahimo sa buluhaton. Inay nga mag-sunog 8-11 ka oras sa usa ka adlaw aron mabuntog ang imong kaugalingon ug magtrabaho "batok sa kalig-on," makab-ot nimo ang dagkong mga resulta sa duha ngadto sa tulo ka oras nga konsentrasyon atol sa mga tibuuk nga kalihokan, ug ang imong kakapoy mas ubos.
- Ang trabaho dili produktibo. Nag-uswag ug daghan ang dili kanunay nga nagkapuliki ug nagtrabaho labaw sa kasagaran, apan usa nga nakahibalo kon unsaon pag-organisar sa tukmang panahon. "Hinuon, ang mga hulmigas nagtrabaho sa tanang panahon, mahinungdanon kini, dili unsa ka daghan, apan unsa man ang imong gibuhat" (Henry Goro).
- Dinalian o mahinungdanon? Kon ang butang nga dinalian, kini wala magpasabut nga kini labing hinungdanon kanimo. "Dili limitado ang imong panahon, dili kini mag-usik-usik sa kinabuhi sa usa ka tawo" (Steve Jobs).
- Pagdumala sa imong kaugalingon, ug dayon hupti ang pagdumala sa oras. "Ang panahon nagdagan sa grabe nga paspas - dili maayong balita." Maayong balita: ikaw ang piloto sa imong panahon "(Michael Altshuller).
- Usa ka pribadong butang. Himoa ang mga oras nga gisaad sa usa ka tawo, ug ipanghatag ang uban sa ilang kaugalingong paagi. "Hunahunaa nga karon mao ang higayon nga imong gihimo ang sunod nga gutlo sa imong kinabuhi" (Sarah Paddison).
- Ilista! Kada buntag sa dili pa ikaw kinahanglan nga mag-andam og usa ka lista sa unsay imong gusto buhaton sa adlaw, uban sa mga nota sa mga kahinungdanon nga lebel. "Ang atong panahon, sama sa uban nga mga higayon, usa ka dakung butang kon nahibal-an nato unsay buhaton niini" (Ralph Waldo Emerson).
- 80/20. Ang diwa sa lagda: 80% sa mahinungdanon, gihimo matag adlaw, nagkinahanglan og 20% sa adlaw-adlaw nga kalihokan. Sa aktibo nga mga oras, sugdi uban sa main! "Ang panahon mao ang kinabuhi, pag-usik sa panahon, pagkawala sa kinabuhi, apan pagdumala niini, pagkontrol sa kinabuhi" (Alan Leikin).