- Kada adlaw, hugasi ang mainit nga tubig gamit ang sabon gel ug uban pa.
- Pag-ilis sa mga medyas sa tuhod, underwear, pantyhose, medyas, stockings, underwear.
- Ayaw pagkupot sa mga pimples, kini mosangpot sa panghubag.
- Kaon og igong mga utanon, lab-as nga prutas, gatas, unya ang imong lawas igahatag sa igo nga mga bitamina ug mga mineral nga makatampo sa paglimpyo ug paghaplas sa panit.
- Sa bugnaw nga panahon gikinahanglan ang pagpanalipod sa panit gikan sa frostbite.
- Ayaw pagsul-ob sa sinina kung kini makapaluya sa imong panit.
Ang pag-atiman sa panit sa panit mikunhod ngadto sa 3 puntos: paghinlo, nutrisyon, pagpanalipod. Aron husto ang pag-atiman sa panit, kinahanglan mahibal-an kung unsang klase sa panit ang imong panit (matambok, uga, normal).
Talagsa ra ang normal nga panit sa mga hamtong. Alang sa normal nga panit, dili kinahanglan ang pag-amuma kay sa panit o sa panit nga panit. Ang bugnaw nga tubig molig-on ug mag-refresh sa panit. Ang init nga tubig makapalusok sa tambok sa panit, apan kon kanunay ka nga naggamit sa init nga tubig, ang imong panit mahimo nga maluspad, luspad, adunay mga sudlanan. Mas maayo nga hugasan nga maglikay sa init ug bugnaw nga tubig. Human mahugasan, ang panit kinahanglan nga mapahiran nga uga.
Ang panit nga panit adunay usa ka kolor yellowish-gray, nga makita nga gipadako nga mga pores. Ang sobra nga tambok sa panit naglikos sa mga glandula sa sebaceous, ug ang itom nga tulbok naporma. Uban sa ingon nga mga panit nga imong kinahanglan aron sa paghugas sa adlaw-adlaw uban sa mainit nga tubig, kon ang panit kaayo oily, nan kinahanglan nga kamo sa paghugas 2 beses sa usa ka adlaw. Kon ang nawong hilabihan nga hugaw, kinahanglan nimo limpyohan ang imong nawong sa kosmetiko nga kabinet.
Ang panit nga panit nipis kaayo, delikado ug huyang. Kini adunay dalag nga pink nga kolor. Kini nga matang sa panit motubag sa bisan unsa nga aksyon - ang katugnaw, tubig, init nga adlaw, sabon - kalupitan, nga malukot ug magsugod sa pagputol. Ang panit nga panit kinahanglan nga limpyohan sa hugaw ug mahumok sa usa ka liquid cream. Kinahanglan nga kanunay mo nga atimanon ang maong panit, tungod kay ang panit mahimo nga magsugod sa panuigon.
Kami panagsa ra maghunahuna nga ang pagkaon makaapekto sa panit. Apan sa tingtugnaw, ang pag-atiman sa imong kaugalingon mahinungdanon kaayo. Ang tanan tungod kay ang "husto" nga pagkaon makapahimsog sa panit, bisan sa pinakagrabe nga kondisyon sa atong mapintas nga tingtugnaw. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang panit kinahanglan nga basahon sa init ug sa tingtugnaw. Busa kinahanglan nimo ang pag-inom og dugang nga mga likido sa 8 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw. Kini makatabang sa pagpugong sa panit ubos sa impluwensya sa katugnaw, hangin ug hangin nga gi-aircon.
Sa panahon sa tingtugnaw, kini mahimong komportable sa pag-inom sa green tea. Gipanalipdan niini ang panit gikan sa ultraviolet radiation, gikan sa mga kapit-os, puno sa mga antioxidant. Dugang pa, ang dugang nga moisturizing makahatag og mga prutas ug mga utanon. Siyempre, kini mao ang tin-aw nga ang mga prutas ug mga utanon sa panahon sa tingtugnaw mahal kaayo, apan sumala sa girekomendar sa mga eksperto, kinahanglan ka magkaon sulod sa usa ka semana, labing menos pipila ka mga hiwa sa melon. Ang Amerikano nga mga dermatologist nagtambag sa tingtugnaw sa paghimo sa usa ka espesyal nga berde nga cocktail, nga naglangkob sa lettuce, cucumber, celery, kini mahimong dugang sa beets, ginger o lemon.
Ang pipila ka mga pulong kinahanglan nga isulti mahitungod sa unsaturated nga tambok sa omega-6 ug omega-3. Sa natural nga porma, kini nga mga substansiya makita sa mga nut, tuna, mackerel ug salmon. Ang tinuod nga epekto mahimong mahitabo sa sulod sa 3 o 5 ka semana, sulod niining panahona ang mga selula sa panit ma-update. Human sa 10 ka adlaw, ang panit dili na mamala.
Kinahanglan naton nga atimanon ang panit sa mga kamot. Uban sa akong sabon sa kasilyas, pag-ayo pagpahid sa tualya ug pag-grease ang mga kamot sa usa ka softening cream. Sa dili pa maghimo sa buluhaton sa balay, kita maghaplas sa mga kamot sa cream. Aron mapahinay ang pagkatigulang sa mga kamot, gamiton ang cream nga adunay mga bitamina A ug E, collagen, elastin. Ipahiuli nila ang epidermis, himoang panit ang panit ug hapsay. Giputos kami sa cream gikan sa mga tumoy sa tudlo, ug nahuman sa pulso, us aka usa nga ginahapsan ang matag tudlo, ug dayon ang tibuok nga palma.
Aron atimanon ang panit sa mga bitiis, mohimo kami sa pagligo sa tiil, kini makapahupay sa kakapoy ug makapaayo sa sirkulasyon sa dugo. Kung adunay gagmay nga mga liki o panit sa panit, nan kita magaligo sa calendula, alang sa usa ka litro nga tubig, magdala kita usa ka kutsara sa kalendula. Alang sa pagpugong sa mga sakit sa fungal 2 o 3 ka beses sa usa ka semana, papasa ang panit sa mga tiil nga may espesyal nga losyon o lamesa nga suka. Usab usab atong gamiton ang mga foot creams ug softening creams ug foot gels nga makapaayo sa kondisyon sa panit sa mga bitiis.
Ang kahimtang sa iyang mga ngipon mahinungdanon kaayo alang sa usa ka tawo, busa importante ang pag-atiman sa oral cavity. Aron mapugngan ang impeksyon, kinahanglan nimo nga husto ang pag-atiman sa imong mga ngipon. Kini kinahanglan nga limpyuhan adlaw-adlaw, gamit ang toothpaste ug brush, aron magamit ang lainlaing mga solusyon alang sa paghugas. Human sa pagkaon, paglimpyo uban sa pinatuyo nga mga hilo o uban sa tabang sa mga toothpick, ang mga interdental nga mga luna gikan sa residues sa pagkaon.
Sa unang mga timailhan sa sakit sa ngipon ug mga ngipon, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka dentista. Ang husto nga pag-atiman sa mga ngipon ug baba makatabang sa pagpabilin nga maayo ang imong ngipon.
Ang pag-atiman sa buhok nagtumong sa personal nga kahinlo. Ang ulo hugasan uban sa init nga tubig, kung ang tubig lisud, nan ang tubig mahimong mahumok sa tabang sa pag-inom sa soda, alang sa 1 litro nga tubig nga kinahanglan nimo nga idugang ½ teaspoon nga soda.
Uban sa oily hair, kanunay nga pagpanglaba makapadugang lamang sa sebum. Ang uga nga buhok makadaot usab sa kanunay nga paghugas tungod sa kamatuoran nga kini mga brittle ug brittle. Ang taas nga buhok kinahanglan nga isablig gikan sa mga tip ngadto sa mga gamot sa buhok. Ang comb dili kinahanglan nga mahait nga mga ngipon, ug kinahanglan nga diyutay. Dili mahimo nga gamiton ang pagsabsab sa laing tawo.
Folk nga mga resipe alang sa pag-atiman sa lawas
Sa anna tungod sa pagkawala sa timbang
Magkinahanglan kini og 100 o 150 gramo sa uga nga mustasa, usa ka litro sa mainit nga tubig.
Among ipalapnag ang mustasa sa tubig. Sa diha nga ang kahumot sa mustasa magpakita, ang gidaghanon nga gidonar gibubo ngadto sa usa ka kaligoanan sa init nga tubig ug gipukaw. Ang gidugayon niini nga kaligoanan kinahanglan sobra sa 15 minutos. Hugasan ang mainit nga tubig ug dayon matulog. Kon magtabon kita sa usa ka mainit nga habol, naghigda kita sa mga usa ka oras. Linapsan ang uga pinaagi sa usa ka tualya ug matulog.
Fruit bath
Mokabat sa katunga sa usa ka baso nga lana sa oliba, usa ka panit sa 2 ka mga kahel.
Pag-uga ang panit sa daga, nga gibutangan og abog, pun-a kini sa lana sa oliba. Sira ang tabon ug biyai ang tunga sa oras. Dayon pakuhaa ang lana ug ibubo sa kaligoanan. Maayo kini nga kahumot.
Ang Recopatra's Recipe
Dad-a ang 1 ka kopa sa dugos, 1 litro nga gatas, 2 ka kutsara sa lana sa oliba (rosas o almond).
Gipainit nato ang gatas, apan dili sa usa ka hubag. Sa usa ka kaligoanan sa tubig magpainit kami. Gidugmok namon ang dugos sa gatas, idugang ang lana, ug ibubo kini nga sagol sa kaligoanan. Human sa maong pagkaligo, ang panit mahimong humok, hapsay ug malumo.
Pagsagol alang sa uga nga panit sa lawas
Pagputol sa itlog
Magkinahanglan kini ug 8 ka teaspoons sa lana sa oliba, 4 ka itlog.
Sagola ang mga lana ug mga itlog, i-apply sa porous nga mga bahin sa lawas sulod sa 20 minutos, dayon hugasi kini sa mainit nga tubig.
Apple blend
Dad-a ang 0.5 o 1 ka kilo nga mansanas.
Atong hugasan ang mga mansanas, mamala kita sa usa ka gamay nga grater, magsul-ob kita og panyo o gauze ug magpugos kita sa usa ka lawas sulod sa 15 o 20 ka minutos. Ang Apple puree mao ang angay alang sa bisan unsang panit, mahimo kining gamiton sa tibuok lawas.
Panagsagol alang sa panit nga panit
Sour milk gatas
Magkinahanglan kini og 1 ka itlog, 300 gramos nga gatas nga gatas o gatas.
Atong kuhaon ang tanan nga mga sangkap, ibutang kini sa lawas sulod sa 20 ka minutos, dayon hugasi kini sa init nga tubig. Sa tingtugnaw, mag-apply kami sa lawas 1 ka oras matag semana. Sa tingtugnaw, ang pipila ka mga bahin sa lawas adunay usa ka kolor nga abuhon. Busa, kini nga sagol nga angay gamiton alang niini nga mga lugar sa pagputol. Kini alang sa mga siko, mga tuhod.
Aron mahatag ang kolor sa panit sa panit sa panahon sa tingtugnaw, kinahanglan nimo nga gamiton ang lana sa geranyum sa imong panit, nga adunay mga lihok nga mga lihok sa mga kamot. Kini makapalambo sa metabolismo ug makahatag sa usa ka maayong kolor sa panit.
Creams for body
Sa diha nga kinahanglan nga mopili ka ug usa ka cream sa tingtugnaw, kinahanglan nimo nga paliton ang moisturizers sa natural nga basehan. Kini mapuslanon sa pagbuhat sa moisturizing sa lana sa oliba sa tingtugnaw. Human sa kaligo nga kinahanglan nimo nga lubrahon ang lawas sa lana sa oliba. Kung gigamit nga regular, kini makapauswag sa kolor sa panit, himoon kini nga mas lig-on ug humok.
Sa kaso sa uga nga panit, ang mga droga nga adunay ceramides kinahanglan gamiton. Kini kabahin sa mga lana alang sa pag-atiman sa lawas. Gipabalik nila ang tubig ug tambok nga balanse sa uga nga panit ug mapatumaw kini. Ug kung mogamit ka sa mga pamaagi nga adunay mga hilba, ibalik ang pagkamaayo sa panit, adunay makaayo nga epekto sa mga sudlanan, ug makatampo sa pagkunhod sa tambok nga mga deposito.
Sa tingtugnaw, ang lawas nagkinahanglan og diyutay nga gibuhi nga cream nga adunay mga bitamina, natural nga salts, mga produkto sa seafood nga dato sa iodine. Sa tingtugnaw, kinahanglan nimo gamiton ang espesyal nga mga krema, kini adunay usa ka epekto sa pag-init sa lawas. Sa dili pa nimo i-apply ang cream nga imong kinahanglan nga buhaton sa usa ka pagmasahe, tungod kay salamat sa kainit, ang cream mas masuhop. Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nagwagtang sa slag, adunay kusog nga asimilasyon sa biologically active substances. Ang cream gigamit sa circular motions gikan sa ubos nga bahin sa lawas ngadto sa ibabaw nga bahin sa lawas. Human nga magamit ang cream, kinahanglan ka nga mag-massage.
Powder alang sa lawas
Daghang mga cosmeticians nagsugyot nga ang paggamit sa powder alang sa lawas sa tingtugnaw, kini nga panambal nga panalipod nanalipod batok sa frostbite ug sweating. Mas maayo nga ihatag ang powder sa dark shades, tungod kay kini makapauswag sa pallor sa kahayag sa mga panit sa panit ug nagpasiugda sa panit nga matte shades sa panit. Kinahanglan nimo gamiton ang mga kolor nga pink powder.
Mga resipe alang sa mga kosmetiko sa balay - mga kaligoanan alang sa lawas
Bath nga adunay asin sa dagat
Pag-agos sa tubig 350 gramos nga natural nga asin sa dagat, paghigda sulod sa 15 minutos o 20 minutos. Kini nga pamaagi makapadasig sa metabolismo. Ang kurso naglangkob sa 10 o 12 ka oras sa usa ka adlaw. Ang panit mamahimong malukpanon ug hapsay. Ang temperatura alang niini nga mga kaligoanan kinahanglan dili labaw sa 36 o 37 degrees.
Si Cleopatra's Bath
Pagdala og usa ka litro sa gatas sa natural nga baka, idugang ang 200 o 300 ka gramo nga dugos, pag-init ug ibubo ngadto sa kaligoanan.
Bath alang sa lawas nga adunay tsa ug henna
Sa usa ka tulo ka litro nga tibud kami nagbutang sa 2 ka kutsarang henna sa usa ka slide, 3 ka kutsarang black tea. Magtubo sa taas nga tubig nga nagabukal. Gipilit namon ang 15 minutos, dayon kini nga brown-green nga sagol nga gisala ug gibubo ngadto sa usa ka kaligoanan. Ang botelya gamay nga kolor, apan maayo kini nga nahugasan pinaagi sa detergent.
Batara sa cellulite sa orange ug lana sa oliba
Nagdiborsiyo kami og pipila ka tulo sa lana sa orange sa lana sa oliba ug ibubo sa kaligoanan. Sa hinay-hinay, ang cellulite mokunhod. Sa proseso nga maligo, ang panit motan-aw sa usa ka gamay, kini dili daotan.
Bath nga dahon sa laurel
Dad-a ang 10 o 12 ka dahon sa laurel, ibutang kini uban sa tubig nga magaluto sulod sa 20 o 30 minutos, idugang ang pagpuga ngadto sa kaligoanan. Ang resulta mao ang makapahupay sa panit, sa kahimtang sa hunahuna sa usa ka tawo.
Ang usa ka kaligoanan nga makapahupay sa kasakit sa kaunoran, makapahupay sa tensiyon sa kaunoran, makapahupay.
Sagol: 8 ka baso nga tubig, 1 panit sa kahel, 2 ka cinnamon sticks, 1 ka kutsara nga cloves, tunga sa baso nga dahon sa lavender ug mga bulak.
Ang resulta nga timpla - dad-a ngadto sa usa ka hubag ug magluto sa ubos nga kainit sulod sa 15 o 20 ka minutos. Dayon palabihan, ug ibubo ngadto sa mga timpla nga resulta sa usa ka mainit nga kaligoanan.
Bath "Mandarin Whim"
Dad-a ang 5 tulo sa lana sa mandarin, usa ka hakop nga lab-as nga mandarin nga panit, usa ka tulo sa coniferous fir oil, 3 ka tulo sa lavender oil.
Idugang kini nga sagol sa kaligoanan. Ang kahumot sa citrus, nagapataas sa buot, makapahuyang sa kakapoy, makapalagsik. Ang lana sa Mandaric angay alang sa pagpugong sa pagporma sa bugas-bugas. Gipasiugda ang pag-ayo sa mga marka ug mga pilas.
Ang mga kaligoanan alang sa lawas ug mga kaligoanan sa alisngaw nga hinimo sa mga utanon alang sa nawong.
Alang sa lainlaing matang sa panit, mahimo nimong gamiton ang mosunod nga mga bulak ug mga hilba.
Alang sa normal nga panit - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Alang sa sensitibo nga panit - usa ka mahumot nga bayolente, mga bulak sa punoan sa orange, rosas, lavender, chamomile.
Alang sa uga nga panit - rosas, marshmallow, sandalwood, clary sage.
Alang sa lana nga panit, sulud, juniper, basil, lemon, calendula.
Gikan sa tukma nga mga utanon gihimo namo ang pagpuga, pre-brew sila ug ibubo ngadto sa kaligoanan. Dugang pa, ginakolekta namon ang balili sa gauze, ihigot ang resulta nga bag ngadto sa gripo, ang tubig moagi sa balili ug mosulod sa banyo. Usa ka hugaw nga hugaw alang sa nawong. Inasinan sa tubig nga nagabukal ¼ tasa nga uga nga balili, tabonan ang ulo sa tualya ug makahimo kami og 10 minutos nga inhalas.
Bath alang sa silky ug soft skin
Aron mahimo kini, mag-ulan sa gabii, sa limpyo ug uga nga lawas, gamiton namo ang utanon o lana sa oliba. Preliminarily sa paghugas sa init nga tubig. Ang tibuok lawas mahimong lana, ug maligo kita ug mamakak sulod sa labing menos 15 o 20 ka minutos, pagmintal sa panit ug pagpahumot sa lana. Human sa kaligoanan, hugasi ang lana gamit ang sabon nga tubig, o ibutang lang ang tualya. Human kini nga kaligoanan kinahanglan matulog. Ang panit mahimo nga malumo ug humok.
Ang maskara sa starch alang sa pag-smoothing sa panit sa lawas
Dad-a ang ½ nga patatas nga starch, o usa ka litro sa oat flakes, nga sinaktan sa usa ka kutsara nga puno sa pino. Human sa kaligoanan, kita mag-moisturize sa lawas sa usa ka moisturizing cream.
Ang lawas sa acetic bath alang sa pag-smoothing sa panit sa lawas
Sa panit nga hapsay, ibubo ang 2 o 3 ka copa sa apple cider nga suka ngadto sa usa ka banyera sa init nga tubig.
Bath alang sa uga nga panit
Sa usa ka kaligoanan nga adunay init nga tubig kita mobu-bu og usa ka baso nga glycerin. Gihimo namo ang 10 minutos.
Karon nahibal-an namon kung unsaon pag-atiman sa imong kaugalingon ug sa imong lawas. Bantayi ang imong lawas ug ang imong kaugalingon, ug ikaw kanunay nga tan-awon nga lab-as ug bata pa. Maayong panahon, katahum, gugma ug malipayong panagway.