Sulati ang pipila ka mga batasan nga adunay mas mapuslanon nga mga butang.
1. Pagmata, pagpahiyom ug pagpahiyom alang sa usa ka bag-ong adlaw. Hinoon, karon adunay usa ka malipayon ug malampuson nga adlaw. Podbogodarit Mas taas nga mga pwersa alang sa unsa ang anaa kanimo, alang sa imong panglawas ug magsugod sa usa ka bag-ong adlaw. Human sa tanan, usa ka positibo nga pagbati makaamot sa katahum ug kahimsog. Sa ingon, makabaton kamo sa usa ka tibuok adlaw nga katungdanan sa kusog ug kini mapuslanon kaayo alang kaninyo.
2. Sa higayon nga ikaw mobangon, moinom og usa o duha ka baso nga limpyo nga tubig. Mahimo nimong idugang ang duga sa lemon o dugos. Ang ingon nga usa ka ilimnon magsugod sa imong lawas ug magputli niini sa mga hilo. Sa adlaw kinahanglan nimo usab nga imnon ang limpyo nga tubig, ibutang sa usa ka labing iladong dapit ang usa ka botelya, nga ibubo sa usa ka adlaw-adlaw nga lagda sa tubig, 1.5-2.0 ka litro nga tubig ug ayaw kalimot sa pag-inom niini.
3. Husto nga hugasan. Ang tubig nga nagaagay gikan sa gripo makadaot sa panit. Ibalik ang paghugas sa tubig sa tapad, paghugas uban sa ice cubes. Sa paghimo niini, kinahanglan nimo nga mag-freeze sa mga sabaw sa mga hilba, o sa paglabay sa giputli nga tubig nga adunay duga sa cucumber, nga angay sa paglaba sa frozen nga mineral nga tubig. Human sa tanan, aron makakuha og chlorinated nga tubig matag buntag, mas maayo nga amumahon ang panit uban sa mapuslanon nga microelements, mga bitamina, isip usa ka resulta, ang dagway sa nawong molambo, usa ka himsog nga kahayag ang makita. Pagdrayb sa usa ka cube sa yelo diha sa mga linya sa nawong, ayaw kalimti sa samang panahon mahitungod sa décolleté zone ug sa liog. Ang pamaagi wala magkinahanglan og daghang oras, pulihan lang ang usa sa imong mga batasan sa lain.
4. Imbis sa pagpamalit og balsams, gamita ang mga sabaw sa chamomile, nettle ug burdock. Pagdala og usa ka litro sa mainit nga tubig, pagdugang usa ka kutsarang apple cider cuka, ug hugasan ang imong buhok niini nga tubig, kini makahatag sa imong buhok og usa ka nindot nga kilay. Imbis sa apple cider cuka, mahimo nimo gamiton ang lemon juice.
5. Mga maskara alang sa lawas ug mga kamot, liog ug nawong.
Kung walay panahon sa paghimo og maskara gikan sa nagkalainlaing mga sagol, nan hibal-i nga makahimo ka og maskara sa diha nga nag-andam sa pagkaon.
- Ibutang sa liog, mga kamot ug nawong ang puti nga itlog, nga nagpabilin sa kabhang, kon magluto ka gikan sa itlog.
- Sa panit, papasa ang mga dahon sa tsa nga itom nga tsa, kon ikaw adunay tambok nga buhok.
- Kung human nimo maputol ang usa ka lemon, ikaw adunay mga halves nga lemon, sa dili pa nimo ihaboy, ihigot ang imong mga siko ug mga kamot sa unod sa lemon.
- Ang mask alang sa nawong mahimo nga gikan sa hercule o semolina porridge, mashed patatas, cottage cheese, sour cream. Ang mga nahibilin sa sunflower o lana sa oliba mahimong idugang sa maskara sa dili pa gamiton kini sa nawong.
- Ayaw isalibay ang mga salin sa mga utanon, berry ug prutas, panit nga mga carrots, lemons, mansanas ug kahel nga mahimong itlog, ug ipadapat kini sa imong nawong.
- Ang dugos usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa mga wrinkles.
- Kung ikaw adunay usa ka baga nga kape, mahimo kining gamiton isip usa ka scrub sa lawas. Kung maayo ang milling, mahimo nimo gamiton kini nga kape ingon nga usa ka scrub sa nawong.
6. Ang panit mahimong matahum ug pagkamaunat-unat, kon guntingon mo kini duha ka beses sa usa ka adlaw, ang frozen nga mga cubes, mga decoction sa imong paborito nga mga utanon.
7. Pag-charge. Kitang tanan nakahibalo bahin sa mga benepisyo sa pisikal nga ehersisyo, apan ang matag adlaw nga pagbuhat sa 10 minutos nga ehersisyo dili sayon. Sa pagkatinuod, gikinahanglan ang pagpugos sa kaugalingon, ug busa gusto ka nga magpahulay, paghigda.
Ania kini nga mga paagi sa pagtabang sa pagpuli sa bayad ug pagkunhod sa timbang.
- Sulayi nga mosaka sa hagdanan, dili sa elevator. Makatabang kini kanimo sa pagpakig-away sa cellulite ug magamit alang sa mga tiil.
- Mas daghan ang moadto, ug dili lamang sa pagpamalit, apan inay sa usa ka bus nga imong makalakaw sa pipila ka paghunong.
"Sayaw, kini mapuslanon kaayo ug maanindot."
- Paghimo sa pagpanglimpyo ug sa samang higayon sa pagbuhat sa pipila ka mga aktibong paglihok, paglihok, pagtindog sa pagtikang.
- Dali dayon.
- Sa paghimo sa naandan nga mga buluhaton sa balay, ipahayag ang mga tingog "ug", "y", "s", kutob sa mahimo ang mga kaunuran, kini nga mga pagbansay makatabang kanimo sa pagpakigbatok sa ikaduha nga suwang.
8. Ayaw pagkaon human sa 18 ka oras. Apan kini mapuslanon sa pag-inom sa init nga gatas uban sa dugos ug mga panakot sa safron, fennel, cardamom. Unsa ang usa ka pag-alagad sa gatas, pagtino alang sa imong kaugalingon, magsugod uban sa ¼ tasa sa pagsugod. Kon sa buntag adunay usa ka puti nga panit sa dila, pagpakunhod sa pag-alagad sa gatas, kon walay plake, hinay-hinay nga dad-on ang bahin sa usa ka baso nga gatas.
9. Sulayi nga matulog sa 15 minutos, maglakaw sa presko nga hangin.
10. Sa gabii, pakaylap ang mga kamot, liog ug nawong cream. Ang tanan nga mga kosmetiko nga mga butang mas aktibo ug masuhop sa gabii, kon ang temperatura sa lawas mokunhod.
Kining napulo ka yano nga mga paagi kon unsaon pagtan-aw og maayo ang makatabang kanimo sa pag-ilis sa imong daan nga mga batasan uban sa mapuslanong mga butang Sa paglabay sa panahon, ang pagkalambigit, makatagamtam ka sa kalipay gikan kanila, ug ang kaayohan ug panagway magpadayon sa pagpahimuot kanimo sa dugay nga panahon. Kaanyag ug kahimsog kanimo!