Sa unsa nga paagi nga mapalig-on ang relasyon uban sa iyang bana diha sa ngilit sa diborsyo - Ang tambag sa maong psychologist makahatag kanimo kalipay sa pamilya

Ang krisis sa mga relasyon nakasinati bisan sa labing malipayon nga mga pamilya. Ug naluwas sila niini nga luwas, kung ang magtiayon magkahiusa sa pagsulbad sa panagbangi ug magtinguha nga magkahiusa. Apan ang ingon nga harmoniko nga relasyon ug hamtong nga mga personalidad, nga managsama nga responsable alang sa gipanganak nga gugma, hilabihan ka diyutay. Kadaghanan dili mahimong responsable alang sa pagbati nga kinahanglan nga ituboy, pag-uswag, edukado isip usa ka gamay nga bata, ug pagtratar, ug dili pagpatay, kung kini "nasakit." Ang diborsyo usa ka makamatay nga dayagnosis, nga nagsugid sa mga magtiayon sa ilang gugma nga positibo.

Ngano nga kini nga hukom dugang nga nadungog sa modernong mga pamilya? Unsang matang sa mapintas nga pamaagi aron masulbad ang problema sa relasyon? Usa ka gamay, usa lamang ang diborsyo! Sa kaso sa bisan unsang kasamok sa interes, sa matag kasaypanan nga nahimo, bisan sa labing gamay nga panag-away, sa ibabaw ug wala, ang mga kapikas naghulga sa usag usa sa diborsyo. Aron masulbad kining paagiha, ang panagbangi sa pamilya susama sa pagsunog sa lana sa lana. Siyempre, sa madugay o sa madali ang mga kapikas nakit-an sa ilang kaugalingon sa peligro nga duol sa linya sa diborsiyo. Ug kung adunay bisan gamay nga oportunidad sa pagluwas sa pamilya ug pagluwas sa komon nga "bata" nga ginganlan nga Gugma gikan sa nagkaduol nga kamatayon, dayon dayon sa negosyo!

Unsa man ang atong gibuhat nga sayup ug ngano nga anaa kita sa kadugayon sa diborsyo?

Ang mga psychotherapist nakaila sa pipila ka mga timailhan, ang panagway niini naglarawan sa krisis sa relasyon. Ang dili pagtagad niini nga mga problema mao ang dili kalikayan nga dalan sa diborsyo:

1. Mga panagbangi nga nagkagrabe. Bisan unsa pa ka lisud sa mga magtiayon nga sulayan pagsulbad ang mga suliran sa pamilya sa dagan sa mga panghitabo, sa panahon sa kinabuhi nga magkauban, ang mga hinungdan sa mga panag-away nagpatigbabaw ug nagtubo. Sa diha nga adunay mga pag-angkon nga lisud ipahayag sa usa ka kauban sa mata, apan gusto gayud nga mosulti sa usa ka higala sa kusina, mao kini ang unang signal mahitungod sa gitago nga hulga sa kaminyoon. Ang "pagsingkamot" nga pagkadiskontento sa madugay o sa madali mahimong usa ka hagit nga iskandalo. Nagkadaghan ang mga iskandalo!
2. Walay katapusan nga mga pag-angkon. Kasagaran, ang mga kapikas nagpainitay sa usag usa uban sa us aka mga komentaryo ug mga akusasyon, wala gayud nag-atiman sa diwa sa gisulti. Kung ang bana wala pa manghugas sa kopa pag-usab (wala niya limpyo ang mga medyas, wala ibutang ang bombilya, ug uban pa), tingali imbis nga usa ka reklamo nga sama sa: "Unsa ka dako ang imong baboy!?" Angayan nga ang pagpailub, ug walay emosyon ( bisan pa sa usa ka gatus nga higayon) mangutana: "Darling, hugasi, palihug, ug ang akong kopa." Permanenteng mga pag-angkon - usa ka personal nga insulto, nga nagtubo nga usa ka sekreto nga insulto. Ang mga insulto natigom!
3. Kanunay nga pagsaway. Ang pagsaway usa ka udyong nga gibuhian ngadto sa pagsalig sa kaugalingon sa usa ka tawo. Tingali, sa sulod, kini lehitimo, apan dili kanunay ang porma diin ang ekspresyon niini gisul-ob, hinungdan sa posibilidad nga makaabot sa kapikas. Kung ang tumong sa pana mao ang pagpasakit sa usa ka hinigugma ug dili ang hinungdan sa problema, nan mas maayo ang pagsagpa kaniya. Ang mga pagsaway kinahanglan nga ipahayag sa porma sa usa ka hangyo, ug kanunay sa porma sa usa ka pagtan-aw sa usa ka buhat, dili usa ka indibidwal. Nagtapok ang mga paghukom nga gitangtang!

4. Pagpakita sa pagtamay. Tungod sa pagbiaybiay, gipakita ang pagkadili pagtamay sa kapares. Ang dili mahibal-an nga pagdominar, pagtagad sa pagkamapahitas-on, pagsalikway sa mga opinyon, walay katapusan nga mga pamahayag, pagbugal-bugal ug mga pagbiay-biay makapahimo sa usa ka tawo nga walay bili ug dili importante. Ang pagtamay nagatigum!
5. Walay pasalamat. "Salamat" ug "salamat" duha ka mga pulong nga may gibug-aton nga "gugma". Sila, isip mga timailhan sa pagtagad ug mga pagdayeg, naghimo sa tono alang sa mga relasyon, ug ang pagkawala nila nahimo nga gugma nga usa ka "bugkos". Ang mga obligasyon nga atong gihimo pinaagi sa pamugos (sa atong kaugalingon o sa usa nga wala), apan ang sinsero nga pag-atiman ug maayong mga buhat usa ka pagpadayag sa hingpit nga personal nga kabubut-on. Ang mga pulong sa pasalamat mao ang iyang sekreto nga kodigo. Ang kahungog sa kalag nagatigum!
6. Wala magtagad sa pagpakigsekso. Ang hugaw nga sekso o kakulang niini usa ka seryoso nga hinungdan sa diborsyo, bisan pa nga ang magtiayon prangkang wala motawag niini ang opisyal nga katarungan. Kung ang usa sa mga kapikas kulang sa sekso, nan kini lagmit nga iyang "ibilin" ang bug-os nga kantidad niini nga bahin sa kinabuhi. Alang sa kadaghanan sa mga pamilya, ang ingon nga babag sa mga relasyon dili mapugngan. Ang dili makontento nagtigum!

Kini ug ang uban nga mga "tigpanghagit" sa diborsyo adunay katigayonan sa pagtigum, ug mahimo nga magsugod isip usa ka pasiuna sa dili kalikayang pahayag sa pamilya.

Paglikay sa diborsyo

Ang kilala nga blogger sa New York nga si Joanna Goddard, nga naglakip sa hilisgutan sa mga relasyon, nakigbahin sa iyang daghang minilyon nga mga subscriber nga talagsaon, apan epektibo nga mga rekomendasyon nga nagpalig-on sa mga relasyon sa pamilya. Sumala sa iyang kaugalingon nga mga obserbasyon, sa dugay nga panahon ang kaminyoon gihuptan nga malipayon pinaagi sa dili kaayo komplikado ug daw dili importante nga mga buhat. Hinoon, ang ilang pagbantay dili gayud tugotan ang bisan kinsa nga maghunahuna bahin sa diborsyo.

1. Ayaw kasuko sa gagmay nga mga butang. Ang kinabuhi mubo ra kaayo nga makasala sa pagbagulbol sa usa ka kapikas, kung wala siya sa kondisyon, kung siya masakiton ug dili gusto nga makakita sa usa ka tawo, sa dihang makasinati siya og tensiyon pinaagi sa trabaho ug gisugdan gikan sa katunga sa usa ka turno ug sa balay. Dili kini angay nga ibutang sa kasing-kasing ang tawhanong kahuyang aron madaog sa emosyon. Himoa ang mga ginagmay nga mga reklamo, apan himoa ang usa ka pamilya sa kinaiya sa pagpangayo alang sa kapasayloan, sa dihang ang negatibong mga pagbati moagi.
2. Sunda ang mga lagda sa pagtahud. Ang politeness nagbukas sa daghang mga pultahan, ug pagkamatinahuron tali sa mga kapikas - nagbukas sa mga kasingkasing sa pagtagbo sa usag usa. Ang mga pulong sa pagpasalamat, matinahuron nga mga hangyo, sinsero nga pagtagad ug mga pagdayeg makahimo sa pagtul-id bisan sa mga relasyon sa usa ka pamilya sa daplin sa diborsyo.
3. Ibutang ang higdaan. Dili lang mangandoy sa maayo nga mga damgo, apan paggahin usab ug panahon sa pag-chat sa higdaanan sa dili pa matulog, aron hisgutan ang nahitabo sa adlaw. Sultihi ang usag usa nga usa ka "engkanto" alang sa kagabhion, sama sa imong gibuhat sa mga bata. Kini maglakip sa imong personal nga mga kasinatian, kalipay o bisan kahadlok. Adunay niining butang nga usa ka bata nga matandog, suod ug matinagdanon kaayo. Ug siguradong mohalok sa dili pa matulog ug sa buntag!

4. Isulti "Gihigugma ko ikaw" sa proseso sa away. Ang usa ka sulundon nga pamilya wala magpasabut nga usa ka pamilya nga walay panagbangi. Ang pagpangita sa relasyon nagtugot kanimo sa pagpangita ug pagkaplag sa kamatuoran, pagbati sa kasakit sa usag usa. Apan importante nga bisan sa panaglalis ang mga kapikas nakasabut nga sila nagpadayon sa paghigugma, bisan pa sa nagkadaghang tono. Ang pag-ingon sa tunga-tunga sa panagbingkil "Gihigugma ko ikaw!" Dili sayon, apan kon ang mga emosyon masulbad, ikaw mapasalamaton sa imong kaugalingon tungod niining mga pulonga. Sulayi kini!
5. Iyabyab ang gi-establisar nga han-ay. Ayaw kalimti nga mapuno ang imong pamilya sa bag-o nga butang. Wala'y tinuod nga makapatay sa mga relasyon, ingon nga usa ka rutina. Sulayi ang usa ka butang nga talagsaon ug bag-o, paghimo sa hiniusa nga mga pagdiskobre, makasinati og mga positibo nga wala damha nga mga pagbati Bisitaha ang usa ka bag-ong restawran, usba ang komportable nga bakasyon sa ting-init sa kamping nga may mga tolda, magkuha og usa ka tradisyon nga moadto sa mga sine, sa mga exhibit ug maghikay sa talagsaon nga romantikong mga panihapon.
6. Biyai ang luna alang sa matag usa. Ang pagkahimo nga 24 ka oras tingali maayo, apan dili 365 ka adlaw sa usa ka tuig. Ang matag usa nagkinahanglan og pag-inusara, kagawasan ug bisan nag-inusara: kung kinahanglan nimo nga mabatyagan ang imong kaugalingon nga kalag, himua ang pag-usisa sa imong hunahuna, kalma. Normal kini! Biyai ang imong personal nga luna, tuguti ang imong kaugalingon ug ang imong kapikas usahay nga makigkita sa mga higala o paggahin og panahon sa imong kaugalingon nga pasatiempo nga dili kinahanglan nga i-report.

Kon unsaon pag-establisar sa relasyon uban sa iyang bana, kung kini anaa pa sa hapit sa diborsyo

Kon ang pagpugong, nga nagpalig-on sa relasyon sa pamilya, wala panumbalinga, ug ang mga magtiayon naghunahuna sa panag-uyon sa mga relasyon nga usa ka dayag nga pagkahimugso sa paghigugma, ang pamilya sa walay pag-uswag sa paghunong. Usahay ang magtiayon sulod sa ubay-ubay'ng dekada magbalhin sa responsibilidad alang sa microclimate sa pamilya ngadto sa usag usa, nga dili gusto nga magtrabaho sa ilang kaugalingong kauswagan. Ang katakus sa pagpaminaw ug pagpaminaw sa usa ka kauban, paghimo sa pagkompromiso, paghulat sa mga krisis, paghatag nga walay pagpangayo sa sama nga - kini usa ka talagsaon ug us aka buhat, pagpailub ug panahon. Aron mabuhi pag-usab ang himalatyong relasyon, kini magkinahanglan pa og dugang paningkamot, apan labaw sa tanan - gugma!

1. Pagdawat sa mga kasaypanan. Ang tanan nga panag-away sa pamilya nag-uswag sumala sa algorithm: "Husto ko! Dili ka! "Ang mga magtiayon nahingangha sa pagpangita sa tubag sa dugay nang pangutana:" Kinsa ang mabasol? ". Apan ang pag-focus sa problema nga mitumaw mao ang tukma sa lain nga pangutana: "Unsa ang buhaton?" Ug dayon aron sa pagpahigayon sa usa ka debriefing ug pagpangita sa sad-an. Ang mga relasyon tali sa pamilya dili kinahanglan nga makatarunganon. Igo na ang pag-angkon sa panahon nga sayop ka, sad-an o nasayop. Dad-a ang responsibilidad alang sa ilang dili maayo nga mga binuhatan, sinserong mangayo alang sa kapasayloan ug ihatag ang katungod sa usa ka hinigugma nga mohukom - sa pagpatay o pagpasaylo.
2. Pagwagtang sa dili maayo nga pagkahakog. Kinahanglan nimo nga dawaton nga usa ka suod nga tawo usa lamang ka tawo, ug adunay katungod nga mahimong dili hingpit, sama sa tanan nga mga tawo. Walay maayong mga tawo! Ang kamatuoran nga ang kaminyoon madaut pinaagi sa imong hilabihang pagpangatake ipaila sa mosunod nga mga timailhan nga hinakog:
   • egocentrism (pagtangtang sa kaugalingon);
   • hypertrophied nga garbo;
   • dili matugkad nga mga relasyon;
   • pagsaway;
   • pagpugong;
   • pagpugong;
   • garbo;
   • kayugot;
   • manipulasyon, ug uban pa.

3. Lihok. Kon seryoso ka nga "naglisud kini," ug kini dili ang unang higayon (kini daw, ug dili ang ikaduha nga higayon, kung kini mahitungod sa diborsyo), mangahas nga molihok nga dili sagad kanimo, nga alang kanimo mangayo ka sa pasaylo. Ang mga pulong sa pasaylo ug mga saad wala adunay gitinguha nga epekto, tungod kay ang mga tawo dili mosalig sa mga pulong, apan mga buhat. Ilang gikombinsir sa magtiayon ang pagtuo, pagpasaylo, pagsugod sa usa ka limpyo nga slate.
4. Pagpasaylo ug pagbuhi. Dili sa kanunay ang relasyon mao ang pag-resuscitation, ug dili kanunay kinahanglan sila nga maluwas. Adunay mga panahon nga ang mga tawo naghimo sa usa ka misyon sa kinabuhi sa ilang magtiayon ug sa paghupot sa mga pagbati nga dugay na nga namatay - mao ang pagbuhat og mga krimen batok sa ilang kaugalingon nga kaugmaon ug sa tawo nga anaa niini nga kinahanglan nga makita. Himoa nga hinigugma ug mahigugmaon nga kapikas, kon ang tanan nga pamaagi sa pagpanalipod sa kalipay nasulayan. Apan himoa kini uban sa pasalamat, nga walay pagpakaulaw ug pagkasad-an. Pasayloa siya ug ang imong kaugalingon alang sa nabungkag nga gugma. Ibaligya siya ug ang sitwasyon. Ug dayon, posible kaayo nga ang maong buhat mao ang ikaduha nga kahigayonan alang sa imong pamilya nga nabungkag.