Ang usa ka maayong paagi sa paghupay sa tensiyon ug kakapoy human sa bug-at nga luwan mao ang pag-alisngaw. Ang pagpainit sa lawas nagpalihok sa metabolismo, nagpasiugda sa pagpalambo sa mga mekanismo sa panalipod ug nagdugang sa resistensya.
Ang network sa mga fitness center nga TERRASPORT nagtanyag sa mga kliyente niini nga usa ka bug-os nga bath complex.
Mahimo mo nga mangligo ang usa ka banyo sa Russian nga pagligo o paghigda, pagtabon sa imong ulo sa usa ka tualya o usa ka espesyal nga kalo, aron dili maputol ang imong buhok.
Ang nag-unang "himan" sa Russian bath mao ang usa ka broom (birch, oak, linden, ug uban pa)
Ang pagbunlos sa lawas sa usa ka silhig usa ka matang sa pagmasahe nga makapaayo sa sirkulasyon sa dugo ug makaamot sa mosunod nga kalainan sa mga temperatura sa lawas, nga mosangpot ngadto sa mas grabe nga panamkon ug pagpauswag sa metabolismo.
Ang Finnish sauna usa ka matang sa dry air bath. Ang prinsipyo sa aksyon mao ang uga nga alisngaw, nga giisip sa mga Scandinavia nga labing mapuslanon alang sa lawas. Sa sauna sa Finland, ang temperatura maoy +120 degrees ug labaw, ug ang humidity maoy 15% lamang. Bisan pa, tungod sa dakong kalainan sa temperatura sa punoang lawak ug sa lawak sa kabisog, ang sauna dili angay alang sa tanan. Alang sa mga tawo nga wala matrabaho, ang kalainan sa temperatura usa ka seryoso nga kalig-on sa lawas, busa kinahanglan nga maligo ka sa usa ka sauna sa Finland sa malumo nga paagi ug sa mubo nga panahon, anam-anam nga mag-uswag ang panahon nga gikinahanglan aron magpabilin niini.
Ang lawak nga alisngaw sa Turkey usa ka kaligoanan sa kabisay-an, nga giisip nga labing tugtanan sa mga epekto sa epekto.
Ang temperatura sa hangin gamay sa 40 degrees, apan ang humidity mao ang 95%. Tungod niini, sa diha nga ikaw nakatabok na sa ganghaan sa usa ka Turkish nga kaligoanan, ikaw magsugod sa pagsul-ob sa ulahi, bisan wala ka mobati nga kakapoy. Kining malumo nga kahayag madawat sa tanang mga mahigugmaon sa mga pamaagi sa kainit. Sa kwarto sa alisngaw sa Turkey mahimo ka nga mamakak o molingkod, tungod kay ang alisngaw gikan sa daghang mga lungag sa mga bongbong ug kisame. Naghimo kini og unipormeng atmospera sa tibuok lawak, sukwahi sa Russian nga kaligoanan ug sa sauna sa Finland, diin ang kalainan sa temperatura gikan sa salog ngadto sa kisame sobra sa 20 degrees.
Ang sauna makapahayahay ug makapakalma sa sistema sa nerbiyos, makapalagsik ug makapadasig sa pagkamamugnaon, ug makapaayo sa usa ka sayon nga katugnaw. Pagpili og sauna alang sa imong lami ug paglingaw sa fitness center TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - ang nominado sa "Grace" Award sa nominasyon nga "The Best Fitness Club".
Bumalhin alang sa fitness center TERRASPORT (link) http: // pramia-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Ang telepono alang sa pagbotar alang sa mga nominado sa Moscow: (sa mga adlaw nga semana gikan sa alas-10: 00 hangtod sa 18:00) sa tel. 8 (495) 6327902
Alang sa sms sa pagbotar +7 (903) 5082795