Ang mga puthaw nga hinimo sa lubi, saging ug ginger Ang Smoothie usa ka maayong paagi sa pagpadayon sa panglawas ug makalingaw, usahay, usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga lami. Ang mga kapanganuran tungod sa iyang pagka konsyente hingpit nga nagpalong sa pagbati sa kagutom, mao nga kini sagad gigamit alang sa mga katuyoan sa pagkaon. Karon nag-andam kami og mga lutaw gikan sa lubi, saging, ginger, ingon man cinnamon ug cardamom. Ang lubi - nagdugang sa kalihokan sa hunahuna ug ka epektibo. Banana - pagpalambo sa mga kalihokan sa mental (nagdugang sa paglaum, kalmado). Ginger - naghatag kusog, kalig-on, paglahutay ug kalihokan (sa panahon sa tingtugnaw sa kasarangan nga kantidad). Magmahimsog ug magmalipayon!
Sagol:- Mga saging 1 pc.
- Gatas nga 200 ml
- Pagputol sa lubi 20 g
- Lab-as nga ginger 1 tsp.
- Cardamom 2 pcs.
- Cinnamon powder 2 g
- Lakang 1 Aron mahimo ang mga lutaw kinahanglan nimo ang lubi, lab-as nga ginger, banana, cinnamon ug cardamom.
- Lakang 2 Ang pisana pre-clean, putol sa singsing ug freeze.
- Lakang 3 Maayo usab nga andamon ang pag-andam sa lubi ug mga shavings.
- Lakang 4 Kon ang gatas, mga shavings ug usa ka frozen nga saging andam na, mahimo ka nga magpadayon sa pag-andam sa mga smoothies. Ang limpyo limpyo ug grate sa usa ka lino nga fino nga grater.
- Lakang 5 Ibutang ang gatas, chips, saging, luy-a ug mga lubid sa yuta nga kardamom ngadto sa panaksan sa blender.
- Lakang 6 Maayo ang paggaling sa tanan.
- Lakang 7 Ibubo ngadto sa usa ka baso ug maglipay. Kung gusto, mahimo nimo isablig ang yuta nga cinnamon.