Katapusan.
Kon ang usa ka tawo sa imong pamilya nag-antos sa kulang sa timbang, nan tingali kinahanglan nimo nga dawaton. Kon ang imong inahan, lola o bisan layo nga paryente nipis, kini ang imong kaso. Kini mao ang genetics, heredity. Lisud nga makiglalis kaniya. Sama kini ka lisud sa pag-angkon og timbang. Ang bugtong paghupay nga imong maalagaran mao ang masinahuron nga pagtan-aw sa mga higala ug mga kaila nga nagdamgo sa usa ka yagpis nga tawo.
Usa ka simtoma sa sakit.
Kon wala ka nakit-an nga mga proporsiyon sa imong pamilya, susiha ang imong panglawas. Bisan ang usa ka tugnaw nga katugnaw makaapekto sa imong gana. Ug kadaghanan sa mga sakit sa kinatibuk-an mokaon sa lawas gikan sa sulod. Kon kanunay ka nga mawad-an sa timbang, walay makatabang, mokonsulta sa usa ka doktor. Ang hinungdan mahimong hormonal disorders, swollen o bisan parasites.
Adunay usa pa ka ingon nga usa ka panghitabo sama sa anorexia nervosa. Kini nga diagnosis makahadlok kaayo. Kasagaran, ang mga doktor mibutang niini ngadto sa mga dalagita nga batan-on. Ang pagsundog sa mga modelo sa glossy nga mga magasin, matahum nga maanyag nga mga artista, ang mga babaye ingon og slim. Kasagaran sa hingpit nga pagdumili sa pagkaon, nga makahurot sa ilang kaugalingon sa pagbansay, hinungdan sa pagsuka. Sa sinugdanan sa niini nga sakit, ang kahinam nahimong dull, ug unya hingpit nga nawala. Ug ang resulta usa ka problema sa paghilis, kasingkasing, kidney. Ang mga kaso sa kamatayon mas kanunay.
Pisikal nga kalihokan.
Hunahunaa pag-usab ang imong adlaw-adlaw nga rutina. Tingali nahuman ka sa pag-ehersisyo sa gym o swimming pool. O tingali ang imong trabaho nalambigit sa bug-at nga pisikal nga trabaho. Sa kini nga kaso, ang dili igo nga gibug-aton tungod sa kamatuoran nga ang lawas kulang sa kusog. Sa kini nga kaso, kinahanglan mo lang ibalhin sa usa ka himsog, sustansiyadong pagkaon.
Tensiyon, depresyon.
Ang mga hamtong nga tawo, sa ilang kadaghanan, dili piho nga magutom sa ilang kaugalingon. Apan sila mahimong mawad-an sa gibug-aton tungod sa gikulbaan nga mga kagaw, mga kapit-os nga nalangkit sa trabaho o pamilya. Kung nawala nimo ang imong gana - kini mahimong usa ka simtomas sa depresyon.
Kabus nga gana.
Adunay ubay-ubay nga mga tawo nga adunay usa ka dili maayo nga gana. Sila nangaon, dili tungod kay gusto nila, apan tungod kay kinahanglan nila.
Sobra nga konsumo sa tsa o kape
Morag dili kini makadaot kay sa tsa. Apan kini mahimo usab nga hinungdan sa dili igo nga gibug-aton. Tanan kini sa kamatuoran nga ang tsa, sama sa kape nga adunay caffeine, nga wala'y pinakamaayo nga epekto sa lawas.
Kini ang mga nag-unang hinungdan sa kulang sa timbang. Ang matag tawo nagtratar sa iyang panagway sa lahi nga paagi. Ikaw lucky kung dili ka mabalaka sa imong gibug-aton, dili komplikado. Adunay mga malipayon ug bbw, ug nipis, kinsa dili molingkod sa bisan unsang mga diyeta. Ang tanan nga angay kanila. Ug adunay mga tawo nga naggamit sa tibuok nga kahimatngon sa kinabuhi nga nagkalainlain nga pamaagi o gibug-aton, o gibug-aton ang gibug-aton. Ang mga doktor usab nagtuo nga ang gibug-aton sa usa ka tawo kinahanglan nga usa ka lagda. Ang sobra nga timbang ug kakulang niini mahimong makadaot sa panglawas. Dili gikinahanglan ang pag-abuso sa mga diet o wala'y gikapoy nga pagsuyop sa high-calorie nga pagkaon aron mausab ang imong panagway.
Himoa nga ang imong timbang kanunay nga normal. Ug labaw sa tanan, magmalipayon sa imong kaugalingon, bisan unsa pa ang imong hitsura sa gawas.
Olga Stolyarova , ilabi na alang sa site