Mga dughan sa manok nga puno sa ricotta ug basil

Ang usa ka lamian nga solusyon alang sa panihapon sa Kuritsu sayon ​​sa pag-andam, kini dili bulas ug dili mahal. Ang karne niini nga langgam hingpit nga gihiusa uban sa tanan nga mga utanon ug bisan mga prutas. Kinahanglan lamang kini nga idugang ang imong paborito nga mga panakot ug karne sa manok makabaton og bag-ong landong ug kahumot. Dugang pa, ang fillet sa manok giisip nga pagkaon, ilabi na sa linuto nga porma. Ang mga Nutritionist nag-ingon nga ang pinakaluwas ug labing sagol nga bahin sa manok mao ang dughan, apan ang manok hamon adunay labing taas nga sulod sa makadaut nga mga butang. Dugang pa, wala kini gitambagan nga ilakip kini sa sabaw. Ug sa katapusan, malipayon kaayo ang tanang tinapay nga pinirito tungod sa taas nga unod sa tambok nga makadaot ug dili girekomenda sa pagkaon! Sa niini nga kaso, ang lagda nga "ang tanan nga makadaot - lamian" nagtrabaho sa 100%. Apan wala kini nagpasabot nga kinahanglan natong biyaan ang fried crust, kinahanglan lamang kini nga mapulihan! Niini nga resipe, ipakita kanamo kung giunsa.

Ang usa ka lamian nga solusyon alang sa panihapon sa Kuritsu sayon ​​sa pag-andam, kini dili bulas ug dili mahal. Ang karne niini nga langgam hingpit nga gihiusa uban sa tanan nga mga utanon ug bisan mga prutas. Kinahanglan lamang kini nga idugang ang imong paborito nga mga panakot ug karne sa manok makabaton og bag-ong landong ug kahumot. Dugang pa, ang fillet sa manok giisip nga pagkaon, ilabi na sa linuto nga porma. Ang mga Nutritionist nag-ingon nga ang pinakaluwas ug labing sagol nga bahin sa manok mao ang dughan, apan ang manok hamon adunay labing taas nga sulod sa makadaut nga mga butang. Dugang pa, wala kini gitambagan nga ilakip kini sa sabaw. Ug sa katapusan, malipayon kaayo ang tanang tinapay nga pinirito tungod sa taas nga unod sa tambok nga makadaot ug dili girekomenda sa pagkaon! Sa niini nga kaso, ang lagda nga "ang tanan nga makadaot - lamian" nagtrabaho sa 100%. Apan wala kini nagpasabot nga kinahanglan natong biyaan ang fried crust, kinahanglan lamang kini nga mapulihan! Niini nga resipe, ipakita kanamo kung giunsa.

Sagol:

• Chicken dughan 1 pc.
• Parma ham 50g
• Basil purpura 0,5 hugpong
• Kamatis 100 g
• Ricotta nga keso 150g
• Pepper itom nga yuta 4 pinch
• Asin 0.25 ka tsp.

Panudlo

• Lakang 1 Alang niini nga pinggan, kuhaa: dughan sa manok, keso sa ricotta, 3 ka gagmay nga kamatis (mahimong mapulihan ug uga), Parma ham, basil, pepper ug asin.
• Lakang 2 Magbulag sa mga dahon sa basil gikan sa mga punoan. Hugasi ug maayong pagkaputol sa usa ka kutsilyo.
• Lakang 3 Isablig ang mga kamatis nga adunay nagabukal nga tubig, panit ug chop.
• Lakang 4 Ibutang ang ricotta, tinadtad nga kamatis ug basil. Idugang ang asin sa tumoy sa kutsilyo ug sagol.
• Lakang 5 Guntinga ang brisket sa 2 patas nga bahin. Dayon putlon ang katunga aron ang "sobre" nahimo. Usa ka gamay, asin ug paminta.
• Lakang 6 Sa sulod gibutang ang ricotta pagpuno sa mga kamatis ug basil.
• Lakang 7 Mga piraso sa manok nga adunay giputos nga naputos sa pagkuha og usa ka "sobre".
• Lakang 8 Ang pelt nga giputos sa Parma ham, ibutang ang porma sa papel nga linuto sa pan ug ibutang sa preheated sa 200 ° C sulod sa 25-30 minutos.
• Lakang 9 "mga sobre" sa manok usa ka gamay nga bugnaw ug mag-alagad sa lamesa.