- mga itlog - 2 ka piraso
- tuna sa kaugalingon nga juice - 200 ka gramo
- sa natural nga yogurt - 170 Gramos
- linuto sa kalaha nga powder - 1 ka kutsarita
- sa harina nga pancake - 150 ka gramo
- sprigs sa parsley - 2 ka buok
- sprig sa cilantro - 1 Piece
- usa ka sanga sa dill - usa ka piraso
- mantikilya - 1 ka kutsarita
- olibo nga walay mga bato - 1 Piece (alang sa dekorasyon)
- asin - 1 ka piraso (sa pagtilaw)
Ibutang ang isda sa usa ka colander, ug habwaa kini. Dayon ibutang sa usa ka sudlanan ug gamita kini nga maayo sa usa ka kakha. Hugasi ang mga utanon, uga ug panit sa mga dahon, dayon maayong pagkaputol. Gipulbos ang mga itlog, idugang ang yoghurt, harina, asin ug baking powder. Pag-aghat sa maayo aron makahimo sa usa ka semi-liquid nga minasa. Idugang ang isda ug mga utanon. Init ang hurno sa 190 ° C. Lubricate ang mga molds sa cupcake nga adunay mantikilya. Ibutang ang minasa sa samang kantidad. Guntinga ang mga olibo ngadto sa duha ka bahin ug hinayhinay nga itulod ang minasa ngadto sa minasa. Magaluto alang sa 15-18 minutos, hangtud nga ang usa ka tinapay nga gibuhat. Mahimo ka nga magpasakop sa serbesa.
Pagkaon: 1