Menu alang sa bata gikan sa usa ka tuig ngadto sa duha

"Wala ko kahibal-an unsa ang pag-andam alang sa akong anak", - si Marina kas-a nagreklamo nako sa sunod nga paglakaw sa among usa ka tuig ug tunga nga tuig nga bata. "Maghimo kami'g menu!", - mitubag ko. Karon, pagtuman sa iyang saad ngadto sa iyang higala, nakahukom ko nga ipaambit ang menu uban sa tanang mga inahan nga alang sa kasayuran sa isyu sa baby food sa pagkakaron may kalabutan. "Weekly nga menu alang sa usa ka bata gikan sa usa ka tuig ngadto sa duha ka tuig" - ang hilisgutan sa atong panaghisgutan karon.

Ang paghimo sa menu alang sa mga bata, akong gikonsiderar ang mga bahin sa pagkaon sa bata hangtud sa tulo ka tuig, naningkamot nga mahimo kini nga nagkalainlain, mapuslanon ug makapaikag alang sa mga inahan sama sa gagmay nga mga bata.

Busa, akong ipresentar sa imong atensyon ang usa ka sinemana nga menu alang sa usa ka bata gikan sa usa ka tuig ngadto sa duha, nga naglangkob sa unom ka kan-anan sa usa ka adlaw. Pangutan-a kung nganong daghan kaayo? Kung hunahunaon mo kini, kini dili daghan, apan husto ra. Ang nutrisyon sa usa ka nagtubo nga tinubdan sa enerhiya "(mao nga ako, mahigugmaon, tawagon ang akong tunob-anak nga babaye) kinahanglan nga maglakip sa unang pamahaw, ikaduha nga pamahaw, paniudto, hapon snack, panihapon ug usa ka" light snack "sa dili pa matulog. Ug wala nay magapuyo nga mag-inum, ug ang bata mabusog.

Ang gibanabana nga panahon sa pagkaon mao ang mosunod:

• 8.00 - una nga pamahaw;
• 10.00 - ikaduhang pamahaw;
• 12.00-12.30 - paniudto;
• 15.00-15.30 - snack sa hapon;
• 18.00-18.30 - panihapon;
• 21.00 - "reinforcements" alang sa gabii.

Menu alang sa semana

Lunes

Unang pamahaw

Buckwheat cereal nga walay dairy - 150 g

Gatas - 150 ml

Ikaduha nga pamahaw

Banana o saging puree - 100-150 g

Paniudto

Borsch nga adunay karne sa koneho - 100 g

Mashed nga patatas - 80 g

Salad (linuto nga beet uban sa utanon sa lana) - 40 g

Compote sa mga pinaugang bunga - 100 ml

Itom nga tinapay - 10 g

Hapon nga snack

Kefir - 150 ml

Bagel - 1 pc.

Dinner

Oatmeal porridge - 150 g

Tsa uban sa gatas - 150 ml

Sa wala pa matulog

Ang mga bata nga curd - 50 gramos

Martes

Unang pamahaw

Canned corn dairy - 150 g

Kefir - 150 ml

Ikaduha nga pamahaw

Bunga platter o prutas nga salad - 80-100 g

Paniudto

Rice sabaw uban sa yolk nga yuta - 100 g

Linuto nga vermicelli - 80 g

Salad (carrots, mansanas, sunflower sa lana) - 45 g

Compote sa mga mansanas ug itom nga chokeberry - 100 ml

Itom nga tinapay - 10 g

Hapon nga snack

Mga carrots, grated, uban sa sour cream - 50 g

Gatas - 150 ml

Dinner

Mga utanon nga nilaga 150 g

Rose hip tea - 150 ml

Tinapay nga maputi uban ang mantekilya - 20/5 g (tinapay / mantekilya)

Sa wala pa matulog

Gatas - 150 ml

Miyerkules

Unang pamahaw

Steam Omelette - 100 g

Tsa uban sa gatas - 150 ml

Tinapay puti uban ang mantekilya ug grated keso - 20/5/5 (tinapay / mantequilla / keso)

Ikaduha nga pamahaw

Baked Apple - 100 g

Paniudto

Soup millet - 150 g

Isda cutlets - 50-60 g

Mashed nga patatas nga may grated green peas - 50/20 g (mashed patatas / gisantes)

Itom nga tinapay - 10 g

Berry fruit juice - 100 ml

Hapon nga snack

Kefir - 150 ml

Bun - 30-50 g

Dinner

Utanon puree - 200 g

Gatas - 100 g

Puthaw nga tinapay - 20 g

Sa wala pa matulog

Mga bata nga keso-prutas nga Paste - 50 g

Huwebes

Unang pamahaw

Porridge nga walay dampness - 150 g

Rose hip tea - 150 ml

Ikaduha nga pamahaw

Bunga puree - 100 g

Paniudto

Ang sabaw sa bugas nga adunay mga bola nga bola - 100/50 (sopas / bola nga bola)

Utanon puree - 70 g

Bunga jelly - 100 ml

Itom nga tinapay - 10 g

Hapon nga snack

Gatas - 150 ml

Mga cookie -20 g

Dinner

Gatas sabaw uban sa vermicelli ug grated keso - 150/10 g (vermicelli / keso)

Gatas - 150 ml

Roll uban sa mantequilla - 20/5 g (tinapay / butter)

Sa wala pa matulog

Cottage keso - 50 g

Biyernes

Unang pamahaw

Mashed nga patatas - 150 g

Kefir - 150 ml

Cookies - 10 g

Ikaduha nga pamahaw

Apple - 100 g

Paniudto

Buckwheat sabaw - 100 g

Lazy cabbage mga rolyo - 100 g

Itom nga tinapay - 10 g

Compote sa uga nga mga prutas - 70 g

Hapon nga snack

Mga masa sa keso - 50 g

Gatas - 100 g

Dinner

Rice milk porridge - 150 g

Bunga nga tsa - 150 g

Puti puti nga - 10 g

Sa wala pa matulog

Kefir - 150 ml

Sabado

Unang pamahaw

Buckwheat sabaw uban sa gatas - 150 g

Tsa uban sa gatas - 150 ml

Paligdi ang mantikilya ug grated nga keso - 20/5/5 g (tinapay / butter / keso)

Ikaduha nga pamahaw

Kefir - 100 ml

Paniudto

Soup nga linuto sa kalan-on sabaw - 100 g

Steam cutlet - 50 g

Utanon puree - 70 g

Itom nga tinapay - 10 g

Juice - 100 ml

Hapon nga snack

Bunga puree - 100 g

Dinner

Lazy dumplings nga malomo - 150 g

Roll uban sa mantequilla - 20/5 g (tinapay / butter)

Gatas - 150 ml

Sa wala pa matulog

Curd pasta - 50 g

Dominggo

Unang pamahaw

Porridge buckwheat dairy - 150 g

Cocoa - 150 ml

Ikaduha nga pamahaw

Bunga nga salad maayong pagkalinyas - 100 g

Paniudto

Utanon nga sabaw uban sa sabaw sa kalan-on - 100 g

Mashed nga patatas nga adunay atay pate - 70/40 g (mashed nga patatas / atay pâté)

Itom nga tinapay - 10 g

Compote - 100 ml

Hapon nga snack

Curd pasta - 50 g

Dinner

Kasha semolina milk - 150 g

Tsa uban sa gatas - 150 ml

Sa wala pa matulog

Gatas - 150 ml

Mga rekomendasyon alang sa paghimo og mga menu alang sa mga bata nga nag-edad og usa ngadto sa duha

Sa diha nga nag-andam sa pagkaon sa bata, kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad ang kamatuoran nga ang tanang pagkaon kinahanglan nga madugmok sa paagi nga ang bata komportable nga gamiton kini. Sukad, ang mga ngipon sa mga ngipon sa ikaduha nga tuig sa kinabuhi motubo ug molambo, ang bata wala pa makahimo sa pag-chew sa pagkaon. Apan dili kini kapugngan! Ang sobra nga paggaling sa pagkaon nga adunay blender makadaot sa lami sa giandam nga mga plato, ug usab makapugong sa pagporma sa usa ka kasteratory nga kahanas sa usa ka bata sa ikaduha nga tuig sa kinabuhi.

Ang pagkaon sa ibabaw mao lamang ang timailhan. Ang iyang nag-unang tumong mao ang pagtabang sa iyang inahan sa pag-organisar sa usa ka balanse nga pagkaon alang sa gamay nga bata. Ang pagkaon kinahanglan usab nga ipasibo sa imong personal nga eskedyul. Pananglitan, kung ang bata dili makamata sa alas siyete, apan sa alas nuybe sa nuwebe sa buntag, nan dili kini pamahaw, siyempre, sa 8.00.

Siguroha nga ikaw usab adunay igo nga mga likido. Tingali ang bata kinahanglan nga moinom og tubig. Busa, paghatag og tubig sa bata sa makadaghan sa usa ka adlaw. Dugang pa, kini mapuslanon sa pag-andam sa mga herbal nga ilimnon (chamomile tea, rose petals, raspberry, currant tea, ug uban pa).

Hinumdomi, ang menu alang sa bata gikan sa usa ka tuig ngadto sa duha ka tuig kinahanglan nga dato sa mga bitamina, sa ting-init ug tingtugnaw. Busa, maayo nga himoon ang pag-ani sa mga prutas ug mga utanon gikan sa ting-init, nga nagyelo kanila sa freezer. Kon sa ting-init mahimo natong ihatag ang bata ingon nga salad cucumber ug kamatis, nan sa tingtugnaw mas maayo nga hugasan ang mga beets, carrots, patatas ug magluto sa klase sa utanon. Ayaw pugsa ang bata sa pagkaon sa tibuok nga linuto nga bahin, ang bata nahibal-an kung unsa ka dako ang iyang gikinahanglan. Mas maayo ang pag-drowing sa usa ka gamay nga ulahi kay sa sobrang pagkaon. Kon ang bata gigutom, siya siguradong pahibal-on nimo kini.

Nalingaw sa imong mga anak nga babaye ug mga anak!