Ang hangin nahimo nga usa ka makahahadlok nga pagtigum sa CO2 ug methane, ang tubig usa ka dalangpan sa mga microbes, ug sa juicy green apple ang tanan nga mga pestisidyo sa domestic ug import nga mga industriya nakolekta. Bisan ang labing mainiton nga mga deboto sa urban nga pagkinabuhi nagsugod sa damgo sa usa ka balay sa baryo. Ug kon ikaw adunay kahigayonan sa paglihok sa siyam ka bulan gikan sa mga sakit sa sibilisasyon, tingali kinahanglan nga buhaton. Pagdumdom sa samang higayon nga pinaagi sa pagbuhat sa ingon ikaw mahilayo gikan sa iyang mga benepisyo - ang oportunidad nga maobserbahan sa mga labing maayo nga mga espesyalista, sa pagtambong sa mga klase sa pagkahanas ug mga kurso alang sa mga mabdos, sa bisan unsang panahon sa pagdawat sa gikinahanglan nga tabang. Ang makadaut nga industriya, mga lakang sa seguridad - mao kana ang atong hisgutan karon.
Dugang pa, sa kalibutan karon adunay halos walay mga kanto bisan asa nga ang mga produkto nga dili makadaot nga industriya dili makaabot ug wala makaabot, ang mga sukaranan sa seguridad anaa usab alang kanato. Ug halos wala'y babaye nga wala mogamit sa mga kosmetiko, mga detergent ug uban pang mga kemikal. Busa, bisan asa ka magpuyo - sa sentro sa Moscow, sa hilit nga bahin sa Suzdal o pipila ka kilometro gikan sa pinakaduol nga baryo, imong makita nga mapuslanon ang among tambag.
Ang pinakasimple nga butang nga imong mahimo alang sa usa ka bata mao ang pagkaon sa mga utanon ug prutas ug maglakaw nga mas daghan sa gawas. Ang labing yano? Apan asa man ang tanan nga gikuha sa metropolis?
Air
Ang polusyon sa atmospera tingali usa sa pipila ka mga kakuyaw diin kini lisud nga depensahan. Ang imong buluhaton mao ang pagsulay sa pagpakunhod sa negatibo nga epekto sa mga carbon compound ug sa mga metal nga mga salts sa minimum. Daghan kanila ang makasulod sa placenta, hinungdan sa usa ka mutation sa mga gene, pagdugang sa risgo sa pagkakuha sa gisabak, pagkahimugso sa mga bata nga ubos ang gibug-aton sa lawas ug kulang nga mental development.
Kung mahimo, likayi ang mga negosyo sa industriya (ilabi na sa metalurhikal, kemikal) ug dagkong mga motorway.
Maglakaw ug mag-ehersisyo sa lab-as nga hangin sa buntag, kung ang lebel sa aso dili kaayo taas.
Sa hapon o sa gabii pagsulay sa paglakaw tapad sa tubigan - sa humid nga hangin ubos sa konsentrasyon sa makadaot nga mga butang.
Ang mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento makatabang sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga hilo sa dugo. Busa, ang pag-andam sa calcium makapakunhod sa sulod sa lead, iron ug bitamina D - kadmium.
Paglikay sa us aka aso nga sigarilyo - kini ang labing delikado sa tanan nga mga potensyal nga panghulga sa kahanginan. Ang usa ka masuso mahimong makita sa sayo sa kalibutan, nga dili kaayo timbang, usa ka predisposition sa hika, hyperactivity ug agresibo nga kinaiya. Kining tanan mahitungod sa mga negatibong epekto sa nikotina sa utok, nga maoy hinungdan sa mga sakit sa pangisip sa mga bata. Ug sa us aka paspas nga pagpanigarilyo, kini nga epekto halos sama ka dako sa aktibo.
Tubig
Kung nag-inom ka og igo nga mga likido, ang lawas mas malampuson nga makagawas gikan sa gawas ug magtigum sa mga toxin. Bisan pa, kini alang lamang sa limpyo nga tubig. Ang nahugawan nga dili natabunan sa kaugalingon nahimong usa ka tinubdan sa makadaut nga mga butang.
Ang iron naghatag sa tubig og usa ka pula nga brown nga kolor ug nagkagrabe ang lami. Kini ang hinungdan sa risgo sa mga reaksiyon sa alerdyi ug nagkalainlain nga sakit sa atay.
Ang mangan sa nagkadugang nga konsentrasyon naghatag sa dili maayo nga pagtilaw ug, nga adunay dugay nga paggamit, adunay usa ka mutagenic nga epekto sa nag-uswag nga bata.
Ang mga nitrates makaapekto sa pag-umol sa cardiovascular system sa bata ug magdala sa umaabot ngadto sa pagpalambo sa kanser.
Ang mga makahilo nga epekto nga gipahinabo sa mga sulfide (ibilin ang dili maayo nga baho sa hydrogen sulfide). Uban sa makanunayon nga paggamit sa makadaut ug malisud nga tubig (taas nga sulod sa calcium ug magnesium).
Tinuod
Ang dugang nga asin diha sa tubig usa ka seryoso nga palas-anon sa kidney. Paglimpyo sa tubig sa daan nga paagi, pagpanalipud sulod sa daghang mga oras sa usa ka bukas nga sudlanan. Ang pipila sa mga makadaot nga mga substansya mosangpot, ug ang uban mawala. Sa dili pa mag-inum sa tubig kinahanglan gayud nga lutoon. Ang ikaduha nga paagi mao ang paglimpyo sa usa ka filter.
Ang mga filter-jugs mao ang labing sayon nga pagdumala. Sila maayo sa pagkuha sa klorin ug uban pang mga impurities gikan sa tubig, depende sa matang sa filler.
Ang nozzle sa gripo nagsilbing usa ka jug filter.
Ang mga agianan sa tubig naglakip sa usa ka tibuok nga sistema sa mga pagsala ug mga kartrid, nga gisumpay ngadto sa usa ka tubo sa tubig ug gipagawas sa lain nga crane. Adunay daghan nga mga matang, lakip ang mekanikal ug kemikal nga pagpanglimpyo sa mga impurities, maingon man ang pagdugang sa gikinahanglan nga mga koneksyon sa tubig alang kanimo. Aron mapili ang modelo nga imong gikinahanglan, pre-analisar ang tubig sa gripo.
Ang akumulasyon sa filter - tubig, ingon sa kinaiyahan, moagi sa daghang mga layer sa filter gikan sa ibabaw ngadto sa ubos. Kasagaran adunay usa ka himan alang sa mineralization, ionization ug saturation sa pilak. Ang filter dili mahal, nagkinahanglan og daghang luna.
Ang mga pamaagi sa lawom nga pagpanglimpyo (pananglitan, ang lihok sa reverse osmosis) makawala sa tubig sa gikinahanglan nga mga elemento ug minerales. Kini magsugod sa paghugas sa kalsiyum ug uban pang mapuslanong mga butang gikan sa imong lawas, sa ingon naghikaw kanila ug sa bata.
Gikan sa mineral nga mga tubig posible nga mag-inom lamang sa lamesa nga adunay mineralization dili labaw pa kay sa g / l. Pagtambal, canteen ug medisina nga tubig - lamang sa pagtugot sa doktor. Kay kon dili kini mahimong mosangpot sa sobrang pagpagawas sa mga asin.
Mga Produkto
Gitan-aw ba nimo ang dagway sa mga produkto? Pagtuon sa pagtan-aw unsa ang anaa sa sulod. Ug pilia ang labing mapuslanon.
Pagdumili gikan sa mga plato gikan sa isda sa dagat nga taas ang sulod sa mercury - kini nagpahinay sa pagpalambo sa utok. Naglakip kini sa harianong mackerel, isdang sa isda, usa ka iho ug pipila ka matang sa tuna. Ang luwas nga mga tinubdan sa omega-3 nga tambok nga mga asido, nga mahinungdanon alang sa pagpalambo sa utok sa bata, naglakip sa salmon, salmon, trout. Aron malikayan ang risgo sa wala'y pagkatawo nga pagkatawo, mokaon labing menos 35C. g isda ug seafood matag semana.
Pagkat-on og dugang gikan sa kalidad nga natural nga mga produkto. Karon na ang panahon sa pag-undang sa mga aso, canned, semi-finished ug finished nga mga produkto. Sila tanan adunay mga tina, mga preserbatibo, mga stabilizer ug uban pang makadaot nga mga additibo nga negatibong makaapekto sa mental, mental ug pisikal nga pagpalambo sa bata. Ayaw ilalom sa bisan unsang sirkumstansya nga ibalhin ngadto sa mga kapuli sa asukal - kadaghanan kanila mga carcinogens.
Partikular nga maampingong duolon ang pagpili sa mga utanon ug prutas. Ang mga pestisidyo nga anaa kanila mahimo nga makasulod sa placenta ug makapataas sa risgo sa mga depekto sa pagkatawo, abnormalidad ug kanser. Sulundon - adunay mga utanon ug prutas nga gipatubo sa ilang site o sa usa ka organikong umahan (nga wala ang paggamit sa kemikal nga mga abono ug mga sprayer).
Bisan pa, ang pagpuno sa tibuok nga basket nga pagkaon mao ang hapit imposible. Ang mga eksperto sa American non-profit nga organisasyon nga Environmental Working Croup nahibal-an kon pila ka mga pestisidyo ang nakahimo sa pagsuhop sa nagkalainlaing mga prutas ug mga utanon, ug naghatag sa usa ka rating sa labing delikado ug luwas nga mga produkto. Ang naulahi mahimo ka mopalit sa bisan unsang mga tindahan sa bisan unsang oras sa tuig. Mahitungod sa unang grupo, mas maayo nga sundon ang prinsipyo sa panahon ug kinaiyanhon (mamalit gikan sa lokal nga mga prodyuser). Sa ingon, mahimo nimong ikunhod ang epekto sa mga pestisidyo ngadto sa 80%!
Pinakataas nga pestisidyo
Peach - 80%
Mga mansanas - 96%
Matam-is nga pepper - 86%
Celery - 85%
Nectarines - 84%
Mga strawberry - 83%
Cherry / cherry - 75%
Green salad - 69%
Mga ubas - 68%
Pears - 65%
Patatas / carrots - 58%
Mga diyutay nga pestisidyo
Sibuyas / abokado - 6%
Mais - 2%
Pineapples -1%
Mango - 9%
Green nga mga gisantes / asparagus - 11%
Kiwi - 14%
Mga saging - 16%
Cabbage - 17%
Eggplants - 19%
Kamatis - 30%
Mga limon / grapefruit - 31%
Mga kasangkapan sa elektrisidad
Kadaghanan sa mga eksperto nangatarongan nga ang dili makita nga radiation sa mga antenna ug electrical appliances adunay dako nga epekto sa lawas sa umaabot nga inahan ug bata. Nagdugmok sa immune system, nagdugang sa risgo sa hypoxia sa fetus, mga hulga sa aborsyon ug mga anomalya sa pagkabata. Ug bisan ang estrikto nga mga pamatuod sa siyensiya wala pa maglungtad (gikinahanglan nga ubay-ubay nga henerasyon sa mga bata nga nagtubo sa mga kondisyon sa modernong sibilisasyon), mas maayo nga dili magsugod sa pagpanalipod ug karon naningkamot sa pagpanalipod sa mga us aka daot nga peligro.
Ang usa sa labing makadaut nga tinubdan sa radiation usa ka mobile phone. Ang World Health Organization nagsugyot nga ang mga mabdos nga mga babaye, kon posible, mohatag sa serbisyo sa cellular communication. O pakunhuran ang panahon sa pag-estoryahan - dili mosobra sa 4 minutos matag pagtawag. Ayaw dad-a ang telepono sa imong bulsa sa duol sa bata, ayaw ibutang sa ilawom sa unlan ug ayaw gamita ingon nga usa ka alarm clock.
Kon mogamit sa computer matag 4-5 ka minuto, pahulay sulod sa 15 minutos. Padayon sa gilay-on nga dili mokubos sa 50-80 cm gikan sa monitor ngadto sa mga mata, ug ipahilayo ang kusog nga pag-init nga sistema sa yunit. Diha sa mga notebook, ang nag-unang tinubdan sa radiation anaa sa likod, busa ayaw kini ibutang sa imong sabakan. Sa pag-adto sa usa ka cafe, mas maayo nga mopili kung asa walay sistema sa WiFi.
Sulayi nga dili initon ang pagkaon sa hurnuhan sa microwave, sa grabeng mga kaso, pangutan-a ang mga paryente bahin niini. Sa tanang appliances sa panimalay, ang radiation niini giisip nga labing peligroso alang sa lawas. Siguraduhon nga kini kanunay anaa sa maayo nga kondisyon - pinaagi sa mga mikrokompyuter sa baso o sa usa ka dili angay nga pultahan, ang mga microwaves mosulod sa lawak.
Kon posible, ibutang ang dagkong mga kasangkapan sa panimalay (refrigerator, TV, washing machine, hurno sa microwave) uban ang likod nga nawong ngadto sa blunt wall. Ang mga electromagnetic nga mga sagbayan wala masuhop sa nawong, busa ang mga manipis nga partisyon dili makaluwas kanimo gikan sa radiation. Ayaw ibutang ang mga kasangkapan sa kwarto o mga lawak nga pahulay.
Sumala sa Institute of Human Ecology, usa ka aberids nga 150 ka matang sa kemikal nga mga aso ang gipalupad sa matag apartment. Ug 25-30% lamang ang makuha gikan sa dalan.
Mga gamit sa kemikal sa balay
Kadaghanan sa mga produkto sa kosmetiko ug mga produkto sa panimalay naglakip sa mga delikadong mga substansya nga natigum sa hangin sa mga bakwit. Sa taas nga konsentrasyon, ang dali nga pagkawala sa organikong mga compound nagdugang sa risgo sa pagkakuha sa gisabak ug ang pagkahimugso sa usa ka bata nga adunay gibug-aton nga gibug-aton sa lawas.
Susiha ang sulod sa estante sa banyo ug ibilin lamang ang labing gikinahanglan sa tanan nga mga tadyaw.
Ayaw paggamit sa bisan unsa nga sprays (gikan sa deodorants ngadto sa polishing alang sa mga kasangkapan) - gikan sa hangin, mga kemikal diha-diha dayon mosulod sa dugo.
Kung imo pa gihapo ang imong buhok sa panahon sa pagmabdos, pagpili og usa ka pintal nga walay ammonia, nga adunay mga sangkap lamang sa tanom, o henna.
Alang sa manicure ug pedikyur, gamit ang polish sa kuko nga walay toluene.
Pagpalit sa mga kosmetiko nga walay pahumot o paggamit sa mga natural nga mga lana.
Sa pagpalit sa mga kemikal sa balay, basaha pag-ayo ang marka. Pag-amping nga dili daghan ang lisud nga mga pulong niini. Ang polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene ug ubang mga substansiya nga mag-usik sa hugaw ug mga lama makadugang sa risgo sa hika ug ubos nga timbang. Wagtangon ang sulod sa alkohol, dali nga mga organikong compound, tina ug artipisyal nga baho.
Kanunay nga ibutang ang lawak ug magsugod sa mga tanum sa balay. Ilabi na nga epektibo sa paglimpyo sa hangin sa tanang matang sa mga palmera, dracaena.
Usa ka pagtuon nga gihimo sa mga siyentipiko gikan sa University of Bristol nakit-an nga ang mga mabdos nga mga babaye nga kanunay nga naggamit sa hangin nga mga lab-as, mga spray sa buhok ug uban pa nga mga sprays labi pa nga nameligro tungod sa pagsakit sa ulo ug sa postpartum depression kay sa mga babaye nga naggamit niini nga mga produkto dili kausa sa usa ka semana.
Tip
Sa higayon nga matawo ang bata, siguroha nga magpasuso. Bisan pa sa kamatuoran nga ang pipila ka bug-at nga mga metal ug mga pestisidyo mahimo nga matipon sa gatas sa inahan, kini adunay dili maayo nga epekto sa panglawas sa mga mumho. Ang gatas sa inahan makapakunhod sa gidaghanon sa mga toxins sa lawas sa bata, makapalig-on sa immune system ug makapamenos sa risgo sa mga alerdyi, makatakod nga mga sakit, diabetes, sobra nga katambok ug nagkalainlaing kanser. Ug dili lamang sa pagkamasuso, apan usab sa pagkahamtong!