Ang imong lawas ba kanunay nga mosanong sa kausaban sa panahon pinaagi sa pagbati nga masakiton? Busa nagdepende ka sa panahon. Ayaw'g masuko, kini dili usa ka hukom. Pagkat-on sa pagsukol sa mga kapintas sa kinaiyahan.
Tungod sa kanunay nga hormonal rearrangements, ang mga babaye mas sensitibo sa kalit nga kausaban sa panahon kay sa mga lalaki. Ang grupo sa katalagman naglakip sa mga tawo nga adunay gamay nga emosyonal nga mga kasamok (pagkamaulawon, katahap) ug kadtong sa kasagaran anaa sa kahimtang sa tensiyon. Mas grabe pa, kadtong nag-antos sa mga sakit sa kasingkasing, obesity, nanginabuhi nga dili aktibo, us aka aso.
Ang hinungdan mao ang mosunod: karon +15, ugma mao ang -10, ug ang adlaw human sa ugma - magnetic storms. Ang organismo walay bisan unsang panahon sa pagpaangay sa kalainan sa temperatura.
Aron malikayan ang stress sa meteorological, sa diha nga ang unang mga simtomas makita, moinom sa usa ka lig-on nga humot nga tsa nga adunay dugos. Mahimo nimo madugang ang usa ka iro nga rosas, hawthorn o uban pang mapuslanong mga tanom. Kini makapalambo sa imong kaayohan ug makatabang sa paghupay sa tensyon. Ang tsa nga adunay mahumot nga melissa naghinlo sa mga sudlanan sa dugo, makapamenos sa presyon sa dugo. Kini maayo sa linden ug passionflower.
Kon ang usa dili maayo sa katugnaw, ang uban usab moreklamo mahitungod sa pagtaas sa temperatura. Ug sila adunay katarungan: human sa usa ka mahait nga pag-init, ang presyur sa atmospera mikunhod ug ang gidaghanon sa oksiheno sa hangin mikunhod. Kadtong mga nag-antos sa cardiovascular, pulmonary nga mga sakit, niining panahona mas dugay nga maglakaw sa lab-as nga hangin. Kini usab mapuslanon kaayo sa pagpahigayon sa pagginhawa nga pagbansay 2-3 beses sa usa ka adlaw. Dad-a ang tonic, bitamina C, PP, B nga grupo.
Gawas pa sa pag-usab sa exacerbation sa sakit, ang pagdepende sa panahon adunay usa lamang ka sikolohikal nga hinungdan. Diha sa kadaghanan, sobra, dampal nga panahon, ang tanan nahulog gikan sa mga kamot. Kini nga panghitabo gitawag nga meteonurosis. Paghimo diha sa kahayahay sa balay, usa ka cozy atmosphere: usa ka bintana nga kurtina, magaan ang usa ka lampara sa mainit nga kolor. Ug kung ang kadaghanan sa adlaw kinahanglan nga anaa sa dalan? Sulayi nga makamatikod sa palibut nga makapahimuot: ang mga atop nga nagdan-ag gikan sa usa ka ulan, dahon sa mga baso sa mga awto. Lingkod sa usa ka cozy cafe, tan-aw gikan sa bintana alang sa mga lumalabay, pinaagi sa pagpakita sa mga gusto nimo.
Sa ingon niana nga mga adlaw ang imong tiyan dili molihok sa hingpit nga kusog (pagkunhod sa produksiyon sa digestive enzyme). Una sa tanan, makabenepisyo ka gikan sa mga juice gikan sa presko nga mga utanon, prutas, mineral nga tubig nga walay gas. Higugmaon ang pagkaon sa dagat, presko nga gatas, mga pinaugang mga pinaugang mga apricot ug pasas, mga plato gikan sa mga legumes, mga mansanas ug mga carrots. Ang pinakamaayo nga solusyon sa malaise mao ang pagpakaon sa mga utanon nga giluto alang sa magtiayon. Likayi ang saba nga mga partido ug ihatag ang makadaut, "bug-at" nga pagkaon (tambok nga karne, muffins, chips, pagkaon nga ginasigarilyo).
Ang panahon sa sakit, ingon nga usa ka lagda, makaapekto sa panagway. Panaligan ang imong kaugalingon sa usa ka kaligoanan uban sa mahinungdanon nga mga lana sa lavender, eucalyptus o bisan unsang lain nga kahumot. Pag-adto sa solarium - ang artipisyal nga adlaw makapauswag sa kakulangan sa bitamina D. Usba pag-usab ang rehimen sa adlaw, tingali dili ka makatulog? Pag-sign in sa pool - ang tubig mag-relax, magpalihok sa mga depensa.
Sala! Ang pagtandi sa ulan magtudlo kanimo sa katugnaw ug sa pagdugang sa resistensya. Pinaagi sa dalan, ang usa ka cool nga ulan mao ang usa ka maayo nga solusyon alang sa migraines. Importante nga tambag: pagpakunhod sa temperatura sa tubig hinay-hinay, kon dili ang tugnaw nga pagkaadik makadugang sa panahon. Pagsulod alang sa mga esport, paglakaw kanunay sa presko nga hangin. Kung ang panahon nagpadayon sa pagpresentar sa dili maayo nga mga pagbag-o sa presyur sa atmospera ug wala'y pondo nga makatabang kanimo, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor!
Ngadto sa "lisud nga adlaw" dili katingala, tan-awa ang mga taho sa panahon. Ang mga panagna nagsaad ug ugma dili maayo nga panahon alang kanimo? Hunahunaa ang panahon: tinguhaa nga dili magplano alang sa bisan unsang butang nga importante karong adlawa, ug sa gabii - usa ka maayong gabii nga pagkatulog. Ang sobra nga pisikal nga pagpaningkamot karon gi-kontraindikasiyo kanimo, apan usa ka kinse ka minutos nga gymnastics ang makabenepisyo lamang. Sa maadlaw, paningkamot nga dili magtrabaho ug pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa tensiyon. Kon kini usa ka adlaw, pahuway ang imong kaugalingon human sa panihapon.