Mawad-an og timbang sulod sa usa ka bulan.
Adunay duha ka matang sa mga babaye. Ang uban motimbang kada adlaw ug kuwentahon ang gibug-aton sa mga milligram. Ang uban namatikdan nga naulian lamang sila sa dihang ang ilang mga paboritong maong "dili makasulbad sa asno". Aron makasulod sa Bag-ong Tuig uban sa usa ka aspen nga hawak, kinahanglan ka magsugod sa pagtrabaho sa imong kaugalingon diha-diha dayon. Sulod sa usa ka bulan, ang mga eksperto nagsugyot nga mahagbong dili mosobra sa lima ka kilo nga mabug-at nga timbang. Una, wala nimo sakit ang imong panglawas. Ikaduha, ang kalainan sa lima ka kilo nga makita nga makita.
Sugdi ang mawad-an sa timbang uban sa paghinlo ug detoxification sa lawas. Ang slag ug toxins makapakunhod sa ka epektibo bisan sa labing propesyonal nga pagkaon. Ang pinakamaayong paagi sa paghinlo sa lawas mao ang unloading nga mga adlaw nga adunay mono-diet. Pananglitan, utanon, mansanas o kefir. Ang mono diets nagtugot kanimo sa pagkunhod sa usa ka hamubo nga panahon. Apan mahimo kining gamiton nga walay kadaot sa panglawas sulod sa dili molabaw sa 2-3 ka adlaw.
Ang sunod nga lakang mao ang pagbalhin ngadto sa usa ka regular, mas dali nga pagkaon. Ang humok, balanse nga mga diyeta sa taas nga termino makahatag og mas malungtarong epekto kaysa malisud nga mga pagkaon. Kung gusto nimo nga makab-ot ang usa ka long-term nga resulta, dili nimo kinahanglan nga hingpit nga biyaan ang pipila nga mga produkto. Ngadto sa Bag-ong Tuig dili lamang ang matahum, apan himsog, ang imong lawas dili makahimo nga walay protina, tambok ug carbohydrates. Apan ang usa ka piho nga pagkaon gitino sa matag usa.
Aron adunay panahon nga mawad-an og gibug-aton sa tuig 2010, kinahanglan ka nga mag-ehersisyo labing menos sa tulo ka beses matag semana. Ang gidugayon sa mga klase sobra sa 30 minutos. Human sa tunga sa oras nga ehersisyo ang lawas magsugod sa pagsunog sa tambok. Ang mga tambal nasunog lamang sa kondisyon sa intensive supply sa tisyu sa oksiheno. Busa, sa pagbuhat sa mga sports, kinahanglan nimo nga bantayan pag-ayo ang imong pagginhawa. Ang pagkalata ug paghubog kinahanglan nga lawom, hinay ug gani. Apan unsa ang dili nimo buhaton tungod sa katahum.
Isalikway ang cellulite.
Ang cellulite alang sa kadaghanan mao ang sama nga sulud nga suliran sama sa sobra sa timbang. Aron mapapas ang "orange crust" mahimo lamang nga pinaagi sa komprehensibo, inadlaw nga pag-atiman. Gitino sa mga siyentipiko nga walay direktang relasyon tali sa cellulite ug sobrang timbang. Siya usab ang mahitabo sa mga batang babaye. Ang cellulite usa ka sakit sa pag-apod-apod sa adipose tissue sa panit. Dili kini usa ka sakit, kondili usa ka bahin sa lawas. Busa, dili sayon ang pagpakig-away niini.
Ang pagkaon sa kontra-cellulite lahi sa kasagaran dili sa gidaghanon sa mga kaloriya, apan sa mineral nga komposisyon sa mga produkto. Kaon sa mas lab-as nga mga utanon ug prutas. Sa mga pagkaon sa tanum, daghan nga mga fiber nga nagputol sa mga tambok. Kini mapuslanon sa pag-inom sa lab-as nga juice sa citrus - ang bitamina C nagpadali sa metabolismo ug makapaayo sa microcirculation sa dugo. Sa komposisyon sa green tea, adunay mga antioxidant, pagkuha sa mga slags ug mga toxins. Sulayi nga biyaan ang salty nga pagkaon. Ang asin nagpabilin sa tubig sa lawas. Ug ang tubig, sa baylo, nagtigum sa mga problema nga mga dapit uban sa tambok.
Ang mga doktor nagtuo nga ang usa sa pinaka importante nga mga rason alang sa dagway sa "panit sa orange" mao ang dili maayo nga microcirculation sa dugo, nga mahitabo sa usa ka dili aktibo nga kinabuhi ug kakulang sa pisikal nga pagbansay. Makuha ang cellulite makatabang sa mga sports sa tubig: swimming ug aqua-aerobics. Ang mga panit naggamit sa panit ug maayo ang pagtrabaho sa mga sudlanan. Siyempre, mahimo kang mogamit sa "salon" nga pamaagi. Ang pinaka-epektibo niini mao ang mga mainit nga wrap gikan sa algae ug kape. Ayaw usab kalimti ang mga espesyal nga masahe: manwal, hardware o vacuum. Mapuslanon sa pagpakig-away batok sa "orange peel" nga mahimong detox nga pamaagi, ang programa niini naglakip sa wrap, masks, massages ug hydrotherapy. Ang mga pamaagi sa salon gikan sa cellulite hinungdanon kaayo sa pagkuha sa mga kurso sa 5-6 nga pamaagi matag bulan. Hinumdomi nga ang mga kaayohan sa usa ka pagputos magduhaduha kaayo.
Dili ka motuo, apan walay mga "madyik" nga mga kosmetiko ang adunay epekto sa sayop nga paggamit. Importante nga mahibal-an ang mga nag-unang lagda:
- Ibutang kini dili usa, apan kaduha sa usa ka adlaw: buntag ug gabii;
- Ang panit kinahanglan nga limpyo ug magamit;
- Kas-a o kaduha sa usa ka semana, sa dili pa magamit ang usa ka anti-cellulite nga krema, ang pagpagawas sa mga scrubs o peels kinahanglan gamiton;
- Ang ahente kinahanglan nga hugasan sulod sa pipila ka mga minuto uban sa circular massage movements, nga balikon ang paglihok sa agos sa dugo. Kini nagpasabot, gikan sa ubos hangtud - gikan sa tuhod ngadto sa hips, ug dili vice versa.
Himsog nga blush sulod sa 2 ka semana.
Ang imong panit nahanaw na ug nahimong uga? Ang panit nahimong luspad? Kini komon alang sa ulahing tinghunlak ug tingtugnaw. Ang Avitaminosis, ang kanunay nga pagbag-o sa temperatura ug uga nga hangin makapahuyang sa immune system sa panit. Ang nag-unang bitamina alang sa iyang panglawas mao ang bitamina A, C, E, pagsubay sa mga elemento sa selenium, manganese ug zinc. Ang Retinol (bitamina A) mao ang nag-unang anti-aging component. Ang mga bitamina C ug E lig-on nga mga antioxidant. Ang zinc nagpugong sa pagporma sa bugas-bugas, ug ang manganese nagpalambo sa kolor sa panit. Mahimo nimo kining mga bitamina sa giandam nga mga komplikado, apan sa "buhi" nga mga prutas, mga utanon ug mga utanon mas maayo kini. Ug ang nag-unang kosmetiko nga pamaagi batok sa avitaminosis sa panit mao ang serums. Diha kanila, pito ka pilo nga mas aktibo nga mga substansiya kay sa conventional creams ug gel. Hinumdomi: aron dili ka magamit sa panit, kinahanglan nimo kining gamiton sulod sa 2-3 ka semana, ug dayon molarga. Ang kamahinungdanon nga pagpauswag sa estruktura ug kolor sa panit sa nawong makatabang sa kemikal nga panit. Karon, kini nga mga pamaagi mahimo bisan sa balay! Sukwahi sa 2 ka asin »20-40% nga mga solusyon sa acid, 6-8% lang sa glycolic acid ang bahin sa kemikal nga pagtibhang sa paggamit sa balay. Ang ingon nga gidaghanon sa mga substansiya luwas, apan epektibo kini: ang mga lungag mahimo nga mas gagmay, ang mga wrinkles gihapinan, ang panit nagpalambo. Kini nga mga pamaagi dili usa ka panahon! Ang kurso gidisenyo sulod sa 2-3 ka semana.
Hingpit nga panit sa lawas sulod sa 2 ka semana.
Unsa ka dako ang imong "sakripisyo" nga panahon sa pag-atiman sa panit sa lawas sa tingtugnaw? Ang tubag klaro. Ang mainit nga mga kardigano gikan sa ilalum sa tutunlan, nagsirado nga mga suwiter nga adunay taas nga mga bukton - kini nga matang sa mga sinina-ang sarkopago siguradong motago gikan sa mga mata sa bisan unsang mga sayup ug mga sayup. Apan, kon bahin sa dautan, anaa kini niining bugnaw nga panahon nga ang panit nagkinahanglan sa dugang nga moisturizing, make-up ug regeneration. Kung wala nimo hunahunaa ang tanan niining hinungdan ug "ilunsad" ang imong panit - kini magsugod sa panit, mahimong mas dalisay ug mas tigulang. Apan mahimo nimong tadlungon ang sitwasyon! Ug dali! Sulayi nga magsugod sa usa ka scrub. Hinumdomi: kini mahimong gamiton lamang sa maayo nga panit nga panit, pananglitan, human sa kaligoanan. Ang init nga alisngaw kinahanglan magpadugang sa sirkulasyon sa dugo ug bukas nga mga pores, ug scrub - magkuha sa sobra nga patay nga mga selula. Karon nga nakahimo na ikaw og igo sa scrub, ang lainlaing mga kosmetiko mas epektibo. Dayon sa ulan nga nagbasa, nga kinahanglan dili kalimtan nga balikon kada adlaw. Lakip sa mga sangkap sa kasamtangan, ang "epektibo" nga pagpasig-uli ug mga moisturizing nga mga ahente, ang mga natural nga essential oil, alang sa pananglitan, jojoba ug carite, kinahanglan una nga makita. Sa diha nga gamiton kini nga mga himan, ayaw kalimti ang mga bahin sa mga siko, mga tuhod ug mga tiil. Walay tambok sa kanila, ug ang panit, busa, sagad nga natabonan sa mga liki ug panit. Ang mga pagsulay sa klinika nagpakita nga ang usa ka makita nga resulta makita ug mabati sulod sa usa ka semana human sa gipunting nga paggamit niini nga talagsaon pinaagi sa paagi sa ilang aksyon. Ang ingon nga panahon gikinahanglan usab alang sa mga creams nga adunay tonic effect, nga adunay mga moisturizers usab. Busa ang katahum sa bag-ong tuig ang imong lawas igahatag.
Kaayo nga pagkaayo sa usa ka adlaw.
Kung wala pa nimo panahon, ug sa kalendaryo na sa Disyembre ika-30 - kini nagpabilin lamang sa pagdala sa mga emergency nga mga lakang. Ang unang butang nga naghatag sa kinatibuk-ang kakapoy sa lawas ug usa ka laygay nga kakulang sa pagkatulog usa ka pagtan-aw. Ang ngitngit nga mga sirkulo ug ang paghubag sa mga mata mahimong mawala tungod sa tabang sa mga mata sa mata: ang epekto makita sa 10 minutos. Ang ikaduha nga problema sa kosmetiko mao ang pagkunhod sa tonus ug pagkaluspad sa panit. Ang pagsulbad niini mahimo lamang nga komplikado, apan ang usa ka mubo nga epekto nga epekto makahatag sa pagbayaw nga mga maskara. Ang labing mapuslanon nga mga sangkap sa ilang komposisyon mao ang collagen, mineral nga dagat, mga ani sa itom nga caviar ug mga perlas. Ug ang espesyal nga mga pamaagi sa pagpasig-uli mahimong mahimo sa salon. Ang nag-unang kalainan sa mga propesyonal nga kosmetiko nga pag-atiman mao ang mas maayo nga komposisyon niini ug nag-ubay nga mga pamaagi sa pagtambal ug hardware: pagmasahe, darsonval, paggamit sa mga pamaagi sa laser. Ang komplikadong epekto naghatag sa mas taas ug mamatikdan nga mga resulta.
Ang Bag-ong Tuig nahimutang sa kanto. Apan adunay igo pa nga igo nga panahon aron madala ang imong kaugalingon sa tukmang porma. Ang nag-unang butang usa ka takus nga insentibo. Ug unsa man ang mahimo nga usa ka mas kusganon nga pagdasig kay sa tinguha nga mahimong dili mapugngan ug magdan-ag sa kaanyag alang sa bag-ong tuig? Hinoon, bisan pa, ug sa tanan nga sunod nga panahon usab.