Ang nahugno, nasugamak o, mas grabi pa, nahulog sa ORZ o sa usa ka flu - mga eksperto moingon: ang resistensya ang huyang. Gitaptan sa pula nga rash, nagkaon og dugang nga tsokolate, - ug niining panahona ang katin-awan usa ka malfunction sa immune system. Ang nadaot nga immunity nagpaluyo sa hapit bisan unsang sakit - nahimo kini nga medical axiom. Atong tan-awon kung unsa gayud ang immunity ug immune system sa usa ka tawo? Ug kung unsaon paghimo sa imong pagkinabuhi nga malig-on sa hingpit nga gahum? ..
Ang labing komon nga target sa immune system mao ang mga virus ug microbes. Ingon nga mga tigdala sa mga langyaw nga impormasyon sa genetiko, sila misulong sa internal nga palibot sa lawas. Ug kon mahitungod sa resistensya, kasagaran kini nagpasabut sa katakus sa lawas sa pagpakigbatok sa makatakod nga mga sakit.
Labi nga sumpay
Kon maghisgot mahitungod sa usa ka pagkunhod sa resistensya, kini nagpasabot nga usa ka pagkunhod sa gitawag nga immune response (ang produksyon sa mga leukocytes) aron pagsulong sa mga langyaw nga mga mikroorganismo. Ang pagkunhod sa imyunidad mahimong dudahan kung masakiton ka sa colds 4-5 beses sa usa ka tuig, adunay foci of chronic purulent infection (sinusitis, otitis, bronchitis, ug uban pa) o fungal lesions sa panit, mucous membranes ug mga kuko (eg, capsidosis).
Kon ang mga eksternal nga mga timailhan sa usa ka pagkunhod sa immunity anaa na, usa ka pagsulay sa dugo kinahanglan nga buhaton. Sa kini nga kaso, ang usa ka separadong pagtuki, pananglitan, sa gidaghanon sa puti nga mga selula sa dugo sa dugo, dili mohatag kanimo o sa doktor sa bisan unsa nga mapuslanon nga kasayuran. Makatarunganon lamang ang komplikado nga komposisyon sa immunogram. Sa kini nga kaso, ang usa ka tinuod nga kapeligro mao ang kusog nga pagbag-o sa immunogram - ang pagbalhin sa 20-40% sa naandan.
Sa peligro nga lugar
Bisan sa hingpit nga himsog nga mga tawo, ang resistensya dili mahimong isipon nga kanunay nga bili. Naimpluwensyahan kini sa liboan nga mga panlabas ug sulod nga mga hinungdan. Ug ania ang pipila lamang kanila.
■ GAHOM. Ang dili igo nga pag-inom sa mga protina, tambok, carbohydrates, mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento hinungdan sa gipaubos nga pag-umol sa mga hinungdan sa pagpanalipod sa lawas.
■ TINGALI. Kon ang sistema sa nervous magpadala sa signal "stress", ang mga glandula sa adrenal naglangkob sa daghan nga mga hormone nga nagpugong sa resistensya.
■ MGA SAKIT. Hapit bisan unsang sakit ang hinungdan sa usa ka temporaryo nga pagkunhod sa resistensya. Ang labing delikado sa taliwala kanila mao ang mga acute ug chronic infections. Kini naglakip sa mga sakit sa gastrointestinal tract, sistema sa nerbiyos, sakit sa baga.
■ MGA PAMAAGI SA PAGTAMBAL. Sa pagtratar sa seryoso nga mga sakit, usahay kinahanglan nimo nga gamiton ang dili lihok nga mga buhat - anesthesia, radiation therapy, antibiotics ug mga hormone nga droga. Mahimo kining hinungdan sa kahimtang sa immunodeficiency.
Grupo sa suporta
Nagtuo ang modernong mga eksperto nga ang resistensiya dili angayng palihokon, apan gihuptan sa usa ka kahimtang sa pagkaandam sa panagsangka. Kanus-a, kung unsa ug unsa nga kantidad kini nga bili sa pagbuhat niini - sa tagsa-tagsa gayud. Apan adunay mga kinatibuk-ang rekomendasyon nga mahimong gamiton.
✓ Pilia ang angay nga immunomodulators alang kanimo. Aron mahuptan ang resistensya sa usa ka himsog nga tawo, immunomodulators sa natural nga sinugdanan, nga adunay sulod nga aloe extract, calanchoe juice, preparasyon sa ginseng, eleutherococcus, ug uban pa, girekomendar. Naglihok sila sa kalumo, bisan og ang epekto sa ilang paggamit dili kaayo gipahayag. Aron makasinati sa ilang milagroso nga gahum, kini kinahanglan nga labing menos sa 10-15 ka mga adlaw. Ang mga herbal nga pagpangandam dili ingon ka luwas sama sa kasagaran nga gituohan. Mahimo kini nga hinungdan sa alerdyi. Busa, sa unang semana sa pagtambal, ang dosis gikunhuran sa katunga kon itandi sa gipakita, ug kung ang organismo motugot sa maayo nga droga, sila molihok sa hingpit nga dosis.
✓ Ayaw pasagdi ang kalendaryo sa pagbakuna. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga pagbakuna dili mosangpot sa bisan unsang mga problema kon ang usa ka yano nga lagda gisunod: sa dili pa ang imong pagbakuna sulod sa 14 ka adlaw ang imong panglawas kinahanglan nga hingpit. Ang post vaccination immunity dili ingon ka makanunayon nga pagkahuman sa sakit, busa ang pagbakuna kinahanglan ibalikbalik. Busa, ang immunity human sa pagbakuna batok sa tipdas o tetanus gitipigan sulod sa 10 ka tuig, human sa rubella - 12 ka tuig, diphtheria - 7 ka tuig.
✓ Pag-atiman sa timbang nga pagkaon. Ang estrikto nga mga diyeta sa panahon sa tingtugnaw-dili tingtugnaw dili madawat! Sa niini nga panahon sa tuig ang lawas nagkinahanglan sa usa ka shock dosis sa mga bitamina ug pagsubay mga elemento. Epektibo alang sa pagmintinar sa resistensya ug dairy products nga lacto- ug bifidobacteria.
✓ Ilakip ang oxygen cocktails sa imong pagkaon. Usa ka bahin sa usa ka oxygen cocktail (150-200 ml) kada adlaw susama sa usa ka 30 minutos nga dagan. Kini makahimo sa pagdugang sa kahusayan sa mga selula sa immune system sa daghang mga higayon.
✓ Pagkat-on sa pagbuntog sa psychological stress. Pagpili aron makatilaw: ang usa ka tawo gitabangan pinaagi sa yoga, usa ka tawo - pagginhawa sa pagginhawa, usa ka tawo - usa ka kaligoanan uban sa humot nga asin ... Sa maayo nga posisyon mao ang mga mahigugmaon sa mga iring. Ang pag-alsa sa Cat, nga gihimo sa usa ka frequency nga 14-16 Hz, makapamenos sa lebel sa tensiyon, sa ingon mapuslanon nga makaimpluwensya sa resistensya ug immune system sa usa ka tawo.