Paglawas sa gatas Alang sa mga tawo nga hugot nga naghawid, importante kaayo ang pagkaon sa protina sa utanon. Ang naandan nga gatas sa baka mahimong mapulihan sa gatas sa utanon, nga puno usab sa mga bitamina ug protina. Mahimo kini nga gatas sa gatas, soy o gatas gikan sa mga nut. Ang resipe sa paghimo sa gatas sa walnut, ipaila ko kini kanimo. Ang labing sayon nga paagi mao ang paghimo sa nut milk gamit ang food processor. Apan mahimo nimo gamiton ang usa ka conventional blender.
Sagol:- Almonds 20 g
- Peanut 20 g
- Cashew 20 g
- Tubig 500 ml
- Sugar 25 g
- Lakang 1 Aron paghimo sa gatas sa gatas, kinahanglan nimo ang mga nut, tubig ug asukar.
- Lakang 2 Panit ang panit sa panit.
- Lakang 3 Gamita ang mga nuts sa usa ka blender sa kahimtang sa mga gamay nga mumho. Ang mas gamay, mas maayo.
- Lakang 4 Ibubo ang dugmok nga gisudlan sa usa ka gamay nga tubig ug gibunalan pag-usab sa usa ka blender.
- Lakang 5 Idugang ang asukar ug ang nahibilin nga tubig ug pag-adto pag-usab.
- Lakang 6 Kuhaa ang kalaha. Ibabaw sa usa ka sieve. Sa salaan, ibutang ang pipila ka mga layer sa gauze ug paluyba ang gatas.
- Lakang 7 Gikan sa mga nuts andam! Kini nahimong kolor sa kolor sa kalumo. Ang gatas sa Walnut mahimo nga hubog nga yano o magluto pancakes, cereals, ug uban pa niini. Pagkaon!