Finnish nga sauna: mapuslanon nga kabtangan alang sa lawas

Ang mga moderno nga mga tawo nagsugod sa paghunahuna ug labaw pa sa kanunay mahitungod sa pagpahigayon sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi, nga naglakip dili lamang regular nga ehersisyo o sports, pagdumili sa tabako ug pag-inom sa alkohol, hustong makatarunganon nga nutrisyon, matag panahon nga paglakaw-lakaw ug maayo nga pagkatulog. Importante usab ang pagsulay ug paghinlo sa bahin niini. Gikan niini nga posisyon, ang Finnish sauna - usa ka labing maayo nga himan nga nagdala sa kahimsog ug taas nga kinabuhi. Niini nga artikulo ang "Finnish sauna: mapuslanon nga mga kabtangan alang sa lawas" among sugilanon mahitungod niining matang sa sauna.

Ang sauna sa Finland giisip sa mga doktor nga usa ka maayo nga pamaagi, nga makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga toxins ug toxins ug pagpasig-uli sa tono sa kaunuran. Mao nga ang pagbisita sa usa ka sauna girekomendar human sa pisikal nga paningkamot, pagbansay sa pagbansaybansay ug kalagsik. Ang mga pamaagi nga gipares ang makatabang sa paghupay sa tensiyon, pagpahayahay. Ang sauna adunay positibo nga epekto sa panit sa tibuok lawas.

Sumala sa kondisyon sa panit, ang kolor, pagkalalibo, pagkalansin, kahumot ug grasa, ang gibag-on sa mga lut-od niini, ang usa makahukom sa kahimtang sa organismo sa kinatibuk-an. Gituohan nga ang himsog nga panit, tungod sa taas nga kalidad sa suplay sa dugo, adunay kolor nga pink.

Mapuslanon nga mga kinaiyahan sa sauna sa Finland

Ang sauna sa Pinlandia nagpalambo sa suplay sa dugo ngadto sa panit sa lawas. Ang pagbisita sa sauna naghatag og maayo nga epekto, nga dili kanunay nga makab-ot pinaagi sa paggamit sa conventional nga mga kosmetiko. Positibo ang mga impluwensya sa sauna sa lainlaing mga sakit. Ang sauna nagaayo sa psoriasis, urticaria, furunculosis, eczema, acne, makatabang sa dili komplikadong mga samad ug mga samad.

Ang sauna adunay usa ka kamahinungdanon nga ratio sa humidity ug temperatura. Sa pagtandi sa Russian bath, ang mainit nga sauna sa Finland: ang temperatura makaabot sa 100 degrees, ug humidity samtang nagkupot sa mga 15 porsyento.

Ang init nga hangin pinaagi sa inhalas makatabang sa saturation sa mga mucous airways sa dugo, mga makalingaw nga mga selula ug maayong pagkalihok sa lawas. Tungod sa kusog nga pagpainit sa lawas, ang mga proseso sa metaboliko molambo, nga adunay maayo nga epekto sa kahimtang sa panit.

Una pa niana, ang pagduaw sa usa ka sauna sa Finland, ang mga tawo nag-init lang, nagpaniwang, ug wala maggamit ug silhig. Karon sa mga sauna sa daghang mga nasud, lakip na sa Pinlandia, ang naligo sa mga silhig, gisablig ang mga bato sa tubig o mga pagpuga sa mga hilba.

Ang pagbisita sa sauna sa Finland makatabang sa pagwagtang sa mga hilo ug mga hilo gikan sa lawas, makapadasig sa suplay sa dugo sa mga tisyu, pagpalihok sa kasingkasing, nga mosangpot sa positibong resulta sa tibuok sistema sa mga kaugatan ug kasingkasing sa dugo.

Unsaon sa paggawi sa sauna sa Finland?

Sa dili pa mosulod sa sauna sa Finland, kinahanglan nga mag-shower, nga dili gamiton ang sabon, ug pahut-an ang uga. Ayaw basa ang imong buhok. Alang niadtong wala makaadto sa sauna, ang una nga paagi dili kinahanglan nga 4 ka minuto. Alang sa mga patron sa sauna, ang mga tawag kinahanglan nga molungtad og pito ngadto sa walo ka minuto. Human sa sauna, kinahanglan ka nga mopahulay sulod sa mga 15 ka minutos, ug ang panahon alang sa mosunod nga mga pagbisita mahimong madugangan, apan dili kini molapas sa 15 minutos. Ang mga sinugdanan ug mga sobra ka tambok nga mga tawo kinahanglan nga mosulod sa sauna kanunay, apan ang mga tawag kinahanglan nga mas mubo.

Sa tunga-tunga sa mga tawag kini girekomendar sa pagkuha sa usa ka tugnaw nga ulan, ang temperatura sa tubig kinahanglan nga hinay-hinay nga ipaubos. Usab, kon ikaw mobisita sa sauna, importante nga adunay usa ka bugnaw nga ilimnon: mineral nga tubig, natural nga juices, kvass, herbal tea. Sa sauna, angay nga gamiton ang mga maskara, mga scrub. Mahimo nimong buhaton ang proseso sa pagputos.

Ang mga babaye gusto nga moduaw sa Finnish saunas tungod sa ilang mga epekto sa kosmetiko. Girekomenda sa mga espesyalista ang paggamit sa pondo sa mga popular nga resipe, ug wala gipalit sa tindahan. Ang resulta gikan niini o kanang panahona dili kanunay nga matag-an sa mga kondisyon sa taas nga temperatura, ug ang mga kosmetik sa mga tawo gitan-aw sa mga tuig ug mga tuig nga paggamit.

Mga kosmetiko alang sa sauna

Ang mga maskara nga adunay natural nga mga sangkap mahimong gamiton sa duha sa sauna ug sa atubangan niini. Ingon nga usa ka lagda, kinahanglan nimo nga gamiton ang pipila ka matang sa mga maskara nga adunay lainlaing epekto. Ang mga maskara kinahanglan nga gamiton sulod sa dili mosobra sa 20 ka minutos, ug dayon hugasan kini ug ipadapat ang mosunod nga tambal.

Sa lana nga panit mahimo ka magamit sa usa ka maskara sa dugos, asin, itlog yolk ug lebadura, yuta kape nga may dugos, sour cream ug asin, ug uban pa. Para sa normal nga panit, lainlaing pamaagi ug mga maskara ang angay. Ang uga nga panit nagkinahanglan sa paghinlo pinaagi sa usa ka scrub, ug dayon paggamit sa mga maskara nga adunay dugos, oat flakes, kape. Human makuha ang maskara, ang panit nga panit kinahanglan moistened ug saturated sa mga bitamina.

Ang maskara sa dugos ug asin mao ang labing accessible ug yano nga maskara nga angay alang sa sauna sa Finland. Ang duga gibutang duol sa hudno, ug ang asin gibubo ngadto niini sa gagmay nga mga bahin ug naghulat hangtud nga kini matunaw. Ang mainit nga alisngaw ug ingon nga maskara nakatabang sa pag-abli sa mga pores, pagtangtang sa mga hubag, paglimpyo sa panit ug pagpasig-uli niini.

Labing popular usab ang mask mask. Kinahanglan ka nga magdala og mga kape nga kape o kape nga kape ug gamiton ang kalumo sa panit uban sa malumong paglihok. Kung ang panit mamala na, mahimo nimong idugang ang sour cream o lana sa oliba. Ang maskara kinahanglan mahugasan sa mainit nga tubig.

Ang mga maskara sa prutas usab adunay daghang mga fans. Kinahanglan nilang gamiton human sa silong sa alisngaw. Epektibo kaayo nga mga maskara nga anaa sa ilang mga natural ingredients (strawberry, mansanas, saging). Ang mga pores sa panit bukas ug gilimpyohan, busa ang tanan nga importante nga mga butang sa mga natural nga mga produkto dali nga masuhop sa panit.

Finnish sauna ug wrapping

Sa pagduaw sa usa ka sauna sa Finland, mahimo nimong buhaton ang proseso sa pagputos. Ang labing yano nga butang mao ang pagputos sa green tea. Kini nga pamaagi makatabang sa pagpakig-away batok sa cellulite, pag-uswag sa istruktura sa panit ug pagpukaw sa kalagsik sa panit sa lawas.

Lutoa 5 ka kutsarang tubig. l. nga yuta ngadto sa usa ka lunhaw nga powder sa tsa, pagpalihok hangtud nga makuha ang usa ka slurry. Sa kini sa pagdugang sa katunga sa usa ka spoonful sa cinnamon ug 2 tablespoons sa dugos ug pagpalihok hangtud nga homogenous. Samtang ang mga sagol nga wala masabwag, gikinahanglan nga ipatuman sa mga problema, ibutang kini sa usa ka pelikula ug pag-init sulod sa 15 ka minutos. Human niana, ang gruel mahugasan ug ang usa ka anti-cellulite cream ipaapil sa panit. Ang mga contraindication alang sa maong maskara mao ang panghubag sa mga appendages ug varicose veins.

Naghimo si Finam og usa ka talagsaon nga maskara ug giputos alang sa sauna. Sa Pinlandia adunay daghan nga peat, nga gitawag nga "lana sa yuta" ug gigamit bisan asa ug sa tanang butang. Sa medisina, gigamit kini alang sa pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo, pag-ayo sa sakit sa kasingkasing, mga sakit sa panit, sakit sa kidney ug hiniusa; sa pagtahi - alang sa paghimo sa mga sinina, talagsaon sa kinaiyanhon niini ug pagkamahigalaon sa kalikopan.

Sa Finnish saunas, ang usa ka peat hood gigamit sa paghupay sa kasakit, pagpalambo sa metabolismo, kalma nga mga nerbiyos, pag-normalize sa hormonal background.

Ang mga elemento sa peat nakatampo sa pagpalambo sa panit, nga naghimo niini nga lab-as ug mas humok.

Mga kontra

Ang sauna sa Finnish alang sa lawas sa tawo makadaot. Busa kini nga kontraindikado alang kaniya sa pagbisita sa mga tawo nga nag-antos sa tuberculosis, oncology, low blood coagulability, ug usab ngadto sa mga tawo nga adunay taas nga hilanat, pagpa-agi sa presyur.