Snack uban sa crab sticks Sa kainit sa ting-init, ang tambok nga mga pagkaon dili usa ka butang nga kontraindiksiyon, apan dili angay diha sa lamesa. Apan ang tanan nga matang sa light snacks maayo kaayo. Sulayi sa pag-andam sa ingon nga cucumber roll uban sa cottage keso ug rocket salad. Pinaagi sa dalan, ikaw makadugang sa bisan unsa nga greenery. Ang coriander, dill, parsley, watercress, basil ang angay. Gipili namon ang arugula tungod sa maanindot nga pagtilaw ug kahigpit niini. Ilabi na kini nga tanum, gikan sa pamilyang Cabbage, gihigugma sa Italya. Dugang kini sa mga berdeng salad, pizza, pastries ug dugang sa karne. Hinuon, alang sa dietetic nutrisyon, ang rukkola usa ka angay nga produkto. Naghatag kini og usa ka pagbati sa pagkatagbaw, pagpadali sa panghilis, pagpataas sa hemoglobin sa dugo ug bisan pagpakita sa cholesterol. Ug ang karaang mga Romano nag-isip nga ang arugula usa ka lig-on nga aprodisyak, samtang didto sa Rusya kini gikuha alang sa usa ka sagbot.
Sagol:- Cucumber 200 g
- Ang crab moipon 200g
- Curd 150g
- Rucola 0.5 hugpong
- Pepper itom nga yuta 4 pinch
- Salt 4 pinch
- Lakang 1 Alang sa maong snack, kuhaa: dagku nga pepino, crab sticks, rukola, keso sa cottage, pepper, asin.
- Lakang 2 Hugasi ang mga utanon ug himoa kini nga mga panyo. Matahum nga pagputol gamit ang kutsilyo.
- Lakang 3 Crab sticks giputol sa mga gilis.
- Lakang 4 Guntinga ang mga pepino ngadto sa nipis kaayo nga mga liki nga liki. Mahimo kini gamit ang usa ka kutsilyo alang sa pagpanglimpyo sa mga utanon o usa ka espesyal nga grater.
- Lakang 5 Sa panaksan, mix keso cottage, tinadtad greens. Salt ug pepper sa pagtilaw. Pag-aghat nga maayo.
- Lakang 6 Ibutang ang pipila ka keso sa cottage ug crab sa daplin sa piraso sa pipino. Paligdi ang mga cucumber rolls, sugod sa katapusan sa diin ang pagpuno.