Usa ka teoriya
Mahitungod niana, sa pagkatinuod, ang PMS nahibal-an gayud sa mga 90% sa fairer sex tali sa mga edad nga 15 ug 50. Ang peak nga pagpakita sa PMS 27-35 ka tuig. Kining natural nga siklo sa babaye, kasagaran, katumbas sa 28 ka adlaw sa kalendaryo. Hinuon alang niining yugto sa panahon adunay gitawag nga pagkahinog sa itlog, ang pag-andam sa organismo alang sa fecundation, ug kon ang pagpanamkon dili mahitabo, kadtong mga sapiro nga mga adlaw moabut.
Ang lawas sa usa ka babaye magpatunghag espesyal nga mga hormone sa reproductive sa matag bulan. Ingon niini nga mga hormones, o hinoon ang ilang lebel, nga adunay abilidad sa pag-uswag ug pagkunhod sa nagkalainlain nga mga panahon sa siklo, ug adunay direkta nga epekto sa emosyonal nga kahimtang sa kababayen-an, ingon man sa iyang pisikal nga kaayohan ug bisan sa sekswal nga kalihokan. Busa, nahibal-an nga ang tinuod nga nahitabo sa sulod nato sa laing adlaw o sa laing adlaw, dili lamang nimo mas masabtan ang imong kaugalingon, apan makat-on usab unsaon pagpaubos sa imong mga emosyon ug uban ang tukma nga pamaagi sa pag-analisar sa naglabi nga mga sitwasyon sa kinabuhi.
Gikan sa una hangtud sa ikapito nga adlaw
" Kritikal nga mga adlaw. " Ang mga kritikal nga mga adlaw nga mahimong giisip nga gisugdan, ingon nga usa ka lagda, nagpaila sa temporaryo nga mga kapakyasan sa buhat sa babaye nga lawas, nga mao ang: kalit nga pag-atake sa labad sa ulo, kalisud sa pagginhawa ug bisan pa nga mosangpot sa posible nga kahigawad sa tiyan.
"Pros" . Apan tungod sa talagsaon nga ubos nga lebel sa sulod sa mga hormone sa sekso, nga gitawag og estrogens, ang kinadak-ang taas sa mga representante sa sekso hingpit nga nakab-ot sa mamugnaon ug spatial nga kahulogan. Sa mao nga mga adlaw, ang labing talagsaong mga ideya nga mahitabo sa ulo sa usa ka babaye: ang usa ka babaye nga wala damha naghunahuna kung unsaon pa siya sa paghimo sa usa ka komplikado nga presentasyon, pagkombinser sa boss sa katukma sa iyang proyekto, ug bisan sa pagpangita sa bag-ong gipalit nga dacha nga dacha nga walay paggamit sa cardato o Ji- pi-es.
Kinabuhi sa sekso. Sa panahon sa sekso, ang ubos nga lebel sa estrogen magdala ngadto sa gamay nga pagpagawas sa natural lubrication. Tungod lamang niini nga katarungan, ang imong kapikas sa iyang kaugalingon o ang imong hangyo kinahanglan gayud nga maningkamot sa pag-diversify sa prelude o uvass nga kinahanglan nga usa ka banga nga adunay usa ka lubrikant. Pinaagi sa dalan, ingon nga bayad alang sa virginity sa inahan, kinaiya gihatag sa mga babaye sa usa ka bonus - sa niini nga panahon sa panit sa babaye nga mailhan pinaagi sa usa ka espesyal nga pagbati sa tanan nga makahikap. Busa, mahimo ka kanunay nga dili makalimtan ug tinuod nga langitnong kalipay gikan sa underwear nga seda, erotikong masahe o malumo nga paghikap sa usa ka hinigugma.
Sa ikawalong adlaw sa ikanapulog-upat nga adlaw
"Kontra" . Niini nga panahon, ang babaye nga pagbati sa pagpanimaho mas hagit kaysa kaniadto. Maayo kini nga panahon sa pag-usab sa imong pahumot - mahimo nimong pilion ang kahumot nga kinahanglan nimo nga ipainom. Apan sa samang higayon, ang kadaghanan sa mga baho (sa dalan, usa ka semana ang milabay wala nimo makamatikod niini) mahimong magsugod lamang sa pagpalagot kanimo.
"Pros" . Sa matag adlaw nga molabay, depende sa pagtubo sa imong dugo sa gidaghanon sa mga estragones, ang imong pagsalig sa kaugalingon nagdugang. Sabta ang mga butang nga anaa sa wardrobe, hatagi'g pagtagad ang imong panagway, bag-oha ang imong panaghigalaay uban sa mga tawo nga tungod sa usa ka rason o uban pa nga kinahanglan nimong gision kini. Sa pagkakaron ikaw gitugahan sa katakos sa maalamong pagsusi sa mga lihok sa tanan nga anaa sa imong palibot nga nag-monitor sa imong personal nga emosyon. Busa, sa maisugong pagpangita sa usa ka pagkompromiso ug paghimog mga desisyon sa bisan unsang bahin sa imong kinabuhi.
Ang kinabuhi nga sekswal . Kini nga panahon gikonsiderar nga mao ang labing angay sa pagpanamkon sa usa ka bata. Dili gyud ko kahibulongan, tungod kay ang imong mga hunahuna bahin sa sekso dili mobiya kanimo sulod sa 24 oras sa usa ka adlaw, ug kon bahin sa proseso mismo, kini makahatag kanimo og daghang kalipay. Busa ang imong partner kinahanglan, alang sa iyang bahin, maghimo kanimo nga malipayon uban sa kanunay nga "kombat nga pagkaandam". Sumala sa panukiduki, ang mga representante sa mas lig-on nga sekso makadakop sa usa ka espesyal nga feminine faint smell nga naggikan sa babaye sa panahon sa obulasyon (pagkahinog sa itlog). Busa sa iyang kahimtang sa subconscious, ang tawo nagsugod sa pagtinguha sa pagsanay!
Gikan sa ikanapulog-lima hangtod sa ikakawhaag-usa nga adlaw
"Kontra" . Alang sa imong panit kini usa sa labing dili maayo nga panahon: magsugod sa pagpakita sa ilang mga kaugalingon ingon nga mga kasakit ug kasuko. Dugang pa, tungod sa sobra nga sobra sa progesterone vtkaney nagsugod sa pagpabilin sa fluid. Kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang imong pagkaon ug limitahan ang paggamit sa pagkaon nga mga produkto sa aso ug mga produkto sa asin - kon dili ang garbo gigarantiyahan kanimo.
"Pros" . Sama sa imong pagbati, kini anaa sa ibabaw: nahibal-an ka sa usa ka dakung pagbati sa humor ug malipayon. Hinaut nga, uban sa imong paglaum mahimo ka nga makaapekto sa tanan nga naglibot kanimo.
Ang sekswal nga kinabuhi . Sa tinguha, nga mao ang katapusan nga semana ikaw, siyempre, dili mabuang. Apan ikaw andam nga makigsekso sa kahulogan, kahikayan ug pagbati bisan karon. Ang imong mga lihok mga babaye ug madanihon. Kini nga mga adlaw ikatandi sa kalinaw sa wala pa ang bagyo!
Gikan sa ikakawhaan hangtod sa ikakawhaag ug walo
"Kontra" . Sa kataposan, ang sulod sa dugo sa progesterone nakaabot sa usa ka kritikal nga punto ug kini nagpakita nga ang babaye nga lawas gipaunlod sa premenstrual phase. Kining malisud nga panahon gihulagway sa sakit sa ulo, kanunay nga kausaban sa buot, ang babaye nahimo nga makahikap kaayo sa tanang gagmay nga mga butang, hypochondriac, impulsive, nagkalibang - sama sa tanan nga mga desisyon ug mga lihok. Ang laing "lobo" nga kahinam naghimo sa kaugalingon nga gibati. Ang lawas usab nagsugod sa "pagkapakyas" - nagsugod sa pagpataas sa panit, pagpadali sa pagtubo sa buhok, ang panit mopatim-aw nga masanag, ug ang buhok dali nga mawala ug mahimong dull. Ug ang hinungdan mao ang male hormone testosterone. Sa ingon niana nga mga adlaw ikaw dili kinahanglan nga mokaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga lebel sa carbohydrates. Apan gikan sa asin, asukar, pepper, caffeine ug alkohol, kinahanglan ka pa gihapon nga mohunong.
"Pros" . Walay usa nga makiglalis nga niining panahona, adunay gamay nga maayo, apan ang usa ka maanindot nga butang mahimo nga mapunting. Atol sa panahon sa PMS, ang kinatibuk-ang temperatura sa lawas moubos, nga mosangpot sa kamatuoran nga ang lawas magsugod sa pagsunog sa tanan nga dugang nga kaloriya nga mas paspas.
Kinabuhi sa sekswal nga kinabuhi Sa wala pa magsugod ang pagregla, ingon nga usa ka lagda, ang timbre sa tingog mikunhod, mao nga kini nagsugod sa pagpakita sa kaayo sexy. Busa ang mga tawo andam nga mosupak sa tanan nilang mga lagda ug mogugol og mga oras nga nakig-chat uban kanimo sa telepono. Ug kung maghisgot kita bahin sa sekswal nga tinguha, nan niining higayona kini "naglakaw" sa pinakataas nga eskwelahan, nga nagkinahanglan sa sukaranan sa naghingapin nga gugma sa pagsulti sa pagkawalay pagtagad.
Ug sa kataposan gusto nakong idugang, mahibal-an kung unsaon pagpaminaw sa hustong paagi sa imong lawas ug ang maayong kalooban mahimong garantiya bisan sa PMS!