Adunay daghang mga hinungdan alang sa pagpakita sa ikaduha nga suwang. Ania ang pipila niini. Una, ang pagpanunod, i.e. Kung ang imong inahan o lola adunay usa ka ikaduha nga suwang, lagmit ikaw usab naghulat alang niini, ug, kung dili nimo sugdan ang pagpugong niini, dayon sa dili madugay. Ikaduha, siyempre, sobra sa timbang, sanglit ang suwang ug mga aping mao ang mga dapit diin ang tambok gitipigan sa unang dapit. Usab, ang hinungdan sa dagway sa ikaduha nga suwang mahimong sayup nga postura. Kung ikaw nagyukbo ug nagtan-aw sa salog sa dihang naglakaw, nga gigamit sa pagbasa sa paghigda ug pagkatulog sa taas nga mga unlan, nan, lagmit, ang imong postura nabuak, tungod sa kung unsa ang mga kaunoran sa suyu nga nagpahuyang ug nalumpag. Ang laing posible nga katarungan mao ang paspas nga pagkawala sa timbang. Human sa tanan, ang ikaduha nga suwang dili kanunay tambok, kini mahimong sobra nga panit. Kasagaran, nga adunay dali nga pagkunhod sa timbang, ang panit nagabitay, mao nga ang ikaduha nga dagway makita.
Unsaon pag-atubang sa ikaduha nga baba? Adunay pipila ka mga espesyal nga ehersisyo nga imong giwagtang ang ikaduha nga suwang. Himoa kini sa makadaghan sa usa ka adlaw ug sa dili madugay ang mga kaunoran sa suwang molig-on, ug kini mohunong nga sagad.
1) Ikiling ang ulo pabalik-balik, paghimo sa mga lihok ug lingin nga mga lihok. Himoon kini sa hinay-hinay, nga walay kalit nga paglihok!
2) Ibalik ang imong ulo ug paningkamuti ang pagkab-ot sa ubos nga ngabil ngadto sa tumoy sa imong ilong.
3) I-anunsiyo ang mga tingog "a", "o", "y", "ug", "s", gipait ang mga kaunuran sa suwang.
4) Sulayi ang pagkab-ot sa imong suwang sa matag abaga, ug usab sa dughan, iduso ang imong dal-on sa unahan, palihug ang imong mga kaunuran sa liog.
Usab sa pakigbisog alang sa usa ka matahum nga tin-aw nga kontor sa nawong, ang mga beauty salons nga naghalad sa mga pamaagi sama sa vacuum massage, mesotherapy ug photorejuvenation makatabang kanimo. Kung wala ka gitabangan sa bisan unsang tambal o dili nimo gusto nga maningkamot nga makigbisog sa ikaduha nga suwang, kontaka ang plastic surgeon.
Pipila ka mga paagi aron mapugngan ang ikaduha nga suwang. Ang matag usa mogahin dili lamang sa pag-atiman sa nawong, apan usab alang sa suwang ug liog: magamit ang usa ka espesyal nga cream, moisturize, limpyo, tono. Samtang anaa sa trabaho, pahulay sulod sa usa ka gutlo, bituka ang imong suwang sa imong mga tudlo. Ug ania ang laing ehersisyo nga dili lamang makatabang sa pagpakig-away sa pagtunga sa ikaduha nga suwang, kondili pag-angkon usab og usa ka matahum nga postura: tindog nga tul-id, ipakaylap ang imong mga abaga, ibutang ang usa ka libro sa imong ulo ug maglakaw libut sa lawak kutob sa mahimo.
Ug bisan pa, gusto kong magpahimangno sa mga batang babaye ug babaye nga labi pang nalangkit sa pagpugong kaysa sa ulahi nga pagsagubang sa ikaduha nga baba!