Hinuon, ang dugay nga mga holiday sa Bag-ong Tuig nahuman na, nga nagpasabot nga panahon na nga mapalingkawas ang sobra nga mga kilo nga naangkon isip resulta sa duha ka semana nga kombira. Aron makasulod sa lagda, daghan ang molingkod sa mga diyeta ug magdali sa gym.
Ang gidaghanon sa mga diyeta nga makatabang sa dali ug epektibo nga pagkawala sa daghang kilo sa makausa dili maisip. Adunay usa nga naglingkod sa mga lugas, usa ka tawo - sa kefir, usa ka tawo - sa mga mansanas ...
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka pagkaon nga dili makadaot, apan makatabang sa pagkunhod sa timbang? Ang ngalan ni Elena Malysheva pamilyar sa tanan nga mga tumatan-aw sa First Channel. Ang dili mahadlok nga tigdumala sa programa nga "To Live Healthily" usa ka gipasidunggan nga doktor kansang tambag gipasukad sa napamatud-sa siyensiya nga mga kamatuoran. Nakita si Elena nga batan-on ug impresibo sa iyang 56 ka tuig.
Sa laing adlaw si Malysheva mipaambit sa iyang blog nga adunay epektibo nga pagkaon. Sumala sa TV star, salamat sa kini nga power supply scheme, ang iyang kaila nawad-an og 120 ka kilo! Sa Instagram Elena Malysheva misugyot nga moapil sa pagkaon sa tanan nga gustong mawad-an sa timbang:
Alang niadtong kinsa mobalik ngadto sa tukmang nutrisyon. Ang kinatibuk-ang plano o plano sa usa ka pagpadala gikan sa akong gusto sa Verochka Hvalevoj. Si Vera nawad-an og timbang sa 120 kg.
Si Elena Malysheva aktibo nga nawad-an sa gibug-aton sa tubig
Ania ang iskedyul sa pagkaon gikan ni Elena Malysheva. Sumala sa imong makita, ang nag-unang butang sa pagkaon mao ang tubig, kini kinahanglan nga hubog sa 2 ka litro nga adlaw:
Nag-una human sa mga holiday sa Bag-ong Tuig ug gisunod niya ang pagkaon nga "tubig". Ang epekto wala magpadayon sa paghulat. Sa usa lang ka semana, si Malysheva nawad-an og 1.3 kg, ug kasagaran sa usa ka adlaw ang TV star mawad-an og 200 gramos. Ang mga subscriber ni Elena naningkamot nga makig-uban sa host. Sa mga komento ngadto sa mga poste, ang mga sumusunod kusganong naghisgot sa mga bahin sa pagkaon, kalidad sa mga pagkaon ug kaloriya sa mga plato. Sa samang higayon, daghang mga tawo ang nag-isip sa pagkaon ni Elena Malysheva nga hugot kaayo:
al_fatiko Alang nako, ang maong pagkaon usa ka pagpanghasi sa kagutom
olechka.belova Ug unsa ka daghan ang kaonon? Ang mga bitiis molutaw
Lami kaayo sa ingon nga pagkaon dili ka magdugay mahubog kung unsa nga matang sa kabubut-on ang 👍
alina_lavrik161 Mahimo ka mamatay gikan sa maong pagkaon matag adlaw