Pag-toning sa pagmasahe

Unsa ang buhaton kung kinahanglan ka lang nga magmalipayon? Sa pag-inom sa enerhiya nga ilimnon, kape o, tingali, sa pag-adto ngadto sa uban nga mga paagi sa "pagkuha" sa lawas? Gitanyag ka namo nga sulayan ang usa ka restorative toning massage, nga makatabang dili lamang sa pagbati sa usa ka pagdagsang sa kasinatian, apan usab sa kinatibuk-ang pagpalambo sa imong panglawas.

Mga pamaagi ug mga pamaagi sa usa ka makadasig nga masahe

Kung nakamatikod ka nga ang mga wala damhang mga pagpakita sa dugang nga pagduka, mga kalisud sa pag-abut sa buntag, pagkunhod sa pasundayag, pagkunhod, ug ikaw mahimong mas masuk-anon, nan ang tonic massage mao gayud ang kinahanglan nimo nga masinati. Dugang pa, wala kini kapin sa 10-15 minutos, ug ang resulta dili magdugay.

Ang nag-unang mga pamaagi nga gigamit sa iyang panggawi mao ang:

• Pag-rubbing. Sa naandan, kauban niya nga nagsugod ang pamaagi. Ang lawas nagpainit ug nag-andam alang sa dugang nga pagkaladlad.
• Mainitan. Kini nga yugto ginahimo sa bisan unsang mga pamaagi nga anaa kanimo. Mahimo nimong buhaton kini nga pagmasahe sa gawasnon, ug tun-an ang mga lihok gikan sa katugbang nga mga leksyon sa video.
• Pagsamok. Kini usa ka mas agresibo nga epekto sa lawas. Usa ka espesyalista, ingon nga kini, nagakuha sa pipila nga mga bahin sa iyang lawas sa iyang palad ug pinaagi sa kusog nga paglihok nagpadaghan sa pagdagayday sa dugo, ug tungod sa kakusog.
• Ang pagtapak makatabang sa pagtan-aw sa lawom nga mga sapaw sa panit ug mga tisyu.
• Pagputol, paghatag hinay-hinay nga pagkurog.

Pag-sunod sa pamaagi

Kinahanglan nga hinumdoman nga kini nga matang sa pagmasahe nagkinahanglan og hugot nga pagkamakanunayon.

1. Nagsugod kami gikan sa luyo, ug anam-anam nga kami milugsong ngadto sa pelvic area.
2. Dayon kita moagi sa likod sa mga paa.
3. Aron mahuman ang usa ka tonic massage kinahanglan nimo ang usa ka dughan, atubangan nga mga paa ug ubos nga bukton.
4. Dugang pa, ang pamaagi girekomendar nga ipahigayon sa buntag aron makab-ot ang maximum cheerfulness ug, sa kasukwahi, ang mga propesyonal wala magpahibalo sa pagbuhat sa pagmasahe sa gabii o sa dili pa matulog, tungod kay kini makapataas sa tono sa lawas ug mahimong hinungdan sa insomnia.

Posible ba ang paghimo sa usa ka bata?

Ingon sa usa ka lagda, wala kini girekomendar sa paghimo sa bisan unsang pagmaniobra sa lawas sa bata. Kini importante ug sa kini nga kaso - kini kinahanglan ipahigayon lamang sa usa ka highly professional specialist, kung kini mao ang mahitabo. Dili sama sa usa ka toning massage sa usa ka hamtong, ang usa ka bata naglakip sa pipila ka mga kalihokan sa pasibo nga ang bata nagbuhat uban sa tabang sa usa ka hamtong, ingon man usab sa mga pag-ayo nga mga postura. Aron mahibal-an kung ang imong anak nakabenepisyo gikan niini nga pamaagi, igo na ang pagtagad kung unsa ang iyang gibati - kon ang iyang kalihokan human sa pagmasahe nagdugang, nan ang eksperto mohimo sa tanan nga husto.

Ang epekto sa pamaagi

Tungod sa usa ka toning massage, sa dili madugay imong mamatikdan ang mahinungdanon nga mga pagbag-o sa imong lawas.

• pagbuto sa enerhiya
• mikunhod ang pagduka
• pagkunhod sa pagkamapasukihon
• dugang nga mga reaksyon sa lawas, ug usab kapasidad sa pagtrabaho.
• Dugang pa, kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pagdugang sa kalagsik, pagpalambo sa panumdoman, pagtagad ug mga proseso sa metabolismo.
• Aron hingpit nga konsolidahon ang resulta, ang mga eksperto nagrekomendar sa usa ka full course sa pagmasahe.

Sumala sa imong makita, dili lamang ang mga espesyal nga tambal o folk remedyo nga gikuha ingon nga mga tambal, kondili usab ang gawas nga impluwensya sa lawas, nga sa daghang mga kaso mahimong mas epektibo, nga dali nga makadala sa kaugalingon ngadto sa tune ug sa pagsagubang sa mga blues.