Ang kahinungdanon niini nga lawas alang sa tawhanong panglawas dili mahimong sobra ra kaayo. Gikan sa hustong paglihok sa atay nagadepende dili lamang sa atong pisikal, apan sa psychoemotional nga kahimtang, maingon man sa panagway. Gisagol niini ang mga katungdanan sa sistema sa pagputli sa lawas (usa ka adlaw nga moagi sa atay nga duha ka libo ka litro sa dugo) ug usa ka pabrika sa mga asido sa bili, nalangkit sa pagkahugno sa tambok. Apan kung dili ka mag-atiman sa iyang mga panginahanglan, basin mapakyas siya. Aron mapugngan ang dili mausab nga mga pagbag-o sa atay, ug isip usa ka sangputanan ug sa kahimtang sa panglawas, sunda ang yano nga mga lagda nga gihatag sa ubos.
Atol sa panihapon, ayaw paglingkod sa lamesa: ang aktibong paglihok nga pagpalambo sa suplay sa dugo alang sa maayo nga pag-atiman sa atay diha sa lawas sa tawo ug sa iyang buhat sa kinatibuk-an. Busa, bisan kung kinahanglan mo nga moapil sa usa ka kasaulogan sa kapistahan, usahay mobiya sa imong cozy place sunod sa salad bowl ug moadto sa salog sa sayaw. Makatabang kini aron malikayan ang pag-stagnation sa bile ug panalipdan ka gikan sa cholelithiasis ug cholecystitis.
Sulayi kutob sa mahimo ang paggamit sa sports ug energy drinks. Sa diha nga sila daghan kaayo, sila magtigum sa epidermis, nga maguba ang collagen structure niini. Sa kini nga kaso, ang panit gitabonan sa vascular asterisks ug wrinkles, dries, wilts, ang mga lungag niini nahimong barado, nga mosangpot sa pagkagama sa bugas-bugas.
Manipis nga Naghunahuna
Ang pagkunhod sa timbang, ilabi na sa usa ka emerhensya (sobra sa usa ka libra kada semana) makadaot sa atay. Ang mas paspas nga mawad-an ka sa gibug-aton, mas daghan ang hilo. Busa ang dili maayo nga pagginhawa gikan sa aktibo nga pagbansay ug pagpuasa. Kini usa ka timailhan nga ang atay walay panahon sa pag-neutralize sa makadaut nga mga butang! Aron sa pagtabang kaniya, kanunay nga moinom og herbal tea. Himua ang mga hips, ang mga bulak sa immortelle ug marigold, ang mga gamot sa rhubarb ug licorice, ang hilba sa peppermint ug celandine. Sa pagkagabii, pun-a ang upat ka mga kutsara sa sinagol, usa ka litro nga tubig nga nagabukal, ipangusog ang 6-8 ka oras. Gidawat ang pag-inom sa pagpuga sa gagmay nga mga sips sa usa ka ikatulo nga sa usa ka baso alang sa tunga sa oras sa dili pa pagkaon sulod sa 30 ka adlaw. Sulod sa usa ka semana, ang panit malimpyohan, ug sa katapusan sa bulan mawad-an ka og 1-2 kg nga walay bisan unsang paningkamot.
Pagbalibad sa mga produkto nga adunay mga preserbatibo, mga tina ug uban pang kemistriya sa pagkaon, ingon man gikan sa tanan nga fried, aso nga mga produkto, halang nga panimpla, marinad ug mga panakot, ice cream, ilimnon nga ice, soda ug alkohol.
Bato nga Bisita
Aduna ka bay buhok nga buhok ug kurvy? Ang mga batan-ong mga babaye nga adunay ingon nga panagway mao ang nakiling sa pagtukod sa mga bato sa usa ka cholic bubble ug sa iyang panghubag (cholecystitis). Kinahanglan likayan sa mga natural nga blondes ang dugang nga mga risgo nga hinungdan, nga magpahinabo sa bile ug makatugaw sa metabolismo, ilabi na nga kini dili maayo alang sa buhat sa atay sa lawas sa tawo. Kini nga tensiyon, usa ka dili aktibo nga paagi sa kinabuhi, sobra nga pagkaon ug dili regular nga pagkaon nga adunay daghang mga pahulay sa pamahaw, paniudto ug panihapon, maingon man ang gugma alang sa ice cream ug soda. Ang kapeligrohan sa cholelithiasis mao nga kasagaran kini molabay sulod sa daghang mga tuig nga walay mga sintomas. Adunay usa lamang ka gamay nga kapaitan sa baba, dili makalipay nga mga sensation human sa pagkaon sa tuo nga hypochondrium. Kasagaran ang unang pagpakita sa sakit mao ang colic sa hepatic. Kini nga kasakit dili malibog sa bisan unsang butang, kini maghimo kanimo nga magdali-dali, motalikod, mobalik ngadto sa tuo nga abaga, sa dapit sa bukog ug sa ilalum sa sulab sa abaga. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga tawagan ang usa ka ambulansya dayon!
Kadtong adunay mga risgo nga hinungdan sa cholelithiasis, kini mapuslanon sa paghugas sa atay sa usa ka komportable ug dili sakit nga pamaagi nga makunhod ang viscosity sa bile ug magwagtang sa mga panghubag nga panghitabo sa atay ug apdo sa apdo. Ablihi ang mineral nga tubig gikan sa kagabhion aron buhian ang mga bula sa gas, ug sa wala pa ang proseso, pag-init sa sulod sa botelya ngadto sa 25-45C. Ang sobrang katugnaw o sobra ka init nga tubig mahimong hinungdan sa usa ka pagbugalbugal sa biliary tract (nan wala'y paglimpyo sa atay nga dili molihok!). Pag-inom og usa ka baso nga mineral nga tubig sa buntag nga walay sulod nga tiyan. Ug dayon paghigda sulod sa mga usa ka oras sa tuo nga bahin uban ang usa ka panit nga tubig sa ilawom niini. Pagkuha sa mga bitiis sa mga tuhod o ibutang kini sa unlan: sa niini nga posisyon, ang pag-agos sa bile gikan sa atay mapahigayon. Kini nga pamaagi gitawag nga tjubazhem. Mahimo usab moinom og usa ka baso nga init nga mineral nga tubig nga walay gas sa 15-20 ka minuto sa dili pa mokaon sulod sa usa ka bulan. Usba kining mga detox-nga kurso 2-3 beses sa usa ka tuig, ug ang atay mahimong sama ka bag-o! Alang niini nga mga katuyoan, maduol ka sa Borjomi, Essentuki No. 4 ug No. 17, Smirnovskaya, ug Slavyanovskaya mineral waters. Pangitaa lang ang tubig nga imong gigamit sa mga botelya nga botelya! Gipahid nila ang natural nga mineral nga tubig, ug sa plastik - nga gidaghanon sa mga asin, nga dili kaayo mapuslanon.
Ibutang ang punto
Ang pag-ayo sa atay makatabang ug sa Chinese acupressure.
Pangitaa kini sa gilay-on nga 10 cm gikan sa lawom nga carpal folds. Intensibong iduso ang punto sa imong kumagko sulod sa usa ka minuto. Pag-massage sa punto ubos sa sternum nga katumbas sa solar plexus. Padayon sa kini nga dapit (nga sa Tsino gitawag nga tszyu-wei) sa inspirasyon sa index, tunga ug singsing nga mga daliri sa duha ka kamot, nag-ihap ngadto sa 15. Tszyu-wei usa ka gamay nga kasakit - kita kinahanglan nga mag-antus!