Sa bisan unsang pamilya adunay daghang mga sitwasyon diin ang relasyon nagaagos gikan sa normal ngadto sa tensiyonado. Apan wala kini nagpasabot nga dili kinahanglan nga mohimo sa bisan unsa nga mga lakang sa pagtul-id sa sitwasyon, tungod kay ang sitwasyon mahimo nga makuyaw. Daghang mga magtiayon ang nakakuha sa lig-on nga intra-relasyon sa pamilya, nga nakaagi sa presyur ug mga kalisud sa krisis, tungod kay nakakaplag sila sa kalig-on sa pag-ila sa suliran ug pagtrabaho sa pagtapos niini. Kini tungod sa malisud nga mga panahon nga usahay modangat kanato tanan, makabaton kamo og usa ka bililhon nga oportunidad nga makat-on sa mapuslanon nga mga leksyon alang sa inyong kaugalingon. Ania ang pipila ka eksperto bahin sa unsaon sa pagluwas sa usa ka kaminyoon ug asa magsugod sa pagtrabaho sa pagpreserba sa imong relasyon.
Abilidad sa pagpaminaw
Ang labing makadaut alang sa bisan unsa nga relasyon tali sa mga kauban mao ang pagkadili gusto ug dili mahimo nga maminaw sa usag usa. Ang pagkaamgo nga wala ka madungog, sa ngadtongadto, makahimo sa usa ka pagbati sa lalum nga pagkatagbaw sa kaminyoon. Apan dili kini lisud nga mahimong usa ka maayong kapikas alang sa kaminyoon! Kinahanglan lang nga silang duha kinahanglan nga magkat-on nga magpabiling kalma atol sa panagbangi ug kinahanglan dili magpakahilum. Hisguti ang mga problema nga mitumaw hangtud nga ang mga posisyon sa duha ka mga kilid giklaro ug ang usa ka pagkompromiso makita. Paningkamot nga magpakahilum samtang ang imong partner nagsulti ug naningkamot nga maminaw kaniya alang sa tinuod.
Abilidad sa pagsabut
Kinahanglan natong masabtan nga ang pagpaminaw dili igo. Kon dili nimo masabtan ang usag usa, nan kini mahimong hinungdan sa mas dako nga problema. Mahimon ka sa pagpaminaw sa imong kapikas alang sa mga oras, ug dayon buhaton kini sa imong kaugalingon nga paagi, nga sa katapusan makapahuyang sa imong relasyon. O, sa kasukwahi, ikaw mosunod sa pikas nga bahin, nga dili nimo matagbaw ang imong kaugalingon. Kini, usab, sa katapusan dili maayo. Kon ang imong partner moingon - pangutan-a siya nga mga pangutana kabahin nimo, pangutana pag-usab, aron masiguro nga husto ang imong pagsabut kaniya. Bisan kon nahadlok ka nga ma-interrup ang usa ka kapikas - mas maayo nga buhaton kini sa usa ka paagi sa hinay, tungod lamang niining paagiha nga imong masabtan ang diwa sa problema.
Positibong kinaiya
Dili gayud makamatikod sa panagbangi ingon nga usa ka butang nga makalilisang ug dili mausab. Walay rason nga dihadiha nga maghunahuna nga ang imong kapikas nahulog tungod sa gugma kanimo o mas grabe pa sa pagtagad kanimo. Ug labaw sa tanan - hatagi siya sa oportunidad nga mobati nga ang imong kinaiya kaniya mainit ug positibo. Kinahanglan ka gayud nga mangita og usa ka solusyon sa panagsumpaki nga mitumaw. Ang mga psychologist nagtambag sa pagtan-aw sa problema nga mitumaw, isip oportunidad nga makat-on og usa ka butang, ug dili isip usa ka paglaum sa pagtapos sa imong relasyon. Hinumdomi ang pinakamaayo nga mga panahon ug ayaw usba ang dalan sa imong mga hunahuna ngadto sa mga negatibo. Ang kauban kinahanglan nga mokuha sa imong maayo nga mga balud ug andam usab nga mokompromiso.
Kausa nga solusyon sa problema
Kung ang usa sa mga kasosyo hingpit nga wala magpakabana sa kamatuoran nga nakakaplag ug pagkompromiso, dili siya mopugos ug magtukod og mga relasyon, nan ang mga paningkamot sa uban dili makawang. Kini usa ka butang nga susama sa pagdula sa usa ka paagi. Ang responsibilidad alang sa ilang mga kaminyoon gihatagan sa duha nga mga kauban, ug ang duha kinahanglan nga husto nga atubangon sa kahimtang sa krisis. Mahimo nga gikinahanglan ang pagbakasyon sulod sa pipila ka mga adlaw aron malikayan ang tanan nga libre nga panahon sa usa ka hingpit nga paghinambalanay ug usa ka malinawon nga paghisgot sa mga paagi aron mapreserbar ug mapalambo ang relasyon tali kanato. Ang katungdanan sa matag usa sa mga kaubanan sa panahon sa tensyon sa mga relasyon sa pamilya dili ang paghimo sa ikaduha nga pagbati sa ilang kasubo sa wala pa ang kalamidad nga mitumaw. Dungan nga mahimo nimo ang labaw pa - ikaw mismo mahingangha kon unsa ka daghang suliran ang masulbad kon imo kining sulbaron.
Pagpabiling kalmado
Siyempre, ang krisis siguradong nakapasuko kanimo, ikaw mabalaka nga kini nahitabo gayud. Apan mahinungdanon kini nga sitwasyon nga hinumdoman nga ang duha nimo hingpit nga mapasalamatan ang sitwasyon lamang kon ikaw makaduol sa panag-istoryahanay nga kalmado, nga walay mga kapakyasan ug mga pagbagutbot. Una sa tanan, ang mga psychologist nagtambag nga pakunhuran ang tono sa tingog. Pagsulti sa hilom - diha sa dugo sa gilayon mohunong sa kasuko adrenaline, mahimo ka nga mokalma mas paspas. Pag-ambit og lalom, ug dayon ipadayon ang pagsulti. Busa mahimo nimong mahupay ang imong kasuko ug magtigum sa mga hunahuna aron makahambal nga mas kalmado ug tinuyo. Sa pagkatinuod, dili nimo mahanduraw kung unsa ka labaw ka daghan, malaglagon ug makasilo ang imong ikasulti sa matag usa sa kasuko! Kini makapauswag lamang sa imong krisis ug mas makapakomplikado sa mga relasyon. Dugang pa, nga mikalma ka, ikaw magbasol sa gisulti. Ug ang kapikas nga nasamdan na, nga dili sayon sa pagpahapsay.
Pagmugna og mga plano
Ang labing maayong paagi sa pagluwas sa usa ka pamilya mao ang pagsugod sa paghimo og mga plano alang sa umaabut nga magkauban. Sa una nga pagtan-aw, tingali dili kini ingon nga pinakamaayo nga ideya, tungod kay naguol ka sa kasuko, nasuko ka ug ang imong relasyon naglisud. Apan sa diha nga magsugod ka sa pagplano, pananglitan, asa mag-bakasyon nga magkauban, o kung diin magsugod ang laing pag-ayo sa apartment - imong mabati dayon kung unsa ang pag-us-os sa tensyon. Sayon nga ipasabut. Ang tinuod mao nga sa proseso sa pagtukod sa mga plano ang imong umaabot dili na kaayo klaro ug dili klaro. Aduna ka na'y hiniusa nga mga tumong, ug sila makagiya kanimo pinaagi sa kawalay kasigurohan nga naglakip kanimo karon.
Abilidad sa pagrelaks gikan sa usag usa
Kon ang panagbangi ingon og dili mabuntog - ayaw pagdalidalig pag-uyon sa diborsyo! Mahimo ka nga maningkamot sa pagpabilin sa usa ka panahon sa layo gikan sa usag usa. Kasagaran kini nagpabilin nga mao lamang ang paagi sa pagluwas aron malikayan ang pagkahugno sa mga relasyon. Kung adunay kahigayonan nga magpabilin nga mag-inusara sa makadiyut, mas masabtan nimo ang nagakahitabo, gikan sa kilid aron tan-awon ang imong sitwasyon. Kini magbukas sa bag-ong mga pultahan alang kanimo sa pagsulbad sa panagbangi. Bisan pa nga dili ka malinga gikan sa mga problema sa imong pamilya ug magpabilin nga dili matag-usa sulod sa pipila ka mga adlaw o bisan mga oras - kini nga panahon mahimong igo na nga magpabilin nga magkauban alang sa kinabuhi!