Unsaon sa paggawi kon ang usa ka babaye adunay postpartum depression?

Ang papel sa kabatan-onan sa kinabuhi sa matag tawo malisud sa pagpalabi sa gidaghanon. Naghisgut ako mahitungod sa maong kabatan-onan, sa panahon nga kita igo na ang panuigon sa pagkab-ot sa hingpit, pagbati sa lami sa kinabuhi, sa pagbiyahe o sa pag-angkon lamang og dakung panahon uban sa mga higala. Mahitungod sa maong kabatan-onan, nga adunay dapit nga walay kalig-on nga paglulinghayaw, romantikong mga relasyon, mga adlaw nga nag-agni ... Ang tanan nga kini nahugawan uban sa balita sa pagmabdos - ug ang kinabuhi nagbag-o sa agianan niini, kita dali nga nagtubo ug nagdawat sa responsibilidad alang sa umaabut nga kinabuhi. Atong nasabtan nga gikan karon dili kita mabuhi alang sa atong kaugalingon, apan alang niining gamay nga yutang natawhan nga hapit na makakita sa puti nga kahayag ug makaila sa mga ginikanan niini. Apan kasagaran kini mahitabo nga sa dihang ang usa ka bata matawo, kita sa katapusan mobalik ngadto sa mga hunahuna mahitungod sa nawala nga kabatan-onan, mahitungod sa nangagi nga mga kapalaran ug mga higala. Kining tanan - usa ka pagkaluya sa pagkabalaan, apan giunsa kini pagpugos sa utok! Ang hilisgutan sa atong artikulo alang sa karon mao ang: "Unsaon sa paggawi sa diha nga ang usa ka babaye adunay postpartum depression? ".

Ang pagdisiplina sa kababayen-an sa kinabuhi kasagaran usa ka kanunay nga kondisyon. Gusto namon nga mahulog sa depresyon tungod sa bisan unsang rason, kasagaran - tungod sa wala'y pagtahud nga gugma, usahay - tungod sa dili kini ideyalidad, tungod sa dili matinud nga mga higala - mao nga kini dili igo, tungod sa unsa! Ug ang matag usa kanato nakakita sa usa ka agianan gikan sa pagsulay sa usa ka butang nga iyang kaugalingon. Adunay usa ka tawo nga moadto sa usa ka malungtarong pagsulong sa imong paborito nga mga tindahan, tungod sa pagpamalit - kini hapit usa ka tambal alang sa tanan nga mga kasamok sa mga kababayen-an! Adunay usa ka tawo nga gitawag gilayon ang iyang mga higala ug gihimong usa ka kombira alang sa mga club ug mga cafe. Apan ang ingon nga aksyon sa pagkatinuod dili motubag sa pangutana nga makapainteres kanato, kung unsa ang paggawi kung ang mga babaye adunay postpartum depression? Hinoon, ang usa ka batan-ong inahan dili sayon ​​nga mosaka, dili siya makalakaw sa mga club. Sa bisan unsang kaso, sa una.

Apan ang pangutana dinhi dili bisan unsaon sa paggawi ngadto sa usa ka babaye, kung human sa pagkahimugso sulod sa pipila ka mga bulan siya kalit nga adunay grabeng depresyon ug nangandoy sa iyang kanhing kinabuhi. Ang butang mao, nga ang iyang mga tawo makakita niini nga kahimtang nga duol kaniya, ilabi na sa iyang bana? Namatikdan ba niya ang kasubo sa iyang asawa, gipaambit ba niya kini? O, tingali, ang bana misulod sa buhat uban sa iyang ulo, aron dili makasulod sa kalibutan sa mga diaper ug raspashonok? Kini nga matang sa kinaiya sa daghang mga paagi makapadasig sa pagpadayag sa depresyon sa asawa.

Ang postpartum depression kasagaran mahitabo sa diha nga ang usa ka bag-ong inahan adunay panahon sa paghunahuna mahitungod sa iyang kinabuhi. Ang una nga duha o tulo ka mga bulan niining panahona dili gayud siya, ilabi na kung ang bata gikan sa pagkabata mag-antos, ingon, daghan nga intestinal colic. Sa pagkatinuod, wala'y panahon sa paglingkod sa makadiyot ug maghunahuna: unsa ang ilang naangkon ug unsay nawala sa pagkahimugso sa mga mumho?

Apan ang rehimen karon gikapoy, ang akong inahan adunay libre nga panahon alang sa iyang kaugalingon - ug unya ang babaye adunay dili maayo nga postpartum depression. Human sa tanan, ang sirkulo sa iyang komunikasyon midangat lamang sa bata ug sa iyang bana, nga mipauli nga gikapoy ug dili gusto nga makig-istorya. Giunsa dinhi nga dili mapalibutan sa abug, unsaon dinhi nga dili magubot?

Kini usa ka suliran alang sa daghang mga batan-ong pamilya nga sayo nga nakakat-on sa lami sa pagkaginikanan. Wala lang sila mahibal-an kon unsaon pag-organisar ang paglingaw uban ang bata, sila naghunahuna nga ang bata usa ka bug-at nga kubo sa mga bitiis nga dili nimo tugutan kon asa nimo gusto.

Siyempre, ang kagawasan sa mga batan-on nga mga ginikanan limitado usahay, ug mas nagkagubot ang ilang pagkabatan-on - mas lisud kini mao ang pagbuntog sa pagkawala sa kagawasan. Apan, nahibal-an namon ang tanan. Dugang pa, ang mga bata dili usa ka palas-anon, sila usab adunay usa ka dakung panahon!

Busa, pipila ka mga tips para sa mga mama kon unsaon paggawi, kung kini malisud sa kasingkasing?

Unang tip: mga higala

Tingali dili mga higala nga nakalimot kanimo, sama sa imong gihunahuna, apan nakalimot ka ba nila? Wala sila magtawag? Natural lang kini - tungod kay ang mga higala wala masayud kon ang imong anak natulog, ug tingali nahadlok nga matakdan ka. Busa, tawga ang imong mga higala! Pakigsulti og dugang, hinumdomi ang daan nga pagpahimulos, mikatawa! Ug mas maayo pa - pagdapit og usa ka tawo nga bisitahan, tungod kay ang bata sa ingon nga sayo nga pagkabata natulog sa daghang panahon!

Ang ikaduhang tip: paghigugma sa iyang bana

Ayaw kalimti ang pagkahimugso sa usa ka bata nga ikaw ug ang imong bana usa ka magtiayon nga mahigugmaon nga mga batan-on, ug dili mga lumulupyo, mao nga usahay sa kagabhion sa dihang ang bata natulog na, ibutang ang mga kandila diha sa imong lawak, mag-andam og usa ka hayahay nga panihapon ug maghikay sa tinuod nga "prenatal" romance. Ang kagabhion matapos sa usa ka lohikal nga pagpadayon, ug sa sunod nga buntag ikaw mahigmata nga adunay pahiyum!

Mahimo nga ikaw nabalaka mahitungod sa nausab nga numero human sa pagkatawo. Mao nga hinungdanon kaayo nga imong madungog gikan sa imong bana ang mas malumong mga pulong bahin sa gugma, ug nga nagpasiugda sa panagway nga mas maayo kay sa gabii sa gugma?

Ikatulong Konseho: mahimong mobile!

Sa paglingkod sa balay uban sa bata sa sinugdanan, siyempre, kinahanglan. Ang espesyal nga transportasyon dili magdugay. Apan, kinsa ang makapugong kanimo sa pagkuha sa usa ka stroller ug sa hinay-hinay mogawas uban sa imong minahal nga maglakaw sa gabii sa siyudad? Samtang ang bata natulog, mahimo ka nga magbagulbol sa bangko, motan-aw sa mga suga sa kagabhion, sa makausa pa mokumpisal sa usag usa sa gugma ... Mahimo ka usab nga makalimpyo sa usa ka malinaw nga tahom nga cafe ug molingkod niini, sama kaniadto.

Ug makaadto ka uban sa imong bana ngadto sa usa ka parke sa amusement - nga sa pagkatinuod anaa sa bisan unsang siyudad! Ang mga carousel alang sa mga mumho, mga carousel alang sa mga ginikanan usa ka maayong rason nga mobalik sa pagkabata ug mas masuod pa sa imong anak. Aron dili mosakay sa tagsa-tagsa, pagdala sa mga apohan ug mga apohan uban nila, maglakaw sila sa karwahe sa parke, hangtud nga madawat nimo ang imong bahin sa adrenaline.

Tip Four: Malipayon nga mga Kauban

Tingali, kaniadto, wala kay usa ka pamilyar nga magtiayon nga nahimong mga ginikanan. Mao kini ang hinungdan nganong ikaw nag-inusara ug masulub-on karon, tungod kay walay usa sa imong mga daan nga mga higala nga nakasabot lang kung unsaon nimo nga makahisgot bahin sa mga diaper, pagpasuso, "bunches" ug "kaki" sa tibuok gabii. Apan kung may bag-ong mga higala kinsa malipayon nga makapaambit sa ilang kasinatian sa pag-atiman - mas sayon ​​kini alang kanimo!

Busa, makahimo ka sa sama nga mga kaila bisan diha sa parke, diin matag gabii ikaw maglakaw uban sa imong anak. Tino nga adunay ingon nga hinay nga paglakaw sa sama nga mga inahan, tingali ang uban kanila nagdasig kanimo sa simpatiya bisan gikan sa halayo - nga uban niini nga mga babaye ug kinahanglang makaila. Ang mga batan-ong inahan kanunay adunay usa ka butang nga hisgutan, busa sa akong hunahuna walay problema sa pagtukod sa mahigalaon nga relasyon.

Anaa usab ang tanan nga mga matang sa mga forum diin makakaplag ka tinuod nga mga higala, maayo na - ang sama nga mga inahan nga may mga mumho sa ilang mga kamot. Magkauban, makasagubang ka sa postpartum depression - human sa tanan, ang usa ka maayong kompaniya kanunay nga naggukod sa kasub-anan ug nakapawala sa makapasubo nga mga hunahuna!

Mahimo kang maglakaw-lakaw diha sa mga parke sa amusement, bisitahan ang usa'g usa, o magkaguliyang sa ting-init sa dagat - tuohi ako, ang usa ka aktibo nga holiday dili makapahunahuna kanimo sama sa usa ka hugpong sa mga pulong nga "postpartum depression"! ! !