Ug kini nga grupo sa mga tawo naghimo niini ngadto sa tanan: ang boss, kauban sa trabaho, mga paryente ug mga higala, nga dili nila gusto nga masuko o insulto sa ilang mga lihok.
Unsaon pag-angkon sa dugang nga pagsalig sa kaugalingon, ug unsaon sa hustong pagdepensa sa punto sa panglantaw sa ubang mga tawo?
Una sa tanan kinahanglan nimo nga sugdan uban sa pagkaamgo nga ikaw sa kasagaran mangayo og pasaylo, ug dili lamang sa negosyo ug wala kini. Sa samang higayon isugid sa imong kaugalingon nga ikaw dili makabarog alang sa imong kaugalingon. Dili nimo husto ug husto ang pagdepensa sa imong panglantaw sa bisan unsa nga partikular nga kinabuhi o kahimtang sa trabaho sa dili pa ang mga estranyo. Kon makahinapos ka nga dili na nimo gusto nga makig-istorya sa usa ka talagsaon nga tono mahitungod sa imong panglantaw (o magpakahilom lamang), kini nagpasabot nga ikaw na sa dalan sa pagbuntog ug pagtul-id ug kawalay kasigurohan niini.
Samtang gisultihan kita sa mga siyentista ug mga tigdukiduki, ang mga tawo nga kasagaran mangayo og pasaylo makakita sa naglibut ingon nga huyang, o dili propesyonal. Busa kinahanglan ka maghunahuna, tingali adunay naghunahuna nga ikaw? Kinahanglan mo nga magparehistro diha-diha dayon alang sa nagkalain-laing mga seminars ug pagbansay sa positibo nga komunikasyon, o labing menos magbasa sa daghang mga libro, may kalabutan nga mga hilisgutan. Makatabang kini kanimo nga makat-on sa pagpahayag sa tin-aw ug tin-aw nga imong kaugalingong opinyon, ug buhata kini nga takus! Sulayi ang pagpangita sa impormasyon sa Internet o sa usa ka regular nga librarya sa maong mga lokal nga programa. Siguraduhon nga mangayo sa bisan unsa nga sentro sa edukasyon nga anaa sa inyong siyudad mahitungod sa unsa ang ilang mga programa alang sa epektibo nga komunikasyon. Lagmit, ug alang kanimo adunay mapuslanon nga butang!
Sa kasamtangan, pangitaa ang susamang mga programa, magamit nimo kini nga ehersisyo: kanunay nga maghunahuna lamang, bisan unsa ang imong gipangayo o gitaho sa imong mga empleyado. Hunahunaa ang positibo bisan kung, ingon, usa ka buntag ang imong manedyer kalit nga nagsulti kanimo nga ang plano nga imong gipangalagad, sa bisan unsa nga kaso, kinahanglan mahuman sa panahon sa paniudto.
Kanunay nga magpabilin nga kalmado kutob sa mahimo, bisan pa sa unang higayon nga imong madungog nga ang deadline sa kontrata karon sa udto, ug bisan kon kombinsido ka nga imposible nga makadumala sa deadline. Ayaw pag-pangayo og pasaylo, pag-ingon "Pasayloa ko, apan dili ko makahimo sa pagsagubang sa deadline". Pakigsulti sa boss ug kalma lang sultihi siya sa tinuod nga panahon nga mahimo nimo nga masagubang. Kinahanglan nga ibutang sa hunahuna nga kon isulti nimo kini sa gibana-bana nga kini nga porma, nan ang reaksyon sa boss dili negatibo!
Pagkat-on sa hustong pagdepensa sa imong panglantaw sa usa ka dapit sa imong kalihokan o kinabuhi, apan human sa usa ka gamay nga pagbalhin sa imong pagsalig ngadto sa tanan nga nahibilin nga mga dapit! Dili kinahanglan nga mohunong, magmapailubon, bisan pa sa sinugdanan dili nimo masaligan ang pagpanalipod sa imong panglantaw. Ang mga tawo sa tunga-tunga nga edad kasagaran nagkinahanglan og 3-4 ka semana aron maseguro nga matag adlaw, magtrabaho sa usa ka kinaiya, ayuhon kini ug permanente nga maputol ang daan. Ug kon gusto ka nga maanad sa dayag ug kalma nga pagpahayag sa imong panglantaw, kinahanglan nimo nga igugol ang pipila ka mga bulan. Sultihi ang imong kaugalingon nga sigurado ka nga buhaton kini, sa bisan unsa nga paagi makasagubang ka sa imong problema, ug sigurado ka nga magmalampuson!