Mga lalaki - dili sila sama kanato. Naghunahuna sila nga lahi, lahi ang mga butang ug, siyempre, sa laing paagi. Ug sila nipilo usab sa laing paagi: uban sa tabang sa nukos nga adunay serbesa ug karne sa Pranses. Apan gusto nila nga mahimong mas slim ug mao nga usahay sila seryoso nga misaka. Ug sa kasamtangan, aron matabangan ang imong minahal nga mawad-an og tikod sa usa ka dosena nga kilo mahimo lamang nga usa ka hinigugma nga babaye!
Una, ipasabut nato kung nganong naghunahuna kini nga ang labing maayong paagi sa pagpaubos sa timbang alang sa usa ka lalaki usa ka babaye. Adunay tulo ka mga paagi diin ang usa ka aktibo nga tawo mikuha sa usa ka tawo sa patas nga sekso. Mahitungod kini sa sekso, sports ug pagluto. Apan magsugod kami gikan sa halayo.
Ngano nga siya usa ka bola?
Nganong ang atong tawo daw usa ka bola? Ngano nga kini nagabitay o hugot nga gibutang ang tiyan sa unahan, ug ang dughan hapit nang ibutang sa imong bra? Sa iyang sinina ikaw nagsugod sa dili lamang pag-unlod, apan nawala ang nawong, sama sa sinina sa usa ka nurse. Nagsugod siya nga gikapoy human sa 15 minutos nga sekso ug naghisgot bahin sa pagkaon sa tibuok adlaw. Sa dili pa ikaw usa ka matambok nga tambok nga tawo nga ang sobra nga gibug-aton dili kanunay nga iyang sala. Naimpluwensyahan kini sa mosunod nga mga hinungdan:
- Ang mga genetika, nga gipasa ngadto kaniya gikan sa iyang mga ginikanan ug, posible, mahatagan usab sa iyang mga anak
- Ang dili aktibo nga kinabuhi, dili aktibo nga trabaho - mibiya siya gikan sa computer alang lamang sa usa ka break sa us aka aso o kasilyas
- Sayop nga pagkaon, kanunay nga panimpla ug gabii nga pagkaguba sa fridge sa balay
- Pag-ula sa agianan sa trabaho, tensiyon sa opisina, mga problema sa pamilya
- Usa ka dakung pizzeria o barato apan lamian nga paniudto sa negosyo duol sa trabaho
- Mahigugmaon nga lola, nga nagpakaon kaniya sulod sa unang napulo ka tuig sa iyang kinabuhi uban sa mga rolyo ug raspberry jam aron siya dili gihapon makalingkawas sa mga pangandoy alang sa mga tam-is
- Grabe nga dautan nga mata, gipahinabo nga kadaot ug uban pang mga mistiko nga mga butang
- Ipadayon ang kabus nga tawo nga adunay mga hugpong sa mga pulong nga siya tambok kaayo. Tingali adunay usa ka complex, nga gikan sa imong hugpong sa mga pulong nga nagtubo pa. Ang usa ka tawo nagkinahanglan og suporta sa moral.
- Kaon sa pagtan-aw sa matag patty sa iyang mga kamot, ug bisan pagkuha sa mga tam-is gikan sa mga ngipon ug usbon kini sa cabbage.
- Magluto lamang sa salads, cereals ug soups. Bisan tuod nga kini mao ang labi pa labi nga sa pagluto kanila lamang alang kaniya, ug ang uban sa uban sa kalipay sa pagkaon sa atubangan niya nga fried patatas ug mga sibuyas sa salsahan. Bisan sa pagbiya sa tasty, apan ang mga pagkaon sa high calorie nga anaa sa atubangan niya dili takus niini. Gidani ug gikaon, ug unya bisan sa fridge alang sa pagdugang mosaka.
- Ayaw pagdumala hangtod nga maayo kini.
- Ayaw dad-a kini uban sa usa ka ka cafe o restawran ubos sa pasangil sa dili angay nga numero o estrikto nga pagkaon.
- Ayaw isulti kaniya nga siya adunay pagkaon. Ang mga tawo nahadlok niini nga pulong, mas maayo nga isulti nga kini usa ka diyutay nga kausaban nga pagkaon. Busa kini mahimong mas sayon.
- Ayaw ipatuman kaniya ang mga pildoras sa pagkaon, kining tanan wala pa masulbad ug hilabihan ka dili epektibo. Aw, nga sila gikan sa Taylandiya, ug ang mga taga-Thai gipaubos! Ayaw pagtoo sa exotica. Gub-an nato ang mga mag-uuma, ug unya unsa? Pakan-a siya sa pinya. Sila usab sa Thailand. Ug mas lami, ug mas mapuslanon.
Exit number one: passive
Kung maayo ka sa mga tawo nga hingpit, kinahanglan nimo nga pugngan ang imong bayani sa kamatuoran nga kinahanglan siyang mawad-an sa timbang. Usahay ang tinguha nga mawad-an og pipila ka mga kilo usa lamang ka bikik o usa ka panamtang nga pagdali nga diin siya malipay nga mobalibad, apan dili siya mahibal-an unsaon pagsulti kanimo mahitungod niini. Himoa siya nga mabuhi ug maglingaw sa lamian nga pagkaon, usahay mogahin og oras sa gym o mag-organize og dungan nga biyahe uban kanimo ngadto sa pool.
Output number two: aktibo
Apan sa niini magpuyo kita labi pa. Mobalik kita sa tulo ka mga basics: pagkaon, sports, sex.
Mahitungod sa nutrisyon
Kini halos sa kinatibuk-an sa mga kamot sa usa ka babaye. Ang atong mga organismo gihan-ay ilabi na. Sa alas-12: 00 sa hapon ang metabolismo molihok sa 100%, nga nagpasabot nga kini masunog, masunog ug masunog ang mga kaloriya. Sa pagka 18.00 ang kahusayan niini mikunhod ngadto sa 20%. Karon nasabtan mo kung nganong mas maayo nga makakaon sa panihapon alang sa duha kay sa usa ka baga nga panihapon? Busa pag-andam kaniya sa usa ka malipayon nga pamahaw, pahinumdomi ako sa pag-adto sa panihapon, ug pag-andam sa kahayag alang sa panihapon. Naghimog usa ka butang nga matam-is alang sa ugma? Ayaw isulti ang imong bana mahitungod sa imong mga kalampusan sa pagluto, ipahibalo kaniya ang mga panam-is gikan sa buntag ug kan-on kini sa samang higayon. Sultihi siya nga sa pagkaon sa buntag usa ka tinubdan sa enerhiya, ug sa gabii - tambok sa tiyan.
Hinungdanon usab nga tagdon ang gituy-od nga tiyan. Gikan sa makanunayon nga pagpalabi, ang imong bana dili makapahunong ug makakaon sa sulud sa matag salo-salo. Una, ayaw pagdalidali, himoa nga kining tanan mag-agin sa hinay-hinay (kini kinahanglan ipasabut kaniya), ug sa ikaduha, sa matag higayon mag-andam sa mga bahin sa gamay nga gidak-on.
Ang pagkalahi sa reaksyon sa babayeng lawas ngadto sa mga pagkaon: ang matag kilo nga nagbilin kanato panahon sa usa ka hunger strike maoy hinungdan nga matapos ang duha ka mga binilanggo. Ang paghilis sa mga tawo gihan-ay sa lain-lain nga paagi: nga adunay usa ka pagkaon, ang mga lalaki mas ubos nga mas epektibo ug dayon makakuha og timbang nga mas hinay-hinay.
Usab sa pagluto, magsugod sa hinay-hinay nga pagdumili gikan sa pagprito, pagliso sa pagluto. Ang pula nga karne usahay mapulihan sa manok ug turkey. Pinaagi sa dalan, ang iyang labing paborito nga pinggan - karne uban sa patatas - mao ang hilabihan makadaot. Sunod kaniya, ug natulog nga daghan kaayo, ug sa tiyan ang kabug-at. Busa, sa karne, mag-alagad sa mga utanon ug mga utanon. Ang kabus nagakaon sa usa ka langgam? Sulayi nga magluto kaniya sa isda, shrimp, nukos, amahong ug ubang mga lumulupyo sa kadagatan ug mga suba.
Ug kon ikaw mokaon ug daghang paniudto sa panihapon, unya pagpalit ug usa ka bran o tibuok nga lugas. Importante nga isalikway ang matam-is nga pastries ug cookies o labing menos ibilin kini alang sa hinapos sa semana.
Mahitungod sa sport
Ang sport usa ka gahum. Siyempre, lahi ang sport. Kung ang usa ka tawo gusto nga mohimo og sumo, nan walay usa nga mosulay sa pagdani kaniya nga mawad-an sa gibug-aton. Nag-abot ang 120 ka kilo - naghatag sa mga panapton kutob sa 180, ug bisan sa pagtan-aw kanimo kini makalilisang. Apan ang mga magdudula sa football ug mga siklista, sa kasukwahi, nagsunog sa usa ka dako nga gidaghanon sa enerhiya, nga nagpasabut nga sila nagdala og dugang nga mga libra. Ipadala ang iyang bana sa track ug field, swimming, martial arts ug gym. Himoa siya nga singot. Kon walay usa ka sport nga mopalit sa usa ka pilap nga dagway ug proporsyon dili molihok. Pinaagi sa dalan, mahimo ka nga mag-uban sa gym, hunahunaa kini.
Mahitungod sa sekso
Kini sa pagkatinuod mahimong gitawag nga sports, apan kini mas nindot. Tingali ang pinakamaayo nga paagi sa pagkunhod sa timbang mao ang pagpakigsekso. Ang katunga nga natulog ug dili aktibo sa posisyon sa misyonaryo, dili ka makab-ot bisan unsa! Dugang mga eksperimento - ug ang resulta mahimong garantiya. Siyempre, ang magasin sa kalalakihan magatambag kaniya sa pagpangita og usa ka parisan sa mga mulattoes ug maglingaw uban kanila gikan sa kasingkasing, apan ikaw ug ako dili aksidente nga mokuha sa tawo mismo, kami mihukom sa pagtabang kaniya sa tanang mga kamot ug mga tiil. Dinhi usab magtrabaho sa higdaanan!
Espesyal nga Topic: Surgeon
Sa katapusan, siyempre, angayan nga ihisgutan ang modernong operasyon. Aron mokonsulta sa usa ka siruhano, ang usa kinahanglan nga usa ka maisug nga tawo, ug dili ang matag tawo mouyon niini. Bisan sa pipila ka mga kaso, ang liposuction mao lamang ang epektibo nga pamaagi. Sa usa ka sesyon, ang usa ka doktor makagawas sa pipila ka kilo sa tambok gikan sa usa ka lalaki (bisan pa, gikan usab sa usa ka babaye). Ang mga kontraindiksiyon diyutay lamang, kung adunay bisan unsa, ipahayag nila ang usa ka surbey. Gawas pa sa liposuction, adunay laing pamaagi diin ang surgeon nagputol sa bahin sa tinai nga nalangkit sa pagsuyop sa mga carbohydrates. Busa ang daghang mga tam-is alang kanimo dili mahimong babag.
Kini among kauban uban kanimo makakaon sa pipila ka mansanas ug moinom sa yogurt adlaw ug gabii. Ang usa ka tawo nga adunay ingon nga pagkaon hingpit nga gikapoy ug mamatay. Busa dili nato siya pasakitan - makatabang kita sa pagsagubang sa sobrang gibug-aton sa labing maayo ug epektibo nga mga paagi.
stylemania.ru