Dili tanan kanato nakahinumdom sa mga sugilanon sa mga pelikula uban ni Aishwarya Rai, apan ang maanindot nga katahom dili makalimtan: usa ka maanindot nga numero, maanindot nga baga nga mga curl, velvety nga panit. Ang Indian actress miangkon: ang mga pamaagi sa salon, mga pagkaon ug mga kalig-on nga gusto niya sa pagpakaon sa balay, praksyonal nga pagkaon ug yoga. Ug kinabubut-on nga mipakigbahin sa mga kalagdaan nga nakatabang kaniya sa pag-umol human sa pagpanganak ug pag-usab aron sa pagpangita sa mga gitinguha nga mga porma.
Ang "Rule of Eight" usa ka epektibo nga paagi nga gihimo ni Aishwarya sa iyang kaugalingon. Ang kinaiya niini simple: walo ka baso sa limpyo nga tubig sa usa ka adlaw, walo nga kan-anan sa gagmay nga mga bahin sulod sa usa ka adlaw, walo ka oras nga maayo nga pagkatulog sa hilum. Ang aktres nagpasalig: ang regular nga pag-obserba niini nga prinsipyo maghatag kanimog limpyo nga panit, panglawas, kasinatian ug maayong pagbati.
Pagkaon sa kaugalingon nga gusto. Ayaw paglimita sa menu ngadto sa hilabihan ka ubos nga kaloriya nga mga pagkaon - kinahanglan adunay usa ka dapit alang sa mga panam-is nga dessert ug mapuslanon nga mga tambal. Paningkamot nga mokaon sa dugang nga mga isda ug mga utanon, alang sa mga snacks pagpili sa mga nut, mga igos ug mga petsa - dili lamang kini makapugong sa pagbati sa kagutom, apan paghatag usab sa lawas nga may mga importante nga micronutrients. Kung wala ang contraindications, pagdugang og mga panakot sa pagkaon - pepper, curry, cloves ug turmeric pagpalambo sa metabolismo.
Pag-adto sa esport sa maalamon nga paagi. Kung dili ka makabarog sa makalilisang nga ehersisyo sa usa ka barbell, sunda ang panig-ingnan ni Aishwarya: magsugod sa yoga ug swimming. Ang ingon nga kini nga mga load makatabang sa pagpasig-uli sa tono ug paghugot sa numero. Pagdugang sa paglakaw-lakaw nga paglakaw-lakaw isip aerobic complex - ug pagkuha sa lawas sa imong mga damgo.