"Dili kini sama niini!" - usa sa unang mga reaksyon sa balita sa pagkamatay sa usa ka minahal, sa niini nga kahimtang ang atong panimuot nagdumili sa pagdawat sa kamatuoran. Busa, ang naguol nga tawo sa sinugdan mahitabo, tense, napugos, walay luha, adunay usa ka pagbati nga ang nanghitabo usa ka artipisyal. Mao kini ang unang hugna sa kasubo - "shock." Kini sa wala madugay gipulihan sa "search" phase. Ang kamatuoran nakita ingon sa usa ka tabil, tungod kay kasagaran adunay pagbati sa presensya sa usa ka namatay nga minahal. Ang maong mga pagbati maoy natural, apan usahay mahadlok sila, ug ang usa ka tawo mangutana sa iyang kaugalingon-ako ba nabuang?
Dayon moabut ang hugna sa grabeng kaguol - kini ang labing lisud nga panahon, nga molungtad gikan sa unom ngadto sa pito ka semana. Ang pag-antos dili lamang sa lebel sa kalag, kondili usab sa pisikal: sa kasagaran adunay kahuyang sa mga kaunuran, pagkawala sa kusog, pagbati sa kalisud sa matag kalihukan, pressure sa dughan, lawom ug bug-at nga panghupaw, talagsaon nga pagkunhod o pagpaubos sa gana sa pagkaon, pagkaguba sa pagkatulog. Ang daghan kaayong mga hunahuna ug mga pagbati nga masakiton milampos sa usag usa: pagkawalay paglaum, usa ka pagbati sa pagkawalay mahimo, ang walay kahulugan nga kinabuhi, ang kasinatian sa ilang pagkasad-an sa unsay nahitabo.
Depende sa hulagway sa namatay, ang matag butang tungod sa usa ka rason nalangkit niini: usa ka kopa - iyang gihigugma kini nga sumbanan, usa ka mailbox - lamang siya mikuha sa mga pamantalaan, usa ka relo ang iyang gasa. Ang usa ka tawo nagsugod sa pagbasol nga wala sila makahimo sa pagbuhat sa usa ka butang nga magkauban sa kinabuhi.
Sa katapusan, ang kinabuhi mosulod sa iyang rut, ang makalilisang nga kasubo mohunong nga mahimong pangunang butang sa kinabuhi sa usa ka tawo. Bisan pa, matag karon ug unya ang usa ka tawo mobati gihapon og "nahibilin nga pag-uyog" - dili dugay, apan sakit nga pag-ataki sa kasubo. Mga usa ka tuig ang milabay, ang katapusan nga bahin sa "pagkompleto" moabut. Unsaon nga maluwas sa makalilisang nga kaguol? Sa unsang paagi ang usa ka tawo makasagubang sa kalisdanan?
- sa sinugdanan kinahanglan nimo nga sulayan nga mogahin og daghan nga panahon kutob sa mahimo uban niini nga tawo. Ayaw pangitaa ang bisan unsa nga makahupay nga mga pulong. Labing importante alang niini nga sitwasyon mao ang imong presensya, kaandam sa pagpaminaw sa bisan unsang butang nga walay pulos, oportunidad sa paghugas sa mga pinggan ug pagtubag sa tawag sa telepono.
- ayaw kuhaa ang nagbangutan nga tawo gikan sa mga buhat ug mga katungdanan nga nalangkit sa paglubong. Ayaw kalimti kini sa valerian, ug labi pa uban sa makapahupay nga mga ahente nga kusog nga makaapekto sa lawas. Ang labing importante nga butang mao ang pagpugong sa usa ka tawo sa paghimo sa importante nga mga desisyon sa kinabuhi niining higayona.
- ang nag-unang buluhaton sa bahin sa grabeng kaguol mao ang pagmugna og paborableng atmospera sa panghunahuna, diin posible nga mahinumduman ang namatay, ang tanan nga mga hitabo gikan sa iyang kinabuhi. Ang imong kaugalingon nga paghisgot gikinahanglan ug tukma. Kini sa sinugdan mahimong hinungdan sa pagbag-o sa mga pagbati sa usa ka tawo, apan ipahayag niya kini ingon ka daghan kutob sa mahimo, nga dili mosalikway o mosaway kaniya.
- Kon human sa 6-7 ka semana ang usa ka tawo dili mobalik sa iyang adlaw-adlaw ug propesyonal nga mga katungdanan, gikinahanglan nga mapugos siya apan malumong ilakip kaniya sa ilang lingin.
- Dapat hinumdoman nga sa unang tuig human sa kapildihan, ang mga adlaw nga natawhan ug ang mga petsa nga dili malimtan mao ang mga higayon nga ang mga pagbati sa kasubo mas grabe. Pagduaw o labing menos sa pagtawag sa usa ka tawo niining mga adlawa ug siguroha ang pagduaw kaniya sa anibersaryo sa kamatayon. Niining katapusang panahon, ang pagtungha sa pagtintal (kasagaran walay panimuot) mahimong dugay, ingon nga magpabilin niini. Bisan unsa ang hinungdan - ang kahadlok sa usa ka bag-ong kinabuhi, ang paghunahuna nga ang mas dugay nga pagbangutan alang sa namatay - ang pamatuod kon giunsa nimo siya paghigugma, gikinahanglan nga makatabang sa pagtapos sa pagbangutan alang kaniya. Ang pagbangotan natapos - adunay panumduman.
Julia Sobolevskaya , ilabi na alang sa site