Unsa ka sayo nga wala matigulang?
Ang usa ka babaye dili matigulang sa mga tuig nga nabuhi, apan usa ka paagi sa kinabuhi ug mga batasan. Adunay mga 35-anyos nga mohatag sa 20-anyos nga usa ka sinugdanan, apan adunay mga mibati ug ingon sa edad nga 25. Siyempre, ang mga kausaban sa edad makita sa 30 ka tuig, apan ang usa mahimong matigulang.
Kami nagrepresentar sa pagpili sa makadaut nga tambag, kon sundon nimo kini, dayon sa 30 nga imong makita ang 45, sa pisikal ug psychologically. Ug kon ikaw mokuha sa imong kaugalingon ug molihok sa pikas nga bahin, mas maayo ka tan-awon.
Negatibo nga mga hunahuna
Hunahunaa kanunay ang imong edad
Ang kanunay nga kabalaka nagbag-o, ang uban nakasabut nga kining babaye nakasinati sa daghang mga butang sa iyang kinabuhi. Adunay usa ka paagi sa paspas nga pagkatigulang, paningkamuti ang pagtan-aw nga kini dawaton niini o kana nga edad, kung unsaon pagtan-aw nga mas tigulang kay sa 30 ka tuig. Pananglitan, sulod sa 40 ka mga tuig gikinahanglan ang pag-usab sa estilo nga mga buhok ngadto sa sapatos nga walay tikod ug pagsul-ob sa itom nga shapeless coat. Kadaghanan sa mga babaye nakahimo na sa ingon, mao nga kinahanglan nimo nga sundon ang panginahanglan sa kadaghanan.
Bisan unsa ang imong buhaton, ulahi na kaayo alang kanimo.
Ang pagpaningkamot sa pagbuhat sa bag-o nga butang mao ang padulngan sa mga kabatan-onan, kon nahibal-an ka na ..., mas maayo nga hilom nga magpuyo ka sa imong edad, magpahayahay ug dili maghimo sa wala kinahanglana nga mga lihok. Kon maghukom ka sa pagbutang sa usa ka krus sa imong kaugalingon, nan pangandam alang sa usa ka pension.
Nagreklamo sa kinabuhi
Kini mahadlok sa mga tawo gikan kanimo, ug ikaw mahimong mas magulang. Sumala sa mga siyentipiko, ang mga tawo nga kanunay nga dili malipayon, kanunay nga moreklamo, nga tigulang na ug tigulang na. Himoa kini nga pamaagi alang sa usa ka mubo nga sulat, igo na kini aron makita ang mas magulang nga 10 ka tuig.
Kinabuhi
Paggahin og daghang oras sa computer. Ang komunikasyon sa mga social network nagpuli sa live communication, dili nimo kinahanglan makigkita sa mga higala, mogahin og panahon sa dalan. Ang labaw nga ikaw molingkod sa computer, ang mas maayo. Dali ka nga matigulang. Ang mga cosmetologist nag-ingon nga ang dugay ug matag-adlaw nga trabaho sa computer mas grabe ang tono sa panit, mosangpot sa dagway sa mga wrinkles. Busa, lakip ang ICQ, ablihi ang imong paborito nga forum ug magmalipayon. Ang aging proseso nagsugod na.
Pagbalhin kutob sa mahimo
Ang dili kaayo nimo lihokon, ang mas oksiheno sa lawas, mas hinay ang metabolismo ug mas grabe ang tono sa mga sudlanan. Igo na ang paghigda sulod sa duha ka tuig sa atubangan sa TV ug gihatagan ka sa wala'y edad nga pagkatigulang.
Riley tungod sa bisan unsang rason
Kon diha sa dalan nga mitunob sa tiil, gisagol ang pagkasunodsunod, ang restaurant dili maayo nga giserbisyuhan, kini usa ka pasumangil alang sa kasuko ug agresyon. Kung ang imong tumong mao ang pagtubo nga sayo sa kaadlawon, unya ihulog ang tanan nga agresyon sa imong nakasala. Magkalainlain ug masuko kanunay.
Dili maayong batasan
Pagpuyo sa nangagi
Kon mas daghan ang imong hunahuna mahitungod sa mga kahigawad, mga nangaging reklamo, mahitungod sa nangagi, ang mas tigulang imong tan-awon. Kini igo nga magpatuyang sa kawalay paglaum sulod sa pipila ka mga bulan ug ang nawong mahimong usa ka maskara sa kasubo uban sa gipaubos nga mga kanto sa mga ngabil ug mga kunot sa agtang. Ang negatibo nga mga kasinatian makapahuyang sa lawas, ikaw masakit ug mas paspas nga magsul-ob niini.
Kaon sa fast food ug mga plato gikan sa mga semi-finished nga mga produkto
Kini usa ka kasaligan kaayo ug napamatud nga paagi sa pag-uswag sa edad sa pasaporte. Ang sobra nga gibug-aton nagpadali sa pagtigulang, nan sa fast food walay mga bitamina nga gikinahanglan aron sa pagpadayon sa tono sa panit. Ang dagko nga dosis sa phosphorus makita sa fast food, sa carbonated nga mga ilimnon nga makapukaw sa mga sakit sa kidney, makapadali sa pagkatigulang sa mga babaye. Ang imong menu - alang sa pamahaw, hamburger ug Coca-Cola, alang sa paniudto, french fries, sabaw sa panihapon gikan sa usa ka sabaw cube, mga cutlet gikan sa mga semi-finished nga mga produkto. Kon ikaw mokaon niining paagiha sulod sa usa ka tuig, ayaw paghinumdum, kay masayop ka sa inahan sa usa ka higala.
Ayaw pagtulog
Sumala sa mga siyentipiko, ang chronic nedosyp makapausbaw sa proseso sa pagtigulang. Busa, kung dili nimo pugngan ang kabatan-onan, makatulog nga labing gamay kutob sa mahimo, makigsulti sa mga pakig-chat. Adunay daghang mga paagi sa wala pa ang panahon nga matigulang, us aka aso, pag-inom og daghang kape, pag-abuso sa solarium. Ug sa katapusan sa katapusan nga resipe - usa ka dull nga hitsura, mahimo ka nga mahimong usa ka tigulang nga matron - hunong sa pagdayeg sa maanindot ug kahibulong sa dili kasagaran, ayaw pagtoo sa gugma, hunong sa paglaum alang sa labing maayo ug pagkat-on nga bag-o, ayaw paghigugma.