Ang peach smoothies Smoothies (smussi) gikan sa yogurt ug peach makadani sa ilang nutritional value, delicate ug maanindot nga lami. Aron sa pag-andam niining mapuslanon nga baga nga ilimnon, gikinahanglan nga magkuha ka tinuod nga yogurt, nga lutoon sa balay. Kung ang yogurt gipalit, nan sa panudlanan kinahanglan nga gisulat nga "Yogurt". Ang lami sa Yogurt mas maayo sa natural, walay mga additives, gikuha ko ang mga cereal. Aron sa mga lutoon nga mga homogenous, kinahanglan ka nga magkaon, hinog ug humok nga peach, nga maggaling niini og maayo ug ang mga smoothie mahimong makainom sa lapad nga uhot.
Sagol:- Mga 150m sa mga peach
- Pag-inom og yoghurt 200 ml
- Lakang 1 Pag-andam sa yogurt, hugasan ang peach ug asukar (apan kini dili kinahanglanon).
- Lakang 2 Peach nga walay mga bukog. Gisagol ang unod.
- Lakang 3 Ibutang ang peach sa usa ka blender, dugangi ang yogurt. Pukpok sa taas nga revs. Sulayi ang katam-is, kung gikinahanglan, dugangi ang asukar. Pag-uyog pag-usab. Kini kinahanglan nga usa ka hapsay, hapsay, baga nga masa. Ibubo ang mga smoothie ngadto sa mga baso ug dayon moalagad.