1. Waste genus mahimong tinuod nga kakurat alang kanimo;
2. Ang unang oras sa pagkatawo mahadlok kanimo sa kamatayon;
3. Mobati ka nga dili maagwanta, ug ingon sa imong paghunahuna, walay katapusan nga kasakit.
Bisan pa, kung sulayan nimo pag-usab ang tanan nga mga variant kung giunsa pagpanganak ang bata ug naningkamot pag-ayo sa pag-andam alang niining adlawa, nan kini lagmit nga ang dili maayo nga mga surpresyon malikayan, ug ang lisud nga mga gutlo mahupay kutob sa mahimo.
Busa, ang sikolohikal nga pagpangandam sa mabdos nga kababayen-an alang sa pagpanganak kinahanglan magsugod sa pagkolekta sa mga bag. Kini daw nga diin adunay psychology, apan ang usa ka tukmang plano nga plano sa imong kinaiya ug ang tanan nga mga panagtigum sa mga butang positibo nga makaapekto sa imong psyche, kay mahibal-an nimo nga ang tanan andam na alang sa pagpanganak. Pagsugod sa pagkolekta sa bag kinahanglan nga mga usa ka bulan sa dili pa ang petsa sa pagpanganak, nga gituohan sa mga doktor. Walay usa nga tukmang makatagna sa petsa sa pagkahimugso, ang bata lamang ang nakahukom kung kanus-a moabut sa kalibutan.
Gikinahanglan ang paghimo sa listahan sa tanan nga gikinahanglan sa ospital. Ayaw kalimot nga magdala: usa ka kosmetiko nga bag ug usa ka salamin, usa ka kausaban nga pang-ilis, duha o tulo nga nightgowns ug usa ka bathrobe, usa ka parisan sa mga tualya, usa ka brush sa buhok, papel sa kasilyas, mga sinina nga imong isul-ob sa imong pagpauli uban sa imong anak.
Una kinahanglan nga maghimo og lista sa mga adres ug mga numero sa telepono sa mga tawo nga sa bisan unsang oras sa adlaw nga ikaw makapangayo og tabang.
Ang mga nag-unang mga sintomas sa pamaagi sa paghago ngadto sa tanan nahibal-an, bisan sila gipakita sa tagsa-tagsa nga babaye. Ang ubang mga babaye gikan sa unang ikaduha makahukom sa pagsugod sa paghago, ug ang pipila mahinumdom lamang sa pipila ka mga oras sa ulahi, sa dihang hapit na kaayo nga makaadto sa ospital. Sa kadaghanang kaso, ang mga timailhan sa pagpanganak matino pinaagi sa panglawas ug kinaiya sa inahan. Ang sakit sa likod ug ang kanunay nga kasakit sa ubos nga tiyan, usa ka pagbati nga dili komportable - ang tanan nga mga sintomas mahimo nga maghisgot mahitungod sa paagi sa pagtrabaho, mahimo usab kini nga kalit nga pagbawi sa tubig.
Kon ikaw wala pa maanad o mobati nga dili maayo, apan dili ka makareklamo mahitungod sa bisan unsang butang (pananglitan, kasakit), dalhon mo gihapon ang telepono ug tawagan ang imong doktor. Kung sa kalit lang mahitabo ang imong pagginhawa, ang pagkalipong ug kahuyang magpakita, kung lisud nga ikaw mobarug sa imong tiil o kalit nga mahigmata sa gabii, malimot sa doktor, ug motawag sa mga silingan, mga higala, sa usa ka pulong, kinsa dali nga duol ug mosuporta kanimo niining higayona. Ayaw kalisang sa dihang wala na ang tubig. Gikinahanglan nga paningkamutan ang pagpugong sa kaugalingon kutob sa mahimo.
Paggamit og tualya aron kaonon ang imong mga tiil, ug pag-andam nga ang imong panty ug pantalon hugot nga basa. Ayaw hunahunaa kung unsa ang hunahunaon sa uban nga mga tawo kanimo sa imong paglakaw sa ospital sa maternity, ug sa imong likod adunay usa ka agianan sa tubig. Nagpaabut ka sa pagkatawo sa imong anak - walay usa nga naghunahuna sa pagtan-aw kanimo kalmado, masaligon, madanihon ug estilo nga sinina!
Pipila ka mga tips alang sa psychological nga pagpangandam alang sa pagpanganak:
- Ayaw kalimti ang kamatuoran;
- ayaw pag-usik sa kusog, sulayi ang pag-apod-apod sa imong kusog, aron ikaw makaabot sa katapusan sa pagkatawo;
- prangka nga isulti sa midwife o doktor unsa ang tinuod nga nahitabo kanimo;
- Pangutan-a ang tanang mga pangutana nga nakapainteres kanimo;
- Sulayi ang pagpatay pinaagi sa kusog, ang tanan nga gisulti sa doktor o mananabang;
- Paminaw sa imong kasingkasing ug lawas;
- Ayaw kalimti sa usa ka segundo kung unsa ka dako ang imong gusto nga matawo ang imong anak nga himsog, ug kung unsa ang iyang makapahimuot kanimo sa umaabut!
Maayo nga swerte! Ikaw usa ka kusgan nga babaye ug ikaw magmalampuson!