Pagsayaw sa pylon - sama sa mga propesyonal
Apan ayaw kahadlok kung wala ka igong pisikal nga mga kahanas. Uban sa tabang sa mga espesyal nga ehersisyo ug regular nga ehersisyo sa pylon, dali ka makapangita. Dugang pa, ang gugma alang sa pole dance usa ka sulud nga kapuli sa pagtambong sa usa ka gym, tungod kay sa panahon sa pagpatay sa mga limbong sa pylon ang kinadaghan nga mga kaunuran sa imong lawas nalangkit. Ang ingon nga pagbansay makapausab sa kusog sa kusog. Atol sa mga sayaw sa pylon kinahanglang ipataas ang imong kaugalingon sa pole pinaagi sa tabang sa kusog sa kamot, pagtrabaho sa pag-uswag, pagbansay sa mga kaunuran sa mga bitiis, balik ug magpadayon.
Adunay sayop nga opinyon sa katilingban nga ang mga modernong sayaw sa usa ka pylon angay lamang alang sa babaye nga sekso. Sa pagkatinuod, dili kini mao. Daghang mga tawo karon ang naggugol sa ilang kaugalingon sa pole dance. Uyon, usa ka kombinasyon sa kaisug, pagbati ug sekswalidad - unsa pa ang madanihon?
Gituohan usab nga ang tukon usa ka himan alang sa personal nga sayaw. Apan, dili kini mao! Diha sa pylon, mahimo ka mag-inusara sa sayaw nga mag-inusara ug sa usa ka grupo. Karon ang pagkapopular sa duha ka mga sayaw sa pylon nagkadako lamang. Kini usa ka talagsaon nga talan-awon, nga gidayeg sa labing gitulis nga mga tumatan-aw, tungod kay sa panahon niini nga sayaw mahimo nga makita ang sports nga paglahutay, ug ang gugma sa mga mananayaw, ug ang kaulag sa mga kauban.
Ang pagpahigayon sa mga sayaw nga mga sayaw sa pylon sa usa ka parisan lisud kaayo, ug ang matag lihok kinahanglan nga mapuno sa pagkahingpit. Dugang pa, ang paghimo sa mga akrobatiko nga mga lihok mao lamang ang kauban nga imong gisaligan nga 100%, ug uban kang kinsa ikaw makapahulay, kung dili ang sayaw nga komposisyon motan-aw sa tinuud ug dili natural.
Karon ang mga sayaw sa pylon adunay daghang direksyon: strip-plastic, pole dance, pole sport (o pole fitness). Ang strip plastic sa pylon makatabang sa pagkat-on sa mga nag-unang mga lihok nga gigamit sa striptease. Makalingaw ang pagtan-aw sa mga lingaw nga walay pagbudlay. Role sport - ang direksyon sa pagsayaw sa poste, nga gipasukad sa numero sa mga dula. Sa panahon sa pasundayag, usa ka lalaki ug usa ka babaye ang adunay pagtagad sa ilang pisikal nga mga abilidad, nga gipakita kini ngadto sa mamiminaw nga may kalipay. Ang pagsayaw sa papel nagsagol sa pagka-flexible sa hagdan-plastik ug akrobatiko nga mga pud sport. Mao kana ang kasagaran ang tanan nga mga sayaw sa pylon gitawag nga role dance - nga walay detalye sa bisan unsa nga direksyon.
Sayaw sa pylon para sa mga nagsugod
Kon nakahukom ka nga magsugod sa pagtuon sa mga kalihukan sa pole dance karon, ang mga propesyonal mohatag og pipila ka mga tip nga makatabang sa mga nagsugod sa pag-master sa mga batakang mga sayup nga mas dali.
Una, ayaw kahadlok sa pisikal nga kasakit. Oo, human sa unang pagbansay ang mga kaunuran mahimong masakit, ug ang lawas makadayandayan sa daghang mga pangos, apan sa matag sunod nga okupasyon ang kasakit mawala, ug human sa pagpalambo sa base sa sayaw, ang pagsamad sa labing dili angay nga mga lugar pagamenoson.
Ikaduha, magmapailubon ug ayaw maluya kon ang usa ka lihok ingon og lisud kaayo alang kanimo. Sa pagkatinuod, pipila lang ka semana ang molabay, ug sigurado ka nga makagama nila. Ang una nga panahon sa pagpahigayon sa sports akrobatic stunt dili matag bag-o.
Ikatulo, pagpili sa husto nga sinina. Tungod sa pipila ka rason, ang tanan naghunahuna nga ang mga batang babaye magsayaw sa usa ka pylon sa usa ka taas ug mubo nga shorts nga ipasundayag ang ilang sekswal nga lawas. Oo, kana usab. Apan sa pagkatinuod, ang kinagamyan nga sinina ug ang kinadak-an sa hubo nga lawas mao ang nag-unang lagda sa sayaw sa pole, tungod kay ang panit, kon may kontak sa tukon, hingpit nga mag-slide sa ibabaw niini, nga dili masulti mahitungod sa mga sinina.
Aw, ang katapusang tip - ayaw gamita ang lotions ug body creams. Mahimo nga maghunahuna ka nga sila ang nag-aghat sa pagpauswag sa mga paglihok sa pylon, apan sa pagkatinuod ang panit mahimo nga madanihon, ug tungod sa paghimo sa akrobatiko nga mga stunt, importante nga makuha ang lawas ngadto sa tukon.
Ug ang labing importante - sa adlaw sa pagbansay, kalimti ang bahin sa hand cream, kung dili sila mag-antos ug mawala. Kini dili lamang magdala og usa ka positibo nga sangputanan gikan sa leksyon, apan puno usab sa trauma, tungod kay sa bisan unsang takna mahimo ka mawala sa pylon.
Base pole dance (photo ug video sayaw sa pylon)
Karon atong hisgutan ang mga nag-unang mga kalihukan sa sayaw sa pylon.
- "Chair". Kini ang ngalan sa labing gaan nga pelt sa pylon, kung imong bug-os nga gub-on ang salog ug ayuhon ang imong posisyon, nga naglingkod o katunga nga naglingkod sa tukon. Mahimo nimong huptan ang imong kaugalingon niini nga posisyon sa tabang sa mga kamot.
- "Slingshot" - usa sa mga nag-unang mga elemento, nga gipatuman sa usa ka posisyon nga gibalik. Sa kini nga kaso, ang mananayaw kinahanglan nga maghatag ug gibug-aton sa mga kamot - nga mao, ipabilin kini nga balanse sa tibuok lawas, samtang ang mga bitiis kinahanglan nga pareho sa porma sa slingshot o sa English nga letra V.
- Ang "Vis ubos sa tuhod" maoy laing kalihukan, nga gipatuman usab sa ulo ubos sa posisyon. Ang pagpugong sa lawas niining panahona wala na uban sa tabang sa mga kamot, apan pinaagi sa tabang sa usa ka tiil, lig-on nga gibutang ang pylon nga ang tiil nga nagbuy-od sa tuhod.
Bisan pa sa daw komplikado, ang mga lihok nga gipresentar giisip nga mao ang labing sayon sa pagsayaw sa pylon. Human sa pagtan-aw sa mga leksyon sa video, imong makita ang imong kaugalingon.
Aron masabtan kon unsaon sa madali nga pag-agay sa pagkalibang - usa sa mga nag-unang mga kalihukan sa pole dance, kinahanglan nimo nga masabtan ang kahulogan niini nga kalihokan. Ang twists mga elemento sa mga akrobatiko nga tan-awon sama sa mga rotation sa palibot sa usa ka pylon. Kini ang pinakasimple, sa dihang ang usa ka mananayaw magpalibot sa usa ka poste, ug dayon adunay mga tuldok nga mga push ug mga linukot niini, ug adunay mas komplikado usab.
Samtang ang mga tiil nga krutki, mahimo ka nga mag-cling sa pylon ug ihulog kini. Kini tan-awon nga sekswal ug sexy.
Gikan sa pinaka-elementary nga mga kalisud sa porma sa pagtipas, ang "mga slingshot" uban ang pagtuyok ug "mga panan-awon ubos sa tuhod", gihimo ngadto sa musika, ikaw adunay usa ka talagsaon nga organiko ug orihinal nga sayaw. Busa, kon ikaw adunay mga pangutana, ug kung maayo nga pagsayaw sa pylon, ug kung unsa ka dugay imong mahibal-an ang mga batakang elemento sa sayaw, ang mga propesyonal moingon agig tubag: oo, kinahanglan gayud nga mosayaw sa pole dance - usa ka bulan ug tunga, ug ang labing yano nga mga limbong sa pylon.
Buot namon nga magmalampuson ka sa pag-master sa pundasyon sa pole dance!