Sa di pa dugayng katuigan, ang pagduaw sa rink sa yelo nahimong usa ka popular nga kalingawan. Kadtong nagtinguha sa pagbuntog sa yelo gilinya, nga masulundon nga naghulat alang sa ilang turno aron makakuha og usa ka pinangga nga parisan sa mga sapatos. Ang mga tag-iya sa ilang kaugalingon dayon moadto sa locker room. Ug dayon, uban ang malipayon nga ekspresyon sa ilang mga nawong, silang duha moadto sa ice rink, diin ang tanan buhi ug pulso, sama sa mga molekula sa Brownian motion. Ang mga estudyante nga walay kabalaka ug seryoso nga mga babaye sa negosyo, tulo ka tuig nga mga bata ug ang ilang mga ginikanan nag-eskapo sa bulok nga hulagway, nga nagsulat sa malisud nga pas. Ang matag usa kanila adunay kaugalingong motibo sa pagbisita sa rink sa yelo. Ang mga sinaligan nga mga magtiayon moadto dinhi sa usa ka petsa (tan-awa ang - orihinal nga ideya!).
Ang mga sumusunod sa usa ka himsog nga pagkinabuhi nga makaplagan dinhi usa ka kapilian sa gym. Nahibal-an nila: ang skating naghimo sa mga bitiis nga slim, ang tiyan flat, ug usab naglig-on sa likod sa kaunuran. Sa usa ka oras mahimo ka makasunog sa 600 kaloriya! Ang mga bata nga sama niini nga pasahi. Sila kusog nga magdali sa yelo, samtang ang ilang mga inahan nalipay sa panag-istoryahanay sa usa ka tasa nga tsa. Ang resulta sa pagduaw wala mausab - usa ka dagat sa kalipay ug usa ka maayong panagway. Tinoa kini, ang kaayohan sa usa ka indoor skating rink anaa sa hapit matag mayor nga siyudad. Didto maka-skate ka, bisan pa sa kahimtang sa panahon! Ang modernong mga roller nagtanyag og nagkalainlain nga mga serbisyo - gikan sa pag-abang sa mga skate ug pagtapos sa mga cozy cafe, diin ang mga bisita mag-relax human sa intensive skiing. Diha sa teritoryo sa rink, mahimo nimong hikayon ang usa ka party cocktail, usa ka partido sa korporasyon, usa ka adlaw nga natawhan ug usa ka kasal! Ug sa gabii ang mga skating rink nahimong mga salog sa sayaw. Siyempre, kinahanglan ka magpraktis sa dili pa ikaw mobiya aron mosayaw sa yelo. Tungod niini mahimo ka nga magtuon gikan sa usa ka propesyonal nga trainer. Ang resulta mao ang bili niini!
Mga pagtulun-an alang sa mga nagsugod. Moadto ka ba sa rink sa unang higayon? Dayon kini nga mga tips para lang nimo. Makatabang kini kanimo nga kalmado dayon ug mobati nga masaligon sa yelo. Adto sa rink labing menos tunga sa oras sa dili pa ang sesyon. Ilabi na sa usa ka adlaw. Kung dili ang mga skate sa husto nga gidak-on mahimong mabungkag, ug ikaw maghulat sa dugay nga panahon. Dad-a uban kanimo ang usa ka pasaporte o uban pang dokumento sa pag-ila - sa daghang skating skating rinks nga gipagula sa seguridad sa dokumento. Pilia ang eksaktong gidak-on nga agianan. Ang imong mga bitiis kinahanglan nga komportable. Ibutang ang mga skate sa usa ka mainit nga mga medyas sa balhibo sa karnero ug pag-ayo sa pagtahi niini - ang sapatos kinahanglan nga ayuhon ang hita sa tiil.
Sa unsa nga pag-adto alang sa usa ka drive? Labing maayo nga mogawas sa yelo sa mga loose trousers o overalls nga dili makapugong sa mga lihok. Ayaw ibutang ang mainiton ug dagko nga mga butang, kung dili ikaw init ug dili komportable. Maayo kaayo nga balhibo nga sweater o light jacket. Makuha nimo ang imong kalo ug guwantes. Ang usa ka bandana dili kinahanglang isul-ob - kini mahimong malibog kon kini mahulog. Siguroha ang pagkuha sa kapuli nga T-shirt ug mga medyas.
Hupti ang imong balanse! Una, magbarug ka sa yelo, nga magpabilin sa kilid. Gub-a ang usa ka paa o ang usa gikan sa yelo. Ang sentro sa ekwilibrium anaa sa pelvic region. Busa dili ka mobalik ug ayaw pagsandig sa layo.
Ang osvo nawala. Ibutang ang imong mga tiil sa gilapdon sa imong mga abaga, iduko ang usa ka gamay sa imong sabakan. Ang lawas gamay nga gipaandar. Usa ka rol sa wala nga tagaytay, iduso ang yelo sa unahan ug gamay sa kilid (mao nga ikaw molabay sa usa ka gamay sa imong tuo nga tiil). Ihigot ang imong mga tiil, kini makatabang kanimo aron mapasig-uli ang balanse sa panahon sa pagduso. Dayon pagduso uban sa imong wala nga tiil.
Pagkat-on sa paghinayhinay. Ibutang ang imong mga bitiis susama sa gilapdon sa imong mga abaga, gamay nga moliko sa imong mga tuhod. Ibuklad ang mga tudlo sa sapatos sa sulod, magpadayon sa pagbantay sa mga bitiis sa samang gilay-on. Mahimo usab nga mabuak, hapsay nga ibalhin ang gibug-aton sa lawas ngadto sa tikod o tudlo sa tiil.