Kinahanglan nga matulog ka sa oras, ingon man sa pagbangon. Ngano? Karon atong sulayan ang pagpasabut niining tanan sa atong mga tudlo.
Handurawa nga ikaw usa ka cellphone. Ang tanan nahibal-an nga ang usa ka cellphone adunay usa ka baterya nga gikinahanglan nga ma-recharged. Ang baterya adunay kapasidad, nga mao, unsa ka daghan ang makahatag sa enerhiya atol sa operasyon, ug kung kini matapos. Ug karon magkatigum kita duha ka bahin: ang baterya ug ang telepono mismo. Ang telepono naggamit sa gahum sa baterya, gigahin kini, pananglitan, sulod sa 16 ka oras. Mga bayad alang sa 8. Karon atong tan-awon ang tibuok nga butang. Ang tawo gisugo panahon sa pagkatulog, nga mao ang walo ka oras nga pag-charge. Kung kini bug-os nga gisugo, mahimo kini nga magtrabaho nga walay mga pagbalda sulod sa 16 ka oras. Ug karon atong gihunahuna nga ang baterya wala pa mahuman. Oo, husto ka nga nakasabut kanamo. Kana, pananglitan, ang pagkatulog dili walo ka oras, apan pito, o bisan unom. Sa kini nga kaso, ang oras sa pagtrabaho usab magkunhod sa proporsiyon.
Atong hinumdoman kung unsa ang nahitabo sa telepono sa dihang ang baterya hapit na nga molingkod. Ang telepono naningkamot sa pagluwas sa tanan nga mga kapanguhaan niini. Kini gipatipas ang tingog, gipakunhod ang kahayag sa backlight ug ubang mga higayon nga negatibong makaapekto sa performance sa device.
Busa, ang atong lawas naglihok nga susama gayud. Kon dili kita makatulog, dili maayo ang atong pagbati sa tibuok adlaw. Mao ra kana ang kalainan tali sa telepono ug sa tawo nga anaa pa. Tan-awa, kami, mga tawo, makahimo sa pagplano sa among adlaw nga abante, nahibal-an namon nga kinahanglan kami magtrabaho ug padayon. Busa ang atong lawas nasayod nga kasagaran natapos ang adlaw dili human sa upat ka oras nga trabaho, dinhi kini nagluwas sa tibuok adlaw.
Unsay imong gipasabot? Buweno, tan-awa, kung ang telepono gikanselar sa kalim-an ka porsyento, kini dili makaluwas sa kusog dayon aron mabuhi og dugay. Siya sa sinugdanan mopagawas kon unsa ang gusto niyang makuha gikan kaniya, ug unya sa kataposan siya magsugod sa pagluwas, aron dili siya hingpit nga masirado. Hunahunaa nga sa panahon sa paggama sa telepono, iyang gitahi ang sayup nga firmware, o firmware nga adunay mga sayup. Aw, dili igsapayan, ang komposisyon sa firmware importante, unsa ang nasulat niini. Apan hunahunaa lamang nga ang firmware gisulat nga ang telepono kinahanglan nga magsugod sa pagdaginot sa enerhiya nga may siyamnapung porsyento sa pagpagawas sa battery. Gipresentar? Husto kana. Ang telepono dili gayud mahimong gamiton nga normal. Ang sama nga kahimtang sa usa ka tawo.
Lisud alang kanimo ang pagtrabaho, ug sa kinatibuk-an ikaw dili makahimo sa bisan unsang butang. Karon atong hisgutan ang bata, ug, sa pagkatinuod, nganong ang bata nahigmata pag-ayo. Atong masabtan ang tinuod nga prinsipyo sa taas nga tulog, tungod kay kining tanan nahitabo, sulayan nato ang pagsulbad sa tanan nga mga problema nga motumaw sa atong dalan paingon sa tubag.
Daghan ang nag-ingon nga ang mga bata kinahanglan nga matulog sa dugay ug sa panahon nga ang gidugayon sa pagkatulog mokunhod. Mao kini ang labing putli nga kamatuoran. Apan normal lang nga ipatin-aw kini pinaagi lamang sa mga siyentipiko ug medikal nga mga pulong. Apan ania kita gipundok nga dili ibaylo ang mga hugpong sa abstruse, sulayi nga ipatin-aw kini.
Pananglitan, sa dihang mopalit ka og baterya sa telepono, ang magbabaligya kasagaran nagsulti kanimo nga kinahanglan nimo nga mapadaghan ang baterya sa makadaghang higayon ngadto sa 100 porsyento. Ingon usab kini sa atong lawas. Mao kana ang kamatuoran nga gikinahanglan nimo nga itandi ang sukdanan, ug dayon makuha nato ang atong gikinahanglan.
Ang bata kinahanglan nga matulog mas dugay kay sa usa ka normal nga hamtong, tungod kay ang lawas sa hinay-hinay nga pagpalambo, ug ang pagpahunong sa paglambo nga panahon dili kaayo maayo. Pananglitan, ang baterya makapakunhod sa oras sa pag-operate nga walay bayad ug kini dili 16 ka oras, apan 15-12. Sama sa imong makita, wala'y bisan unsa nga maayo niini.
Daghang mga inahan ang nabalaka sa kamatuoran nga ang ilang anak lisud kaayo nga makamata. Kon ang usa ka bata hilabihan nga wala matulog, wala kini magpasabot nga ang iyang lawas adunay mga deviations.
Kinahanglan gayud nga imong mahanduraw nga ang lawas nagpahulay. Dinhi siya natulog, apan aron makagawas gikan niini nga yugto nagkinahanglan og panahon.
Ang kanding wala pa ma-uswag, tungod kay siya natulog sa dugay nga panahon, dili dayon makamata. Hinuon kini gikinahanglan aron mahibal-an, nga tingali ang nating kanding dili kaayo makatulog. Dinhi, hinumdomi ang sugilanon mahitungod sa baterya ug ang oras sa pag-charge. Kon ang usa ka tawo matulog ug dili gusto nga matulog, siya mahigmata sa dali. Apan kung dili siya makatulog, unya adunay mga problema sa pagkahigmata. Kon ang imong anak mahigmata pag-ayo, nan siya dili makatulog, o dili siya gusto nga mobangon. Ania ikaw kinahanglan nga magdesisyon. Ug sa gihapon motan-aw sa husto nga pagtino sa edad, tungod kay ang mas magulang sa bata, labi nga gikapoy siya alang sa adlaw, apan sa samang higayon, siya nagkinahanglan og gamay nga panahon sa pagkatulog.
Kon ang imong anak mao ang usa ka bata, unya himoa nga siya matulog hangtud nga siya makamata. Kinahanglan mo siyang hatagan ug kalidad nga pagkatulog, nga sa maong panahon ang iyang lawas mapuno sa kalig-on ug kusog.
Kung ang imong anak moadto na sa eskwelahan. Kini usa ka makapaikag nga sitwasyon. Ang bata, sa prinsipyo, mahimong kapuyon kaayo didto, nga normal sa atong panahon. Mahimo siya magpalayo. Kinahanglan nimong susihon, susiha ang gibanabana nga panahon nga siya nahigmata na. Tan-awa ug iphon ang panahon nga siya matulog. Tingali kini dili igo alang kaniya. Dayon kinahanglan nimo siyang hatagan og dugang nga oras aron matulog. Eksperimento sa katapusan sa semana sa oras sa pagkatulog. Susiha kon unsa siya ka kinahanglanon alang sa usa ka maayo ug tukma nga pahulay.
Nanghinaut kami, ang among tambag makatabang kanimo. Gisulayan namon nga ipasabut sa imong mga tudlo kanimo ang tanang mga higayon nga konektado sa usa ka damgo. Sumala sa imong makita, adunay daghan nga mga aspeto nga makaimpluwensya sa panahon sa pagkatulog, sa kalidad niini ug sa daghang uban nga mga hinungdan sa usa ka sukod. Ang pagkatulog - kini mao ang panglawas, ug ang panglawas kinahanglan nga panalipdan.