Sa kusina sa katahum
Kung ang mga babaye nahibalo kung unsa ka mapuslanon ang dill, celery, lettuce, sibuyas ug parsley - sila magasabwag sa tibuok planeta uban ang mga tambal nga makapaghugas! Mao kini ang gusto sa mga phytotherapist nga isulti. Ang mga cosmetologist midugang: dili kinahanglan nga mag-imbento sa elixir sa mga kabatan-onan, kini dugay na nga naglungtad. Ang mga kultura nga green usa ka tinubdan sa bitamina E, nga nailhan tungod sa mga "kabataan" niini. Mapuslanon nga mga substansiya nga anaa sa lunhaw nga mga tanum, pagpalambo sa pagbaligya sa oksiheno sa dugo, pagpataas sa pagkalalom sa panit, paghimo niini nga matahum ug matahum. Sa mga green nga mga kaigsoonan, daghang calcium, nga makatabang sa pagpugong sa ngipon, puthaw - aron mapalambo ang kutis, magnesium - alang sa himsog nga buhok ug mga lansang, yodo ug phosphorus - alang sa tukmang metabolismo.
Dill
Paborito nga mga balili sa mga taga-Ukraine. Usa ka dato nga tinubdan sa mga bitamina C, B, B2, PP, P, carotene, folic acid, potassium, calcium, phosphorus ug iron. Nagpalambo sa gana sa pagkaon, nagdasig sa buhat sa gastrointestinal tract. Giisip kini nga epektibo nga diuretiko, laxative ug expectorant.
Mapuslanon alang sa insomnia, kabalaka ug mga labad sa ulo. Ubos nga presyon sa dugo.
Green nga sibuyas
Kini nga balili mao ang pinakamaayo nga higala nga nagpahuyang sa mga problema sa panglawas ug kasingkasing. Sa ingon nga mga hilba, mga hilba, daghang mga butang nga nagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing ug sa mga bongbong sa mga sudlanan. Tungod sa mga bitamina C, E, yodo, organic acids ug mineral salts, ang sibuyas misuporta sa resistensya, gipaubos ang lebel sa asukal ug cholesterol sa dugo, normalize ang pressure. Ang mga udyong nga pana mao ang champion sa sulod sa zinc. Kon ang mga kuko mahimo nga brittle, ug ang ulo sa buhok mao ang nipis itom, idugang kini sa menu.
Ang mga sibuyas mapuslanon alang sa insomnia, kabalaka ug mga labad sa ulo. Gastrointestinal nga mga sakit sa yugto sa exacerbation, atay ug kidney diseases.
Parsley
Maayo kini ingon sa usa ka hilba ug panimpla alang sa mga salads, sabaw, karne, isda, seafood, ikaduha nga mga pinggan gikan sa mga uhong, mga utanon, mga itlog ug mga lugas. Usa ka talagsaon nga sangkap sa mga sauces, gravies ug mga pates. Sa parsley daghang carotene, bitamina C, bitamina B2, PP, folic acid. Ang usa ka sagol nakatagbaw sa inadlaw nga kinahanglanon sa organismo sa mineral nga mga salts sa potassium, magnesium ug phosphorus. Ang Parsley nagpalig-on sa mga sudlanan sa dugo, nagpalambo sa buhat sa adrenal gland ug thyroid gland, gipaubos ang asukar sa dugo, mas maayo pa kay sa bisan unsang medisina, makapahupay sa mga spasms ug ma-normal ang pagbalik sa pagregla.
Nagtabang sa uban sa flatulence, atherosclerosis, sakit sa kidney, gastritis, ingon man ang bisan unsang mga proseso sa pagpanghubag ug ningdaot sa panglantaw. Pagmabdos.
Dahon sa salad
Usa ka paborito sa matahum nga mga babaye nga nagsunod sa numero. Sa 100 ka gramos nga lettuce, nga 17 ka kcal, apan sobra sa mga bitamina C, B, B2, P, K ug E. Ang nipis nga mga dahon sa tiyan adunay malipong lami ug adunay mga substansiya nga makapausbaw sa panghilis, makapadali sa metabolismo, makapalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo pag-normalize sa presyon sa dugo. Adunay usa ka sedative effect, makatabang sa pagrelaks, pagpalambo sa pagkatulog. Ang kahinam sa tumbaga.
Cilantro (coriander)
Ang kini nga halang nga utanon nga utanon usa ka hingpit nga pagdugang sa mga keso, salads, soups ug tambok nga karne nga mga pinggan. Naghatag sa usa ka piquant pagtilaw sa ajika ug Georgian sauces (tkemali, satsibeli). Sa mga dahon sa cilantro daghang bitamina C, B, B2, P, carotene ug rutina. Gigamit kini aron mapalambo ang paghilis, pag-ayo sa gastritis, ulcers sa tiyan ug duodenal ulcers.
Kasagarang pagpasig-uli, choleretic ug diuretic. Mga alerdyi, indibidwal nga pagkapanatiko.
Peppermint
Ginabahinbahin ang mga bato nga ginama sa balili sa gallbladder, dunay dulot nga diuretiko, nagpalihok sa utok, nagpasig-uli sa kusog, nakahupay sa pagbati sa kahadlok ug kasuko. Dili ikatingala nga sila nag-ingon: ang mint usa ka tambal alang sa kasubo ug espirituhanon nga mga sakit. Ang mga Phytotherapist ilabi na nga nagpabili sa iyang antiseptic, analgesic, antispasmodic ug choleretic nga aksyon.
Mga tabang sa intestinal colic, flatulence, malingaw, diarrhea, dili regular nga siklo sa pagregla ug katugnaw.
Celery
Kini usa ka parmasya sa usa ka gamay nga panimpla. Ang usa ka nipis nga stalk adunay 7% sa adlaw-adlaw nga dosis sa bitamina A ug C, maingon man mga bitamina B, B2, magnesium, yodo, phosphorus, iron ug calcium. Ang mga pinggan nga may celery mopadali sa metabolismo, magputli sa lawas sa mga toxin, makatabang sa pagpakunhod sa timbang, pagpataas sa tono, atensyon ug pagpalambo sa pasundayag.
Mapuslanon ang ingon nga balili sa mga sakit sa kidney, atay, pantog. Gastric ug duodenal ulcers, pagmabdos ug lactation.