Makapadasig nga ilimnon Ang labing maayo nga panam-is mao ang natural nga bunga ug tanan nga matang sa mga kombinasyon! Busa ang mga smoothie, ingon man posible posible nga mahingalan og usa ka maayo nga panam-is. Smoothies - kini usa ka bugnaw nga panam-is, nga usa ka nahugno nga prutas ug berries sa usa ka blender, uban sa pagdugang sa cream, juice o sa bugnaw nga tsa, ug ice cubes sa kainit sa ting-init. Apan hinumdomi, ang lab-as nga prutas labing maayo nga gigamit 15-20 ka minuto pagkahuman o sa wala pa ang pangunang pagkaon, aron sila dali ug daling makadaut. Ang mga variant sa smoothies mahimong dili maihap, labing maayo nga maandam kini nga ilimnon gikan sa mga seasonal nga prutas! Karon atong gitanyag ang gitawag nga winter nga variant. Tungod kay ang bintana dili ting-init, ang labing maayo nga kombinasyon alang sa usa ka ilimnong bitamina mao ang mga kahel, grapefruit ug saging alang sa mga tam-is! Magbaton kita og lami ug himsog nga snack!
Sagol:- Orange 3 pcs.
- Grapefruit 0,5 pcs.
- Mga saging 2 pcs.
- Lakang 1 Aron paghimo sa smoothies, kuhaa ang katunga sa pula nga grapefruit, 3 juicy oranges ug 1-2 hinog nga matam-is nga saging.
- Lakang 2 Ang tanan nga mga bunga kinahanglan nga limpyohan ug putlon nga dako.
- Lakang 3 Gamita ang prutas sa usa ka blender (sa mga bahin o sa tanan sa usa ka higayon - kini nag-agad sa gahum sa imong blender).
- Lakang 4 Ibuhos ngadto sa mga baso (kung ang ilimnon maani kaayo ang imong mahimo makadugang usa ka gamay nga duga sa pagtilaw) ug kapilian nga makadugang sa ice cubes.