Ang mga masuso nga bata pa nga nagkinahanglan og kalihokan. Sa dili maayo nga panahon kini dili kaayo sa dalan, ug sa balay dili ka modagan. Dad-a ang ilang mga gymnastics sa dagway sa dula! Ang edad gikan sa usa ka tuig ngadto sa tulo ka tuig mao ang panahon nga lisud ang pag-atubang sa usa ka bata. Tan-awa kana alang sa dili madugay - dili usa ka gutlo sa usa ka dapit! Walay pagduha-duha nga dili mapugngan. Nagpasabut ba kini nga ang pisikal nga edukasyon imposible? Walay bisan unsang matang niini!
Ipakita lamang ang dugang nga pailub sa mga pangagpas sa mga bata, himoa nga ang labing porma sa dula sa gym ug isentro ang pagtagad sa edad sa bata ug ang mapuslanon nga mga kalihokan sa dula sa bata uban sa bata.
Ang pagbansay ubos sa imong giya, ang bata makalikay sa mga samad, alaot, dili kasagaran sa unang tulo ka tuig sa kinabuhi. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga bata, mobile, sama sa mercury, wala gihapon masaligon nga igo ang pag-koordinar sa mga lihok ug paghupot sa ilang balanse. Apan kini nga mga kahanas usa ka butang sa panahon. Ang usa ka komplikado nga gymnastic nga mga pagbansay makatabang kanila sa pag-master kanila.
Ang mga inahan kasagaran makalibog sa mapuslanon nga mga kalihokan sa dula uban sa usa ka bata nga adunay bayad. Apan kini dili usa ug mao gihapon! Charge - pipila lang ka mga ehersisyo nga nahimo dayon human matulog - gabii o adlaw, aron ang organismo sa bata mas dali nga mahukman. Ang gidugayon sa usa ka komplikado mao ang 1-2 minutos. Human sa pag-charge, ang bata kinahanglan nga mobati lamang sa kasinatian.
Gymnastics - usa pa ka butang! Kini usa ka seryoso nga pagbansay sa pagbansay, diin ang bata kinahanglan nga pahulay. Ang sukdanan sa kamapuslanon nga load sa niini nga kaso mao ang usa ka gamay nga kakapoy human sa matag ehersisyo ug ang tibuok nga komplikado sa usa ka kinatibuk-an, sa madali gipulihan sa kasing-kasing, usa ka pag-uswag sa kalig-on. Ang mga masuso nga sayo sa edad nagkinahanglan og mga espesyal nga ehersisyo aron maayo ang pag-master sa ilang lawas, pagpalambo sa koordinasyon, pagbati sa balanse ug mga kahanas sa pagsalig sa paglakaw. Ang pipila ka mapuslanon nga kalihokan sa paglihok uban sa bata ug ang kalihukan sa komplikado wala'y naanad alang kanila - busa pagpailub! Ang unang mga resulta nga imong mamatikdan sa katapusan sa bulan: ang bata mapandol ug mas ubos, makontrol ang mga kaunuran nga mas epektibo, ug ang pagpasig-uli nga epekto magpakita sa iyang kaugalingon sa panahon. Gymnastics - usa ka maayo nga pagsanta sa scoliosis, flat foot ug uban pang mga problema sa pagkabata!
Mga lagda sa pagbansay
1. Sa pagbansay sa usa ka mumho gikinahanglan dili sa mas sayo pa, kay sa 40-50 ka minuto human sa panihapon sa buntag o sa hapon sa 5-7 ka beses kada semana.
2. Ang gidugayon sa komplikado mao ang 15 minutos. Kon malangan ang mga ehersisyo, ang bata mahimong mawad-an og interes sa kanila, ug ang paghimo kaniya nga magamit pinaagi sa kusog dili lamang walay kahulogan, apan usab makadaot sa iyang psyche ug alang sa imo. Wala gihapoy kahulogan gikan sa maong mga gymnastics! Kung ang bata ayughty, sulud, unsa ang rason: gikapoy, gigutom, sakit nasakit ... Dali ba nga gikapoy ang bata? Bahina ang leksyon sa 2-3 nga bahin - sulod sa 5-7 ka minuto ug ipatuman ang programa sa complex sulod sa 2-3 ka oras sa adlaw.
3. Pag-atiman sa outfit (T-shirt, panty, medyas, komportable nga sandalyas o sapatos sa sports) ug usa ka espesyal nga gym mat, ingon man usa ka gamay nga singsing, pisi o pisi ug usa ka kahoy o plastik nga estante nga 50-60 cm ang gitas-on ug dili molabaw sa 3 cm ang diyametro. gibutang sa mga palad sa mga bata!
4. Pagpahigayon og pagbansay alang sa musika, pag-ihap o mga bata nga mga bersikulo sa usa ka porma sa dula (ang gagmay nga mga bata sa madali mawad-an sa interes sa mga monotonous nga paglihok). Pilia kining mapuslanon nga mga kalihokan sa dula sa mga bata uban sa bata ug mga ehersisyo nga gusto sa bata ug moduol kaniya pinaagi sa edad, pagsusi sa mga sumbanan sa pagpalambo sa motor. Tin-aw nga ang usa ka tuig nga tigulang kinahanglan nga mabansay dili gayud sama sa usa ka tres anyos nga bata!
5. Nakakat-on pa ba ang bata nga naglakaw? Ayaw pagdalidali! Himoa nga kini kanunay nga mahulog sa tanan nga mga upat ka mga sa paghupay sa mga taludtod, nga dili dali nga gihatag sa transisyon sa patindog nga posisyon.
Sports alang sa Carapace
Ibutang ang usa ka hulma sa mga babag gikan sa masanag nga mga butang, mga sapaw nga balhibo sa karpet, mga hagdan sa kahoy, mga agianan sa pagmasahe, mga espesyal nga gagmay nga mga bato nga nagpalihok sa mga kamot ug mga tiil sa usa ka batan-ong atleta atubangan sa nagakamang nga bata sulod sa 10-15 ka bulan. Makalakaw ka niini kon ang bata magpabilin nga lig-on sa iyang mga tiil.
Paghigda sa iyang tummy? Ibutang sa atubangan niya ang usa ka butang nga makapaikag (usa ka telepono nga telepono, layo sa TV, usa ka bag-ong dulaan o usa ka kahon nga gusto ninyong tan-awon) - tugutan siya nga mosunod kaniya, ug ibutang ang imong mga palad ilalom sa mga tiil sa bata, aron adunay makalusot.
Himoa ang mapuslanon nga kalihokan sa dula uban sa bata ug mag-ehersisyo sa usa ka dako nga bola - fitball. Gipalambo nila ang pagbati sa pagbalanse nga gikinahanglan alang sa padayon nga paglakaw.
1. Ipahigda kini sa bola sa tiyan, kupti ang imong mga kamot ug uban ang imong tabang nga magbalikbalik.
2. Maglingkod nga mupunit sa bola sama sa usa ka harianong trono. Himoa nga ang batan-ong prinsipe magtul-id sa iyang likod, ug dili nimo palakton ang iyang kamot, nga makatabang sa pagpabilin nga balanse.
Ang mga komplikado nga mga kalihokan sa mga bata nga mga kalihokan sa dula uban sa bata:
Ang Bat
Iapod ang banig sa salog ug hangyoa ang bata nga mohigda sa likod. Tuwid ang tiil! Hupti ang wand ibabaw kanila sama sa salog - himoa nga sila mosulay sa pagkab-ot sa iyang mga medyas, ug dayon ipaubos kini. Mahimo nimo nga ayuhon ang usa ka dulaan sa sungkod - ipaningkamot kini nga itukmod kini sa mga bitiis. Sa pagsugod, igo na ang pagsubli sa ehersisyo 2-3 beses, ug dayon ang gidaghanon sa mga pagsubli mahimong madugangan sa 8-10 ka beses.
Ibutang ang sanga
Ang sinugdanan nga posisyon mao ang sama sa miaging ehersisyo, apan karon hupti ang sungkod sa dughan sa sungkod sa gilay-on sa mga elongated handle niini. Himoa nga siya mosulay sa paghawid kaniya ug molingkod (6-8 ka beses).
Pagsakay sa kabayo
Himoa nga ang nating kanding mosakay og taas nga lingkuranan, kuhaa ang iyang mga kamot sa atubangan kaniya ug kuhaa ang usa ka wand. Sa imong mando - "tul-id", "wala", "tuo" - kinahanglan niyang iinit ang torso ug ang kuptanan gamit ang usa ka sungkod sa kilid, sa pagkontrol sa iyang "kabayo" (kung ang kumpay naglibog pa gihapon sa mga kilid, nagpakita sa mga ilhanan kung asa moliko). Igo na ang paghimo 2-3 nga mga bakilid sa matag direksyon. Dayon imong mausab ang buluhaton - ituy-od ang imong mga bukton ug balikon ang mga bakilid.
Dolphin sa dagat
Ibutang ang baby tummy sa banig. Ang iyang mga kamot gipalapad sa unahan. Sa imong mando ang batan-ong dolpin kinahanglan nga maggikan sa kadadalman sa dagat: ihandog ang imong mga kamot sa salog, ipataas ang imong ulo, dughan ug abaga (5-7 ka beses). Kon mahimo niya kini, himoa nga siya maningkamot sa paghimo sa ehersisyo, nga naggunit sa iyang gibayaw nga mga kamot sa gibug-aton.
Ang Sinichka milukso
Ibutang ang usa ka gamay nga bata sa atubangan sa bata ug hangyoa nga molukso kini: iduso ang duha ka tiil, kuhaa ang imong mga kamot ug ibutang kini sama sa mga pako. Dayon ang bata milingi ug milukso sa ibabaw sa tong. Balika ang 3-5 ka beses.
Tamar sa mink
Pagdala tali sa duha ka mga lingkuranan usa ka pisi nga may gitas-on nga 25 cm. Himoa nga ang bata nagkamang sa ilalum niini sa usa ka plastun 5-6 ka beses. Sa diha nga nakuha niya kini nga kahanas, ipaubos ang pisi nga 5 cm nga ubos.
Ang bunny mitubo
Ihatag ang tongtong nga bata ngadto sa bata ug hangyoa siya nga ituboy kini sa iyang tinuy-od nga mga bukton. Sa team: "Ipakita kanako kung giunsa ang bunny mitubo!" Pasagdi siya nga magbarug ug maglakaw libut sa kwarto sulod sa 30-40 ka segundo. Ang likod nagpabilin nga tul-id, ug ang iyang mga kamot sa usa ka sungkod dili moliko sa unahan.
Teddy Bear Squats
Ang sinugdanan nga posisyon mao ang gilapdon sa tiil. Lamang karon ang bata kinahanglan nga molingkod uban sa imong tabang 5-7 nga mga panahon, ug sa edad nga tulo ang gidaghanon sa mga pagbalik kinahanglan nga madugangan ngadto sa 20-25. Aron maka-diversify ang ehersisyo, kon ang bata makakat-on niini, pangutan-a ang bata sa pagtikuko dili lamang sa pagsuporta sa bug-os nga tiil, apan usab sa mga tikod, medyas, sa gawas nga mga ngilit sa mga tiil.
Ang leksyon sa pagpahayahay
Importante kaayo ang pagbansay sa us aka hilig aron makarelaks ang mga muscles. Ang dili maayo nga koordinasyon sa mga lihok ug sa kinatibuk-ang pagkatig-a sa bata mahimong mosangpot sa kanunay nga mga kadaot ug mga problema sa pagsulti. Ngadto sa bata nga makasulti nga gawasnon, kinahanglan nimo nga wagtangon ang pagbagting sa kaunuran - dili lamang ang mga nalambigit sa pagsulti, kondili usab ang uban nga mga musculature. Ang pagpahayahay niini sa tabang sa espesyal nga gymnastics ug pagmasahe, makab-ot nimo ang pagporma sa hapsay nga sinultihan.
Intsik nga idiot
Ibutang ang bata sa imong atubangan o molingkod sa taas nga lingkuranan ug magdula sa ingon nga makalingaw. Pagpahigawas sa inyong mga ulo gikan sa matag kilid ngadto sa usag usa, paghimo sa natural nga mga kalihokan - dali ug gilapdon. Gisubay: Ang mga abaga, punoan, gunitanan-mga bitiis sa bata wala madaut, apan sila nagpabilin.
Si Kroha naglingkod uban sa iyang mga kamot sa iyang mga tuhod nga lapad kaayo. Himoa nga siya maghunahuna sa iyang kaugalingon sulod sa daghang mga oras nga adunay pendulo: iyang gipaubos ang ulo ug gibayaw kini sa wala ug tuo, nga nagpahayag sa "tikad." Ang tanan nga uban nga mga kaunoran gawas sa mga cervical muscles nagpabilin nga dili molihok, apan kalmado.
Panahon sa mapuslanon nga kalihokan sa dula uban sa bata, pakigsulti sa bata sa usa ka ubos, tingog sa dughan, ug tuguti nga siya motubag kanimo sa sama. Ipasabut - sa dili ka pa mosulti og usa ka butang, kinahanglang mangolekta ka og dugang nga hangin sa imong dughan. Gipulbaan siya sa usa ka tiyan, mao nga siya hinay-hinay, nga walay kasing-kasing, nagbitay sama sa usa ka bola, samtang nag-ihap ka ngadto sa 5. Karon mahimo ka nga magngulub sa usa ka butang nga mananap, apan ang mga abaga sa mga bata dili moadto. Ibutang ang imong mga kamot sa kanila ug susihon - tinuod ba kini? Himoa nga ang bata mahinumdom niining paagiha ug mag-istorya kanunay samtang magginhawa, nga dili magbayaw sa iyang mga abaga.
Ang ulo sa usa ka giraffe
Tudloi ang imong anak nga makigsulti, nga magpataas sa imong ulo. Ipakita kon unsaon kini paghimo, pagsuporta kaniya pinaagi sa iyang suwang. Sa dihang gipaubos ang iyang ulo, iyang nakita ang iyang mga kilay, ang iyang mga kaunuran nagkalayo. Ang pagpahulay makatabang sa pagmasahe, nga kinahanglan ipahigayon sa dihang ang bata magpahayag sa mga pulong.
Ibutang ang gamay nga palad sa ubos sa mga kwelyo sa bata ug uban ang dako nga mga lihok makahimo sa usa ka vibration sa dughan.
Mga landmark alang sa Mama
1 ka tuig ug 3 ka bulan - ang bata nagpakita sa mga elemento sa paglakaw nga automation. Siya nagdagan dili lamang sa usa ka tul-id nga linya, apan makahimo sa pag-usab sa direksyon sa paglihok ug sa samang higayon adunay lain nga butang, pananglitan, sa paglihok aron sa pagkuha sa nagkatibulaag nga mga dulaan gikan sa salog o magpakpak. Ang paglakaw nahimong mas ug mas komplikado: ang bata nakahimo na sa paglakang sa mga gagmay nga mga butang nga nahigdaan sa salog, apan sa usa ka paagi lamang sa usa ka lakang.
Ang bata kinahanglan nga makakat-on sa paglihok pinaagi sa alternating nga lakang pinaagi sa mga aytem nga gibutang sa usa ka laray, dali nga mosaka sa usa ka lakang nga 20 cm ang gitas-on ug ingon ka sayon nga mokanaog.
2 ka tuig ug 6 ka bulan - ang edad nga ang bata kinahanglan nga makat-on sa paglukso, sa gitas-on ug sa mga kilid.