Gipakita sa mga estadistika sa kadaghanang nasod nga ang pagpanigarilyo ug pag-inom sa kinse ka tuig nga mga panuigon naglangkob mga un-tersiya sa kinatibuk-ang gidaghanon sa mga tin-edyer, ug usa ka mahinungdanon nga bahin kanila nagsugod sa pagpanigarilyo ug pag-inom gikan sa pito ngadto sa napulo ka tuig. Makapasubo nga sa bag-ohay nga katuigan ang gidaghanon sa mga hinabako ug mga batang babaye nga nag-inom napuno na, ug nag-una sa gidaghanon sa pagpanigarilyo ug pag-inom nga mga batang lalaki. Ang mga batan-on wala makaamgo sa kapeligrohan nga adunay alkohol ug pagpanigarilyo, samtang sila kanunay nga nag-obserbar sa mga tigulang, kinsa sa kanunay nga pag-inom ug alkohol ug aso. Mao nga daghang mga ginikanan ang wala masayud kon unsaon pagpatin-aw ngadto sa usa ka bata nga ang makadaot nga alkohol ug pagpanigarilyo makadaot.
Ang mga hinungdan alang sa mga bata mao ang:
- Pag-anunsyo sa sigarilyo ug alkohol ug paghimo sa mga batan-on sa panglantaw nga ang pagpanigarilyo ug pag-inom-kini uso;
- Ang pagpamugos sa mga higala - kon dili ka moinom ug dili manigarilyo, ikaw mahuyang;
- Dili maayo nga kahimtang sa katilingban;
- O pagsundog o pagkamausisaon.
Ang usa ka tin-edyer dili pa hingpit nga usa ka kopya sa usa ka hamtong sa tanang sukod. Ang tanan sa iyang mga sistema ug mga organo sa gihapon sa pag-uswag ug adunay sa ilang kaugalingon nga mga kinaiya, ingon man usab sa metabolismo sa lawas. Tungod kay ang lawas sa usa ka tin-edyer mas huyang ug sensitibo sa aksyon sa bisan unsa nga makadaut nga mga butang, lakip na ang alkohol ug tabako nga mga lason, kay sa lawas sa usa ka hamtong.
Ang bata nga nag-inom sa pagpanabako ug alkohol nag-usab sa pag-obra sa cardiovascular ug central nervous systems. Sa ingon nga mga bata, una sa tanan, adunay kusog nga kadasig, dali nga kasuko, pagkasuko, dili pagpugong.
Siyempre, ang pagsalig hinay-hinay nga pagpalambo. Ug kung walay sigarilyo o walay posibilidad nga imnon, nan adunay dili komportable sa estado sa panglawas, nga kasagaran gipahayag sa kabalaka.
Ang mga siyentipiko sa Amerika nagtukod nga ang mga batan-ong lalaki nga manigarilyo dili kaayo makahinumdom sa materyal sa panahon sa ilang mga pagtuon, ang mga kalisud motungha sa panahon sa pagkat-on sa mga teksto. Ang kamatuoran natukod nga katunga sa mga bata nga nagtuon sa pagpanigarilyo dili maayo ang pagtuon.
Sa lawas sa pagpanabako ug sa alkohol nga nagakaon sa mga tin-edyer, ang mga proseso sa metabolismo, asimilasyon sa mga bitamina A, B6, B1, B12 gilapas, ug bitamina C ug sa kinatibuk-an nalaglag. Kini ang hinungdan sa pagdugta sa kinatibuk-ang kalamboan, paglambay sa paglambo, pagpalambo sa anemia, ug myopia. Ang pagpanigarilyo mahimong hinungdan sa panghubag sa nasopharynx. Usab, ang panigarilyo sa sayo nga panuigon nagkagrabe sa pagkadungog, nga tungod niini ang mga bata nga nanigarilyo nakadungog sa ubos nga mga tingog nga mas grabe pa.
Ang usa ka makamatay nga dosis sa nikotina alang sa usa ka hamtong usa ka pakete sa sigarilyo, us aka aso. Ug alang sa usa ka tin-edyer, katunga sa pakete igo na!
Unsaon sa pagpatin-aw sa bata nga ang alkohol ug pagpanigarilyo makadaot, mao nga wala siyay daotang batasan?
Adunay pipila ka mga tip:
Usa sa mga inahan miingon nga nakuha niya ang iyang anak nga babaye ug ang iyang anak nga lalaki nga nanigarilyo sa kusina. Nakakita siya og mga butt sa sigarilyo ug walay sulod nga mga pakete sa sigarilyo sa basurahan. Kay nahadlok, gisugilon kini sa inahan ngadto sa iyang bana, nga usa usab ka dili hinabako. Aron dili mausab ang mga bata gikan sa pagkaadik, ang mga ginikanan nagrekord kanila alang sa programa nga suporta ug rehabilitasyon.
Kung nagduda ka sa imong mga anak sa pagpanigarilyo o pag-inom og alkohol, apan dili nimo kini madakpan, kinahanglan nimong sulayan nga mahibal-an kung asa sila mogahin sa panahon human sa klase ug sa pagpakigsulti. Adunay usa ka tawo nga mosulti kanimo kung kinsa ang moinom ug manabako sa mga higala gikan sa imong mga anak.
Ang usa ka hangyo ngadto sa usa ka anak nga babaye o anak nga lalaki nga dili makig-estorya sa ilang pagpanabako ug alkohol-gamit ang mga higala lagmit dili makahatag kanimo ug makapadasig nga resulta. Hinunoa, sulayi nga dapiton ang ilang mga higala sa ilang balay, ug ipakita sila sa mga video, sa Internet o sa mga video nga nagpadayag sa mga detalye sa dili mausab nga epekto sa pagpanigarilyo ug alkohol diha sa lawas sa tawo.
Paningkamoti usab nga hatagan sila og mga libro mahitungod sa mga kapeligrohan sa alkohol ug pagpanigarilyo o pag-organisar og leksyon sa eskwelahan uban sa pag-apil sa usa ka opisyal sa medikal, o sa tigum sa ginikanan nga maghisgut sa kakuyaw nga may kalabutan sa pagpanabako ug alkohol. Pagpalihok sa mga ginikanan ug hangyoa ang mga lider ug magtutudlo sa tunghaan sa pagsugod sa pagpakig-away batok sa panigarilyo ug pag-inom og alkohol Ang eskuylahan kinahanglan dili adunay lugar alang sa panigarilyo ug usa ka lugar nga dili para sa pagpanigarilyo. Tungod niini, gikinahanglan nga hingpit nga magdili sa pagpanigarilyo. Sa kaso sa mga protesta, kinahanglan nimo ipasabut nga, usahay, aron mahimo nga mabination, ang mga magtutudlo ug mga ginikanan kinahanglan nga magpakita sa kalig-on ug kagrabe. Sama sa pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol nga makahimo sa makamatay nga mga sakit.
Ang usa kinahanglan nga lig-on sa paningkamot nga makigbatok sa panigarilyo ug alkoholismo sa mga batan-on. Ang pagpanigarilyo ug pag-inom sa mga batan-on magapanigarilyo ug mag-inom ingon nga hamtong, ug sa umaabot, lagmit nga mag-antus gikan sa mga sangputanan sa dili maayo nga mga batasan. Imbes maghulat nga mahitabo ang kalamidad, sugdi ang away karon. Kon nahigugma ka gayod sa imong mga anak, paghimog hugot nga desisyon. Siguradong, sa umaabut nga adlaw, ang mga bata magpasalamat kanimo karon nga imong gihimo ang tanan nga paningkamot ug gipakitaan ang pagkamalahutayon aron sa pagtabang kanila sa pagkuha sa makapatay ug makalilisang nga mga batasan.
Paningkamuti nga sundon kining mga lagda, ug imong maluwas ang imong mga minahal ug ang imong kaugalingon.
Usab, usa ka tin-edyer kinahanglan nga masayud:
- Bisan pa sa tanan nga mass media, mga serye ug mga pelikula diin ang mga nag-una, paborito nga mga bayani mahimong manigarilyo o mag-inom, kadaghanan sa mga batan-on, mga tin-edyer, mga sportsman ug mga hamtong dili manigarilyo o moinom sa alkoholikong ilimnon.
- Adunay mas makalingaw nga mga kalihokan, pananglitan, pisikal nga ehersisyo o paborito nga sport, o sayaw sa pagpa-sports. Gikan niini nga mga trabaho, ang tulo ka mga benepisyo mao ang mga benepisyo sa panglawas; usa ka dakung paglipay; ug usab mahimong posible nga makit-an ang mga higala pinaagi sa komon nga interes.
- Dili kinahanglan nga mogasto ka sa "aso" ug sa alkohol. Mas maayo ang pagluwas niini ug paggasto sa butang nga mas mapuslanon ug makapaikag, pananglitan, sa usa ka bag-ong dula sa computer o sa bag-ong mga sinina, o sa disco.
- Kinahanglan nga libre ka sa tabako ug alkohol ug ibalewala ang imong kinabuhi. Ayaw tugoti ang sigarilyo ug ang botelya nga ibalewala ang imong kinabuhi.
Apan kung nagsugod ka kanunay o matag karon ug unya sa pagpanigarilyo ug pag-inom, nan panahon na nga mohunong. Gikan niining doble nga benepisyo: usa ka mapuslanon nga benepisyo sa imong panglawas ug makadaginot ka og daghang salapi. Dugang pa, ang mga non-smokers ug non-drinkers adunay nindot ug himsog nga panagway. Gikan sa mga sinina, gikan sa buhok ug gikan sa baba nga maanindot nga kahumot, ug ingon usab sa niyebe nga puti ug hayag nga pahiyum.
Kinahanglan nimo kanunay ang pagpili nga pabor sa panglawas!