Usa ka resipe alang sa porridge gikan sa buckwheat, kan-on ug perlas nga sebada. Mahimo nimong hisgutan ang kaayohan sa bugas sa walay katapusan. Laing butang - gusto ka ba nga magkaon sa lugaw o kini susama sa pagtortyur?! Tingali wala ka makatilaw sa lamian nga giandam nga porridge. Alang sa daghang mga tawo, ang porridge nagpabilin nga usa ka tradisyonal nga pagkaon alang sa pamahaw. Ug kini makatarunganon, tungod kay kini mga sereales nga dato sa mapuslanong mga butang. Walay bisan usa ka cereal nga walay sulod nga fiber, protina, bitamina ug minerales. Ang mga lider niini nga dapit mao ang bugas, oats ug buckwheat. Apan ang pishenka ug manga dili kaayo saturated sa mapuslanon nga mga substansya, apan mas sayon ang paghilis. Ang resipe alang sa porridge gikan sa tulo ka cereals usa ka malipayon ug lami nga pagkaon. Adunay usa nga nag-andam sa tanan nga mga sagol sa sagol ug dayon sagolon kini, nga puno sa mantikilya. Niini nga resipe, among gisugyot nga magluto ang tanan nga mga cereal. Puasa, makatagbaw ug malipayon!
Sagol:- Mga girasyon sa buckwheat 0.5 tbsp.
- Taas nga humay nga humay 0,5 tbsp.
- Ang mga nagbangotan perlas 0.5 tbsp.
- Sabaw sa utanon 500 ml
- Mantikilya 50 g
- Asin 1 tsp.
- Lakang 1 Alang sa kini nga resipe, kuhaa: usa ka baso nga bugas, buckwheat ug barley sa perlas, duha ka baso nga sabaw sa manok o sabaw sa utanon, usa ka adipis nga mantikilya.
- Lakang 2 Rinse ang mga tambal ug hugasi ang bug-os. Pagsagol sa humay, buckwheat ug pearl bar sa usa ka saucepan.
- Lakang 3 Ibubo ang sabaw ug asin sa pagtilaw.
- Lakang 4 Isul-ob ang usa ka gamay nga kalayo, pagtabon ug pagluto sulod sa 45 ka minutos (sa kinatibuk-an, dili gikan sa panahon sa pagpabukal). Alang sa mga cereal dili hilison - kini nga porridge mas maayo sa pag-antus, ug dili aron magluto sa taas nga kainit.
- Lakang 5 Sa diha nga ang tanan nga liquid nga masuhop, kuhaa ang mga porridge gikan sa kalayo ug sa pagdugang mantequilla. Pag-agas ug pagtabon pag-usab, aron ang porridge madugangan.