Ang diyeta nga diyeta

Gisugyot sa mga nutrisyonista sa Cuba ang pagkaon sa mga oranges sulod sa semana alang sa pagkawala sa timbang, pagpalambo sa viability sa lawas ug pagpanalipud batok sa daghang mga sakit. Ingon nga ang espesyalista sa Institute alang sa Pagtuon sa Citrus ug Other Fruits nga si Anita Salinas nag-ingon, ang usa ka orange adunay medisina nga mga butang nga dili pamilyar sa tanan, gawas sa pagkapopular niini ingon nga usa ka carrier sa bitamina C.

Apan kini usab dato sa mga mineral nga salts nga gikinahanglan alang sa pisikal ug emosyonal nga balanse sa lawas sa tawo. Ang orange adunay iron, potassium, calcium, phosphorus ug uban pang mga elemento. Ang tanan nga kini makatabang sa pagpakigbatok sa makadaut nga mga butang sa dugo, naghatag sa kalig-on sa mga selula aron sila makahimo sa ilang mga gimbuhaton nga mas maayo.

Sumala sa dietician, ang pag-inom sa orange juice girekomendar aron mahuptan ang maayo nga kahimtang sa panglawas ug aktibong kinabuhi. Mahitungod sa mga sakit nga naggamit sa orange juice, ginganlan ni Salina ang ingon niini nga sakit sama sa rheumatism, insomnia, palpitation, mga bato sa biliary tract, pagkahubog, hemorrhoids, dili maayo nga gana, labis nga katambok ug uban pa, gawas sa mga ulser ug gastritis.
Ang duga kinahanglan nga andam dayon sa dili pa kini maut-ot, aron nga ang bunga sa citrus dili mawad-an sa mga kabtangan sa pag-ayo.
Atol sa pagtambal, ang eksperto nag-ingon, importante kaayo nga gamiton ang kahayag nga natural ug nagkalainlain nga pagkaon ug dili kaayo fried. Kini usab importante kaayo nga dili sagolon ang mga salad sa utan nga adunay prutas, aron nga sa panahon sa paghilis ang tanan nga mga sangkap sa nutrisyon gigamit.