Ang sitwasyon, sa walay lipud nga pagsulti, dili sayon. Sa mubo nga pagtan-aw sa babaye nga nagbiya sa sakyanan, wala ko makasabut: "Chekhov o dili? Kini gamay kaayo. Kung itandi sa screen, dili moubos sa 10 ka kilo, kung dili 15 ... "Apan, sa pagdesisyon nga mas maayo nga mag-sign out kay dili manumbaling, nagpaingon ako aron makigkita kanimo. Wala ako nasayop, siya. Si Ladnenka, nga nagsul-ob sa hinablon nga sinina, sa taas nga tikod. Ingon nga kini nahimo sa ulahi, dili ako ang usa nga naglibog sa diha nga ang pagpakigkomunikar sa live nga dili mismatch sa tinuod nga mga parameter ug screen. Ang kamera nahibal-an nga puno, usahay daghan, mao nga ang mga hostage sa show business hapit mamatay sa ilang mga kaugalingon nga dili makit-an. Kusog ug ang panon sa TV channel TNT. Ug labaw pa kay sa 20 kg. Ang usa nga "nagbuhat niini," nahibal-an kon unsa kalisud nga mawad-an og daghan. Busa, ang unang mga pangutana gisablig sa mga gisantes, ug ang tanan bahin nianang hitaboa.
- Nagsugod ko sa eskwelahan, sa katapusang mga grado, ako adunay 72 ka kilo sa ako. Sulod sa dugay nga panahon, nawala ang akong gibug-aton, nga walay usa ka dietician, nakahukom ko nga moinom og mga pills sa Thailand. Duha ka bulan nga ilang gikuha, nawala ang 25 kg. Nagsugod kini sa pagtimbang og 52 kg uban ang pag-usbaw sa 165 cm apan wala ko magpahibalo sa bisan kinsa sa pagsubli sa akong kasinatian. Ang mga papan usa ka makahahadlok nga butang. Sa dihang sa katapusan nakahigayon ko sa pagkontak sa usa ka dietician ug nakadungog siya mahitungod kanila, siya miingon nga ang naandan nga pagkaon sa lawas, nga sa ingon gibugalbugalan, dili molihok. Ug labut pa sa mga tablado sa Thai, adunay daghan pa ... Bueno, naluya ako kanila ug gibug-aton ang timbang sulod sa usa ka tuig. Walay bisan unsa nga dili makakaon, nagbagtok sama sa usa ka langgam, wala'y panihapon. Sa pagkagabii miadto ako sa tindahan ug naglatagaw sa mga estante sa dugay nga panahon, nagpili kon unsa ang akong gusto alang sa pamahaw. Makalilisang kini. Gusto ko ang tanan, apan walay mahimo. Ug kini mao lang ang dili nimo mahimo, ug nahingangha ka niini. Wala pa gyud ko makakaon sa mga ubas, apan sa dihang nahibaloan nako nga dili kaayo kinahanglan nga mawala ang timbang, nahigugma dayon ko. Nagdamgo ko bahin sa gidili nga mga produkto! Nagdamgo ako kung giunsa ko mokaon ang usa ka bagel, nga gipahid sa mantekilya! ..
- Ang imong emosyonal nga pagbalhin sa emosyon sa pagkawala sa gibug-aton ...
- Ang akong inahan sobra ka tambok - sukad sa pagkabata. Ug ako nagtan-aw kaniya nga nag-antus. Mahitungod sa mga bulan siya gigutom, siya naghigda sa mga klinika - bisan unsa ang iyang gibuhat. Ug ako, usab, makasunod unta sa iyang dalan. Ang kahamut-an sa pagkabug-os sukad pa sa pagkabata, sa pagkabatan-on kini nahimong dayag. Ug kini kinahanglang tul-iron, tungod kay ang katilingban nagkinahanglan nga ako maluya.
- ... Busa, naghulog ka og 25 kg sa mga tabletang Thai, usa ka tuig ang gibug-aton, ug dayon ...
"Ug unya dihay bulimia." Mohunong sa pagpanigarilyo - ug nagsugod kini. Gikaon nako ang tanan, ug unsa ang dili nako gusto: pizza, mayonnaise, patatas, pasta. Kini ingon nga gisulayan nako ang akong kaugalingon! Nagpaabut ko nga ang pagkaon mawala gikan sa tutunlan, ug dayon balik sa kusina. Dili mahimo ang paghunong. Sulod sa tulo ka semana nakolekta ko ang tanan nga nawala nga 25 kg ug labaw pa gikan sa ibabaw.
"Busa isulti uban ang pagsalig nga ikaw adunay bulimia ..."
- Oo, siya na, nadayagnos ko. Human sa tanan, naglimite ko sa akong kaugalingon sulod sa usa ka tuig: alang sa pamahaw - tinapay uban sa jam ug sugar substitute, alang sa paniudto - mga eggplants nga mga kamatis, alang sa panihapon - walay bisan unsa! Ug ang lawas nanimalos alang sa tanang kakulang. Tulo ka semana ang milabay, nahadlok ko. Tungod kay ang tuig nahimong naanad sa pagpuyo sa usa ka lain nga gibug-aton ug moral, tungod kay daghan kaayo nga paningkamot nga nausik ug ang tanan nausik! Makahadlok nga mahibal-an kung unsaon nga ihulog kini nga mga libra. Akong nasabtan: walay kusog sa pagsubli, ug mikaon. Gikaon ko ug gidumtan ang akong kaugalingon tungod sa pagkaon, ug gikan niini nga pagdumot ako mikaon pa gani ...
PRAGUE, tagalog ug MONTENJAK
- Human niana, nakahimo ka usab og usa ka pagsulay nga mawad-an og timbang?
- Human sa "kini" ako nagpuyo nga hilom. Nakaamgo ko nga dili ko gusto nga mawad-an og gibug-aton sa ikaduhang higayon nga kinahanglan kong magbasa sa mga libro bahin sa dietetics. Ug ang mga pagpatin-aw ni Michel Montignac ingon og ako makatarunganon kaayo. Ang pagsunod sa iyang sistema sa pagkaon dili lisud: bisan ang mga mansanas gitugutan - dili lang sa pagsagol niini sa dili nimo kinahanglan, ug mao kana. Dugay na kong naglungtad alang sa Montignac, mga usa ka tuig. Salamat sa kaniya, mihunong ko sa paghimo og mga pagdili - tungod kay ang usa kanila alang kanako napuno sa usa ka makalilisang nga pagkahugno, ug ako nagsugod sa paghunahuna mahitungod sa unsay akong gikaon. Sa pagkatinuod kita sa kanunay sa pagkaon nga walay paghunahuna. Gitudloan sila namo nga ibutang ang mantekilya sa tinapay sa among pagkabata - mao kana ang among gipintal sa tibuok namong kinabuhi. Ug ang tinapay nga walay lana adunay iyang kaugalingong lami, ug kini dili labi pa kay sa kana nga mantekilya. Dayon mihunong ko sa paghigugma sa mayonnaise, mga pastry, mga cake, tungod kay akong nasabtan kung unsa ang ilang gilangkob ug giunsa kini makaapekto sa gibug-aton. "Gusto ka ba nga cake? Giingnan niya ang iyang kaugalingon. - Palihug. Apan nasabtan mo ba kung unsa ang anaa sa sulod niya? Mantikilya ug asukar. Buot mo bang ipadala ang lana sa imong baba uban sa mga kutsara? Dili, kini dili. Ug kung kan-on mo ang usa ka tinapay, buhaton nimo kana. Gusto ka ba nga mag-chew sugar? Mahanduraw ba nimo kung giunsa siya sa paggunit sa iyang mga ngipon? "Ug sa dihang akong gikuha ang mga pagkaon nga tasty alang kanako kaniadto, akong naamgohan nga dili na nako kini gusto. Apan adunay pagkaon, nga lisud isalikway. Gihigugma ko ang tanan nga salty, dili ako mabuhi nga walay sauerkraut , pepino. Ikasubo, o maayo na, wala ako makakita sa bisan unsang basahon nga kini sa usa ka paagi makadaot kaayo sa lawas. Ug sa matag karon nga panahon siya nagkinahanglan nga ako salty kaayo nga siya andam na sa pag-adto sa katapusan sa kalibutan, bisan sa kagabhion, sa pag-adto alang sa pepino.
"Busa nagbasa ka og mga libro, nagpuyo sa Montignac, ug nagsugod ka sa pagkunhod sa timbang?"
- Dili, nagsugod ko nga mawad-an og timbang tungod sa laing hinungdan. Tungod sa tensiyon. Ako adunay komplikado nga personal nga mga relasyon - nianang adlawa, unya ang problema. Busa ako midan-ag pag-usab. Nakasinati, nanabako, nawala ang gibug-aton ug nagsugod sa uban nga mga problema - sa mga kaugatan sa dugo. Siya naluya. Mao kana ang akong pagkawala sa timbang, nga wala magtagad sa mga diyeta sulod sa duha o tulo ka tuig ...
- Ug unya ang tensiyon nahuman na ug may usa na usab nga gibug-aton nga timbang?
"Ug dayon mihunong ako sa pagpanigarilyo pag-usab." Kinahanglan nga buhaton kini, tungod kay unsa ka posible ang mahulog sa katugbang sa publiko! Mohunong sa pagpanigarilyo, ug ang gibug-aton diha-diha dayon "mibalhin." Naningkamot nga kontrolon kini, dili moinom og alkohol, mokaon og carrot, maayo ang tanan, apan sa Bisperas sa Bag-ong Tuig miadto sa Prague sulod sa upat ka adlaw. Sa mga maong, nga miadto didto, sa dalan balik wala mosaka. Ang timbang mitungas, ug giunsa na! Bisan tuod wala ako makarelaks, wala kaayo ako mokaon. Ako adunay sama nga pagkaon sama sa kaniadto, apan walay mga sigarilyo, diha-diha dayon siya nagpahinabo sa usa ka pagsaka.
Miadto ko sa doktor, ug iyang gipatin-aw ang tanan. Ang pagpanigarilyo usa ka tensiyon alang sa lawas, ug kami nakigbisog niini aron mogasto sa kaloriya sa enerhiya. Ug sa dihang mohunong kita sa pagpanigarilyo, ang lawas wala nay bisan asa nga mawala ang wala'y kaloriya nga mga kaloriya, ug adunay pagtaas sa gibug-aton. Kinahanglan nimong hulaton, miingon ang doktor, ikaw na lang mihunong sa panigarilyo, gikan sa tunga sa usa ka tuig ngadto sa duha ka tuig aduna'y perestroika ... Ug ako nahimo nga mas maayo ug dili mawad-an sa timbang. Ug dayon nagsugod kini. Ug Dr. Volkov, ug mga pagkaon sa balay, ug mga pildoras.
SA WALA PA ANG NATAPOS NGA BALAY
- Kamo na usab nagsugod sa pag-inum sa "pohudatelnye" nga mga papan?
- Oo. Nahadlok ako. Wala'y nakatabang. Ang timbang wala moadto sa bisan kinsa, gikan sa bisan unsang butang. Ug sa kini nga mga pildoras daghang mga bituon ang nawad-an sa gibug-aton, kini mga uso. Apan wala ako magdugay, usa lang ka semana. Sa diha nga siya nagsugod sa pagtan-aw sa palibot sa dalan, ang tanan nahadlok ug nakaamgo nga kini nga mga pills nagalihok sa psyche, gilabay dayon niya kini aron imnon. Ug sa tanan niini: sa mga papan, Volkov, usa ka pagkaon sa balay - siya gilabay 2-3 kg sa kalig-on. Human niana nakahukom ko: kung adunay wala gihatag, dili kinahanglan nga manuktok sa sirado nga pultahan. Busa, kini nahitabo tungod sa usa ka rason. Kinahanglan nimong masabtan ang usa ka butang sa imong kinabuhi ug usbon kini.
- Ug unsay imong gibuhat sa "nasirhan nga pultahan"?
"Matag adlaw nagsugod ko sa pagkat-on sa pagdawat sa akong kaugalingon sama kanako. Siya miingon sa iyang kaugalingon: "Aw, ako naayo, maayo, ang gibug-aton dili mawala, apan sa laing bahin ... Sa akong personal nga kinabuhi, sa unsa nga paagi kini makabalda? Walay paagi. Gihigugma usab ikaw. Buweno, duha o tulo ka tuig nga imong gipuy-an, nga 10-15 kg nga mas slim kaysa karon. Mas malipayon ba kini? Dili, kini dili. Nan nganong madaut ang imong kaugalingon, gibugalbugalan ang imong kaugalingon? Lakaw sa laing paagi, magpadayon, pangitaa ang mga kalampusan sa estado nga imong gisudlan. " Nagsugod ko sa pagpangita og pluses ug nakit-an kaayo sila nga karon dili na nako mabati ang tinguha nga ibutang ang akong gibug-aton bisan asa.
Ang labing kinagul-an nga butang mao nga ang katilingban diin ako gipalitan ug giputol (GITIS, telebisyon, ipakita nga negosyo), kanunay nga gipangayo gikan kanako nga mawad-an sa timbang. Apan ang tanan nga gusto nakong makuha gikan sa kinabuhi, nakab-ot ko nga walay pagkawala sa timbang. Ug sa dihang naglakaw ako libut sa Ostankino corridors nga usa ka dula, wala'y gikinahanglan. Ania ang usa ka panagsama.
- Diha sa mga corridors sa TV ang hilisgutan sa pagkawala sa timbang, ang mga pagkaon gi-usisa sa aktibo?
- Karon kini usa ka uso nga "chip" - nga molingkod sa usa ka pagkaon. Umari ka, pag-order usa ka piraso nga pie ug uban sa usa ka malipayon nga panagway sa pagkaon - maulaw. Gikinahanglan ang pagpili sa mga dahon sa salad ug, nga nagpahibalo sa tanan: "Oh, ako adunay 2 ka kilo nga ekstra", uban ang usa ka pangandoy sa pag-chew kanila. Dili gyud ko magsulti bisan unsa sa usa ka restawran, sama kini: "Oh, dili ko, ako usa ka pagkaon!" Pangutan-a lang kon unsa ang gihimo sa mga pinggan, ug himoon ko ang usa ka mando nga dili mapugngan ang bisan kinsa. Bisan tuod lisud kaayo ang pagpili kon kanus-a, sama pananglit, ako naglingkod sa pagkaon sa Volkov. Pinaagi sa dalan, ang tanan nga mga lalaki nga mikuyog kanako sa restawran, kanunay nga miingon: "Oh, Anfisa, giunsa nimo ang pagkaon nga lamian!"
- Unsa nga mga taktika ang imong gisundan sa lamesa?
- Dili ko mokaon sa reception. Dili ko gusto nga mag-jostling aron makakaon. Dugang pa, sa dihang ang usa ka bata miadto sa lamesa sa miaging adlaw, kanunay adunay usa ka klasmeyt nga misinggit: "Siya mikaon pag-usab!" Ang uban pa nga milabay, apan sa pag-abut ko ... Busa gibunalan nila ang tinguha nga moadto sa mga partido. Kon moadto ako, unya magkaon ko sa dili pa ang prangkahan sama sa naandan, apan adunay moinom ko og usa ka basong bino. Dili na - dili pagpukaw sa gana. Apan dili kinahanglan nga maglakaw ka uban niini nga plato, hunahunaa kung asa ibutang kini, ug adunay dugang mga oportunidad sa pagpakigsulti sa mga tawo.
- Kon ikaw usa ka bisita sa mga pasundayag sa uban nga mga tawo, mga pakigpulong sa pakigpulong, panagsa ra nga dili gikan sa pagkomento sa numero. Gipugngan ba nimo ang usa ka maayo nga stroke - nahibal-an ba nimo kanunay, o miabut kini sa panahon?
"Sukad sa akong pagkabata naanad ko nga magkalahi, sama sa uban pa, ug kinahanglan nakong makat-onan ang paghunong." Kon ang usa ka tawo mosulay sa pagpasuko kanimo, siya daw mopakita sa dili makita nga mga pana sa usa ka dili makita nga tumong ug nakaamgo nga siya naigo, sa reaksyon lamang sa usa ka tawo. Gisalikway? Busa, ako naigo, among ihulog. Busa, ang nag-una nga butang dili ang pagbitad. Oo, ingon nga dagway, ug karon unsa man? Isulti nga ang usa ka babaye nga adunay usa ka dakung inagaw dili mahigugma? Kini walay pulos. Kon ako, nabalaka ka? Dili, kini dili. Ako usab.
DANCES UG SA KAGAHAPON
- Ang imong sulud nga timbang?
- 60 kg. Sa dihang timbangon ko pag-ayo, dili ako makadaot, makakaon ug makadula og mga sports, ingon sa kanunay. Usab nga pag-usab-usab sa gibug-aton - plus o minus 2 kg.
- Tungod sa kausaban sa mga kausaban nga mahitabo sa numero, ang labing tukma nga representasyon gihatag dili sa usa ka sukdanan, apan sa usa ka sentimetro. Kanunay ka nga mag-shoot sa mga volume?
- Ang mga pagsinati kanunay gihimo alang kanako.
- Ug unsa sila, mga tomo?
- Ako adunay dili maayo nga memorya alang sa mga numero, mao nga akong nahinumduman sila nga sama niini: 90-60-90 plus 10 alang sa matag usa.
- Hingpit nga pagkatimbang - unsa pa ang imong isulti? Hingpit, sama sa usa ka orasa! Ug ang proyekto nga "Pagsayaw uban sa mga bitoon" misangpot sa bisan unsang kausaban sa gidaghanon?
- Dili ko makasulti nga nawad-an ako og gibug-aton, apan gibira ang akong kaugalingon ug mibati nga mas malipayon. Ug kaniadto, sa wala pa ang "Sayaw", wala'y panahon nga makamata, ingon nga gikapoy na.
- Aduna ka bay kalapad sa kinaiyahan o nag-practice ka ba sa choreography?
- (Uban sa dakong pagsalig.) Sa imong hunahuna ako plastik?
- Aron makasayaw sa propesyonal usa ka butang, ug ang plastik usa usab. Gitan-aw ko ikaw sa panahon sa "general constructions" sa "Dancing with the Stars". Sa ubay-ubay nga uban pa, sa dihang si Anfisa Chekhova wala sa sentro sa pagtagad sa mga maghuhukom ug mga tumatan-aw, siya mibalhin nga mas relaks ug masaligon ...
- Sa bata pa ako nagtuon sa eskuylahan sa pagtan-aw sa estatistika. Kami adunay usa ka plastik nga pagtulon-an, ug ang magtutudlo mipadala kanako ngadto sa pinakalayo nga suok ug wala makasabut unsa ang buhaton kanako sa tanan. Siya usa ka ex-ballerina, wala niya tuguti ang iyang kaugalingon nga mamaayo sa tibuok niyang kinabuhi, apan ania siya usa ka dako nga bata. Ako alang kaniya sama sa usa ka pula nga pan alang sa toro. Siya adunay produksiyon, siya naningkamot nga makaamgo sa pipila ka mga ambisyon sa kini nga eskwelahan, ug sa wala pa ang iyang mga mata naglutaw sa usa ka dagway nga dili mohaum sa mga sumbanan - nga mao, ako. Ug siya misinggit ngadto niining dalagita: "Asa ka paingon, baka?!"
- Usa ka "mabination" nga babaye ...
"Busa gidumtan nako ang mga leksyon sa plastik ug sukad niadto dili ko gusto mosayaw." Sama sa daghan nga mga tawo, mahimo kong maugmad lamang sa usa ka kahimtang sa gugma. Ang bugtong anak sa pamilya, ang tanan nahigugma kanako sukad pa sa pagkabata. Sa dihang miingon sila nga usa ka maayo nga tawo ako ug gidayeg, kini mitubo. Sa diha nga adunay usa nga misinggit kanako tungod sa usa ka butang, ako mihunong sa pagkagusto niini. Ug sa diha nga ang magtutudlo misugod sa pagsinggit kanako, siya klaro nakahukom: Dili ako makasayaw ug ako dili makasulod niini. Busa, sa diha nga sila mitanyag sa pag-apil sa proyekto, ang una nga tinguha mao ang pagbalibad.
Ang usa pa nga paa bag-ohay nga nag-antus sa usa ka operasyon, plus ako wala masayud unsaon sa pagsayaw. Apan naghunahuna ko: kon nahadlok kaayo ko, kon ako komplikado kaayo, nan, kinahanglan nga ako moadto ug maningkamot sa pagpamatuod sa akong kaugalingon nga ako adunay mahimo.
- Nakigkonsulta ka na ba sa usa ka psychologist?
- Gipadapat ko.
"Nakatabang ba sila nimo?"
- Oo. Sila nakakat-on sa pagtan-aw sa tumong. Pananglitan, kon gusto ka nga mawad-an og gibug-aton, apan sa mga damgo, hunahunaa ang imong kaugalingon ingon nga ikaw karon, nan dili ka mawad-an sa timbang. Kinahanglan nimo nga makita ang imong tumong - ang imong panit.
- Pipila lamang sa mga mawad-an sa timbang ang nagpasabut sa usa ka psychologist. Giunsa nimo paghukom nga buhaton kini?
- Miadto ko sa doktor aron masulbad ang ubang mga problema, nga may timbang nga walay kalabutan. Sa susama, nakakat-on ko og daghan nga makapaikag nga mga butang. Kasagaran, pananglitan, ang usa ka babaye nagreklamo nga gusto niya nga mawad-an og gibug-aton aron makit-an ang iyang lalaki, apan dili makawala sa katambok. Apan kon ikaw magkalot sa sikolohiya, nahibal-an nga kini nga babaye sa pagkatinuod dili gusto nga makakaplag bisan kinsa. Siya nahadlok sa seryoso nga mga relasyon, ug tungod kay siya adunay usa ka lohikal nga sumpay sa iyang ulo "samtang ako tambok, wala akoy bisan kinsa", nan dili siya mawad-an sa timbang. Ang kahadlok nga mahigawad sa usa ka tawo, sa pagpangita sa usa ka tawo nga unya mobiya kanimo, kasagaran magduso sa babaye ngadto sa pagkapuno.
"Imo bang gipatin-aw kini sa mga sikologo?"
- Ang mga libro sa psychologists ug sikolohiya nga akong gibasa nagdala kanako sa ideya nga kasagaran ang kahingpitan mao ang resulta sa panghunahuna sa usa ka tawo. Ug kasagaran siya makabenepisyo kaniya.
• Sa unsang paagi nga ang pagkakompleto mapuslanon?
- Ang usa ka tawo nga walay mga kakulangan wala'y paningkamot nga mapalambo. Pilit ug gipainom ang taas nga gwapo ug nahulog sa gugma - alang sa iyang gihatag nga kinaiyahan. Ang usa ka tawo nga adunay gamay nga gidak-on, ug bisan ang usa nga tambok, kinahanglan nga molampus, mokita og salapi, mopalambo og usa ka pagbati sa humor, kung dili siya mabilanggo, nga walay pagbati sa humor. Busa ang pagkakompleto nagtabang kanato nga molambo: kini nagpugos kanato sa pagpangita sa mga kalig-on sa atong mga kaugalingon ug sa pag-amgo sa atong kaugalingon sa mga dapit diin kita lig-on. Alang sa usa ka tawo kini usa ka propesyon, alang sa usa ka pamilya o relasyon sa mga tawo. Tugot nga usa sa mga matambok nga mga tawo labi ka mabination ug kalma kay sa taliwala sa mga manipis. Himoa ang usa ka butang sa kinaiyahan alang kanato ug nedodala itandi sa mga tawo nga adunay maayong mga numero , sa baylo, siya naghatag kanato sa lain. Ang abilidad sa pagpalambo sa uban nga mga hiyas sa kaugalingon ug "pagtago" sa ilang likod sa kahilig sa kahingpitan o sa iyang kaugalingon.
NAMATAY DILI WALAY KINABUHI
Ang Anfisa Chekhova kombinsido: kini makadaot sa panglawas ug kanunay nga giubanan sa mga pagdili, ug diin adunay usa ka pagdili, adunay usa ka pagkahugno. Ang "Diet" sa pagsabut sa bituon usa ka balanse nga nutrisyon nga pagkaon, ug ang menu sa kada adlaw ingon niini.
Pag-alis . Kinahanglan nga carbohydrates - tinapay o lugas nga tinapay nga adunay jam sa fructose, o yoghurt nga muesli, o oatmeal o bisan unsa nga porridge. Ang laing kapilian - ubos nga tambok nga cottage cheese nga adunay dugos ug grapefruit. Si Anfisa ganahan sa mga tinapay nga keso, nagluto nga walay asukar, apan talagsa ra, tungod kay kinahanglan sila nga fried.
Paniudto . Kon siya mahitabo sa balay, ang presenter sa TV nagluto og usa ka butang sa ibabaw sa grill. Kon ang "out", dayon ang order sa restaurant nga sabaw ug salad sa utanon o sabaw ug ang ikaduha - usa ka bahin sa isda o karne nga adunay mga utanon. Ang una obligado. Si Anfisa nahigugma sa sabon: oxalic, borscht, sabaw.
Dinner . Ang maximum nga makakaon mao ang bunga. Panihapon nga adunay karne o isda nga dili niya gusto.