Sa atubangan sa baybayon
Sa imong gahum sa paghimo aron ang tan makaluwas kutob sa mahimo. Pag-andam sa pagsugat sa adlaw sa una!
Sugilanon Una
Aron dili sunugon sa adlaw, sa dili pa moagi sa habagatan, maayo nga mahimong sa tanning salon o paggamit sa autosunburn.
Dili kini mao! Ang panit sa adlaw sa solarium mas kapit sa panit kay sa adlaw, tungod kay ang mga lampara niini makahimo og 10 ka higayon nga mas peligrosong mga silaw sa kolor A, nga makadaut sa DNA sa mga selula sa panit. Ang Melanin, nga gihimo sa usa ka solarium, lahi sa gibuhat sa natural nga tan, mao nga kini nga "pagpangandam" alang sa panahon sa baybayon ingon kadako. Paggamit sa usa ka mas maayo nga pag-atiman sa kaugalingon, kini nga panit sa ibabaw nga layer sa panit, nga walay bisan unsa nga impluwensya sa produksyon sa melanin.
Ang sugilanon sa ikaduha
Ang adlaw nga cream nga adunay SPF dali nga makapuli sa sunscreen.
Biyai ang ingon nga cream alang sa siyudad, ug alang sa baybayon mopalit og espesyal nga sunscreen. Naglangkob kini sa mas lig-on ug labaw nga resistensyal nga mga pagsala, ug ang ilang pormula gidesinyo alang sa dugay nga pagpabilin sa adlaw. Ang mga pagpangandam gikan sa maong serye naghimo usab nga mas komportable: kini adunay infrared nga mga filter nga nanalipod sa panit gikan sa overheating.
Ika-tulo nga Ikatulo
Nganong mag-usik og sobra nga salapi aron makat-on unsaon sa pagkuha og usa ka matahum nga tan sa dagat? Ang walay katapusan nga sunscreen sa miaging tuig mahimong gamiton ug kini nga panahon. Ang pagka-epektibo sa mga pagsala sa sunscreen gipakunhuran pag-ayo human sa 10-12 ka bulan human sa pagsugod sa paggamit sa tambal, ug kung ang krema nahimutang sa adlaw, bisan sa sayo pa. Dugang pa, sa ingon nga mga semi-bakante nga mga bakterya sa tubo nga paspas nga modaghan. Busa, mas maayo nga mopalit og bag-ong cream kada ting-init.
Sa baybayon
Ang labing maayo nga panahon alang sa sunbathing mao ang 10 ug human sa 16 ka oras. Ayaw kalimti kini ug hinumdomi nga ang panit nagkinahanglan sa panalipod!
Ikaupat nga Kasayuran
Sa landong o sa madag-um nga panahon, ang sunscreen dili kinahanglanon.
Mahimo mo gamiton ang mga pondo nga gamay ra ang panalipod, apan dili nimo kini madawat. Diha sa mga anino, hapit 50% sa mga UV nga rays mosulod sa panit, ug hangtod sa 75% moagi sa mga panganod, ug ang A rays dili masala pinaagi sa mga panganod.
Sayop nga Lima
Ang saput nanalipod gikan sa adlaw.
Oo, apan kon kini adunay panapton nga ginama sa baga nga panapton sama sa panapton nga balhibo. Ang usa ka cotton T-shirt, pananglitan, nagtugot sa 70% sa ultraviolet A-rays. Huo, ang panit sa idalum sini indi magasunog, kundi magatubo nga wala sing seremonya.
Ang sugilanon sa ikaunom
Ang proteksiyon nga cream kinahanglan gamiton sa usa ka nipis nga layer, kung dili ang panit mahimong puti, ug ang tan mahulog nga dili maayo.
Ang usa ka puti nga landong sa panit gilakip sa pipila ka mga pagsala, ug ang pagkapareho sa tan dili kini makaapekto. Apan, kon gamay ra ang pag-apply sa sunscreen, ang pagka-epektibo niini mubus usahay. Ang girekomendar nga gidaghanon sa cream maoy mga 30 ml (mga 6 ka teaspoons) sa tibuok lawas gikan sa ulo ngadto sa tiil.
Tumotumo sa Ikapito
Pag-aplikar sa usa ka cream nga adunay taas nga panalipod, mahimo ka nga mag-sunbathe hangtud sa gabii.
Gikan sa 12 ngadto sa 15 ka oras, ang mga doktor nagsugyot sa pagbiya sa baybayon o pagtago sa landong. Dugang pa, ayaw kalimti nga tungod sa panit o pagkontak sa tubig, ang pagka-epektibo sa sunscreen nga gigamit sa panit mikunhod sa katunga sa usa ka oras, ug human sa 2-3 ka oras - sa 70%. Busa, iaplay pag-usab ang matag 2-2.5 ka oras, bisan ang mga crepe sa tubig.
Ang sugilanon sa ikawalo
Ang cream nga adunay SPF labing maayo nga gigamit direkta sa baybayon, sa wala pa ang sunbathing.
Kini kinahanglan nga buhaton 20-30 minutos sa dili pa moadto sa baybayon. Mao kini nga panahon nga daghang mga filter sa UV ang gikinahanglan aron sila magtrabaho.
Human sa baybayon
Kung ikaw gisunog - lihok dayon!
Ikasiyam nga sugilanon
Ang creams human sa sunburn - usa ka hugaw nga kwarta, human sa panit sa adlaw, dugang sa moisturizing ug makapahupay nga mga sangkap sa panit, adunay gamhanan nga mga antioxidant (pananglitan, mga extracts sa green tea o ubas). Gitabangan nila ang mga selula sa panit nga makapaayo og mas tulin ug dali nga makapahuyang sa mga radicals. Busa, gamiton kini, imong maluwas ang panit sa mga batan-on!
Tumotumo ang ikapulo
Ang labing maayo nga SOS-day nga tambal alang sa gisunog nga panit mao ang kefir o sour cream.
Sa nadaut nga panit, kini nga mga produkto, ilabi na sa expired life shelf, nahimo nga labing maayo nga lugar alang sa bakterya.
Ilalom sa kasaligang proteksyon
Pag-atiman daan nga ang matag membro sa imong pamilya gihatagan sa angay nga pagsalop sa adlaw kung unsa ka husto ang pagpili sa mga produkto sa sunscreen, ang kaanyag ug panglawas sa atong panit magdepende. Usa ka gamay nga pagsulay ug usa ka lamesa, nga gihugpong base sa Avon's data, makatabang kanimo sa pagdesisyon sa pagpili. Ug kon ikaw adunay gagmay nga mga bata, ayaw kalimti nga ang ilang panit ilabi na nga mahuyang sa ultraviolet radiation, busa nagkinahanglan sila og mga espesyal nga himan nga adunay labing dako nga proteksyon.
1. Ang imong panit, unsa man kini?
A. Sensitibo, dali nga makalagot.
B. Dry o normal. Human sa paghinlo, sa kanunay adunay usa ka pagbati sa paghugot.
C. Normal o langis. Usahay, tingali adunay pagtan-aw sa dapit sa T-zone ug mga pimplas sa nawong.
2. Unsa nga kolor ang imong buhok?
A. Very light o red.
B. Light brown o light chestnut.
C. Chestnut o itom.
3. Unsa ang reaksiyon sa imong panit sa adlaw?
A. Hapit dili nagbulad sa adlaw, dali nga nagsabwag.
B. Ang sunburn nga sunog makita sa hinay-hinay, ang panit sa adlaw mahitabo lamang kon adunay sobra nga pagkaladlad sa adlaw.
C. Sa adlaw-adlaw nga pagbulad sa adlaw, halos dili masunog.
4. Aduna ka bay freckles o moles?
Daghan.
B. Adunay, apan dili daghan.
C. Halos wala.
Karon timbang-timbanga ang resulta. Kung duna kay daghan nga mga tubag A - ikaw naa sa type 1, dugang tubag B - sa TYPE 2, ug kadtong makakuha sa pinakadaghan nga tubag C - sa type 3.
Type 1
Ang mga tag-iya niining matang sa panit labing huyang sa adlaw. Busa, ang pagpili sa sunscreen nagpasabut nga kinahanglan nimo nga duolon labi na pag-ayo, sunbathing - dili lang dugay ug lamang sa oras sa buntag ug gabii.
Type 2
Kini nga mga pan dili dayon ug una nga makuha ang mapula-pula nga kolor, apan ang tan kulang sa dugay nga panahon. Ayaw pag-overdo kini sa sunbathing: kini sayon alang kanimo nga masunog, ilabi na sa habagatan.
Type 3
Ang mga tag-iya sa niini nga matang sa panit diha-diha dayon makaangkon og bronze shade. Apan likayi ang tintasyon nga sinugba sa adlaw sa tibuok adlaw: ang mga wrinkle sa sayo ug uban pang mga timailhan sa pagpa-ihap sa panit ibayad.