Daghang mga tawo nasayud nga ang mga Hapon nahimo nga bantugan tungod sa ilang mga dugay na nga livers. Giunsa nila kini gihimo? Kini mahitungod sa mga batasan, nutrisyon ug kinaiya sa kinabuhi. Siyempre, ang ekolohiya dili mao ang katapusan nga dapit. Apan, adunay daghang mga butang nga negatibo nga nakaapekto sa gidugayon sa atong mga kinabuhi. Among ipresentar sa imong pagtagad ang usa ka lista niining mga butanga.
1. Sayop nga pamaagi sa nutrisyon.
Dili ang pinakamaayo nga paagi adunay epekto sa malnutrisyon sa lawas. Usa ka caloric nga pagkaon nga adunay labing dyes nga mga tina ug mga preserbatibo ug labing gamay nga mapuslanon nga mga sangkap. Ang tanan nga niini nga adversely makaapekto sa lawas ug sa provokes sa usa ka lainlaing matang sa mga sakit, sama sa hilabihang katambok o sakit sa kasingkasing.
2. Mga produkto sa tabako, alkoholikong ilimnon ug tanang matang sa enerhiya.
Ang tanan nasayud nga ang pagpanigarilyo mao ang usa sa labing makadaut nga mga kinaiya, ang sangputanan nga mahimo nga sakit sa baga, sakit sa kardiovascular. Ug ang kinatibuk-ang kondisyon sa lawas nagkagrabe, ang kakapoy ug kakapoy midaghan. Mahitungod sa alkohol, dinhi ug busa kini masabtan.
Dili usab kinahanglan nga pahinumduman nga ang alkoholismo maoy hinungdan sa pagsalig sa kemikal, ug hinungdan sa dili mausab nga kadaot sa lawas sa tawo, nga nagdala sa iyang kaugalingon sa labing nagkadaiyang mga sakit. Ang mga pag-inom sa enerhiya sa baylo usab magpahinabo sa pagkaadik uban sa regular nga paggamit. Ang isa nga nag-alagad sa sini nga ilimnon may daku nga kadamuon sang caffeine, nga nagabutang sang daku nga kabug-aton sa pasyente. Ang usa ka tawo tungod sa kanunay nga paggamit sa mga enhinyero sa elektrisidad mahimong hinay.
3. Dili makatulog.
Ang kakulangan sa pagkatulog usa sa labing komon ug makadaut nga mga hinungdan sa sakit sa lawas. Ang usa ka tawo nagkinahanglan og aberids nga labing menos pito ngadto sa walo ka oras nga regular nga pagkatulog. Ang usa ka periodic nga kakulang sa pagkatulog modala ngadto sa nagkadaghan nga kakapoy, maingon man sa mga sakit sama sa sobrang katambok, diabetes ug pagpalambo sa hypertension.
4. Ang paggamit sa mga substansiya sa usa ka kinaiya sa narkotiko.
Ang pagkaadik ug pagsalig sa lawas hinungdan sa mga droga sa bisan unsang sinugdanan, bisan sama sa "balili" o hallucinogenic nga mga ahente. Ang ingon nga pagkaadik hingpit nga makaguba sa lawas sa tawo, nga mosangpot sa dili mausab nga epekto. Ang nagaagad nga tawo nagbag-o sa iyang panglantaw sa kalibutan, ug ang iyang kinaiya usab nausab. Ang pagdepende nagduso sa mga tawo sa paghimo sa mga krimen sa bisan unsang kinaiya, aron makuha ang sunod nga dosis, kon wala kini, sumala sa ilang representasyon, ang kinabuhi walay kahulugan. Sa katapusan, kining tanan mahimong mosangpot sa usa ka makamatay nga sangputanan.
5. Depresibong kahimtang.
Ang makanunayon nga kahinam, kahigwaos, depresyon, ang tanan nga kini mosangpot sa pagkadaut sa organismo, adunay makadaot nga epekto sa psyche. Ang kinabuhi nahimong, ingon sa ilang giingon, "dili sa kalipay." Ang kalibutan sa palibut daw abohon ug walay kinabuhi, ang kahinam nawala, ang tinguha sa pagpadayon sa komunikasyon sa uban. Ang bisan unsang depresyon dili molabay nga walay pagsubay.
6. Pagdumot ug kanunay nga pagsilaob sa kasuko.
Ang ingon nga mga proseso wala usab ang pinakamaayo nga epekto sa organismo. Ang kasuko ug kaaligutgot adunay makadaot nga epekto sa nervous system sa usa ka tawo. Sumala sa estadistika, Ang mga tawo nga nakahatag og mas taas nga panahon sa kinabuhi sa pagpalabi sa negatibo nga mga emosyon sa pagkatigulang adunay tanan nga mga kahigayunan nga makaangkon sa ingon nga sakit sama sa katigulangon.
7. Lazy nga estado.
Kaniadto, ang mga tawong tapolan nakig-uban sa usa ka sofa, mantalaan, TV. Sa pagkakaron, kini nga mga tawo kanunay nga naggahin ug panahon sa atubangan sa usa ka computer, nga nagpalabi sa mga social network ug nangita sa walay pulos nga kasayuran. Ang ingon nga walay pulos nga trabaho wala makahatag og kaayohan sa iyang kaugalingon, apan batok niini. Ang paggasto sa usa ka kinabuhi sa pagpangita alang sa usa ka butang nga dili klaro, imong mapalibutan ang daghang mga oportunidad nga gihatag sa kinabuhi kanato.
8. Paglimbong.
Ang panglimbong nagbantay sa usa ka tawo nga kanunay nga kahinam ug kasinatian, bisan unsa pa ka sekreto ang sekreto wala gipadayag. Kanunay nga gikinahanglan nga mahimong mapihig ug mapuslanon, nga nagkinahanglan og kusog, pisikal ug moral.
9. Pagpaniid sa TV.
Dinhi kita tungod sa kamatuoran nga ang kanunay nga pagtan-aw sa mga pasundayag sa telebisyon dili lamang magdala sa kahimsog sa panglawas, kondili usa usab ka posibilidad nga mahimong hostage sa makadaut nga impormasyon. Sa pagkakaron, adunay daghang susama nga kasayuran, nga walay kalabutan sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi.
10. Kakulang sa aktibo nga estilo sa kinabuhi.
Ang dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi nagdala sa mga sakit sa cardiovascular, nagkagrabe sa kinatibuk-ang kahimtang, nagkadaghan nga kakapoy, ug uban pa. Busa, bisag dili ka regular nga mag-ehersisyo, labing menos maghatag sa imong kaugalingon sa adlaw-adlaw nga panahon sa paglakaw sa presko nga hangin.