Dili ka mahibal-an kon unsaon pagpugong sa lawas, paghupay sa kasakit, sa gabii nga normal nga matulog, ug sa buntag nga mag-abiba? Ang hydromassage o shower usa ka nindot nga solusyon. Pilia ang husto nga shower nozzle, ang sulud nga temperatura sa tubig ug sugdi ang paglihok.
Sukad sa karaang mga panahon, ang hydrotherapy gigamit alang sa pagpugong ug pagtambal sa daghang mga sakit. Apan dili gikinahanglan ang pagtratar sa pipila ka mga sakit nga dili magkonsulta sa doktor. Hinoon, mahimo nimo gamiton ang gahum sa pag-ayo sa tubig ingon nga usa ka paagi nga makahupay sa kasakit, makapataas sa buot ug makapalig-on sa resistensya. Dugang pa, ang imong adlaw-adlaw nga pamaagi sa kahinlo mahimong dali nga mahimong pamaagi sa medikal nga makapalig-on sa imong panglawas ug makahatag kanimo og maayong panglawas. Aron makab-ot ang usa ka maayo nga resulta, kinahanglan nimo ang usa ka gamay - usa ka espesyal nga massage nozzle ug usa ka maayo nga temperatura sa tubig. Dili nimo kinahanglan nga pangutan-on ang imong pamilya sa pagmasahe nimo!
Pag-ayo sa ulan
Ang pag-agos sa tubig makahupay sa mga tumoy sa nerbiyos nga anaa sa panit. Human niana, ang tanan nga mga sistema ug mga organo sa organismo magsugod sa pag-atubang niining mga kagubot. Nga wala nimo ang hinungdan sa kadaut, ug ang organismo sa husto ug positibo nga pagtubag sa mga pamaagi sa tubig, kinahanglang mopili ka og maayo nga temperatura nga rehimen. Ang cool (+20 ngadto sa +33 degrees) o bugnaw (hangtod sa +20 degrees) ang gamiton aron ma-normal ang metabolismo, palig-onon ang immune system ug uban ang mga disorder sa nervous system. Dugang pa, kung buhaton mo kini sa buntag, dali ka makapangayo og kahayahay, pahalipay ug huptan.
Kon mag-inom sa usa ka bugnaw nga shower, ug kini molungtad og sobra sa duha ka minuto, tan-awa kon unsay reaksyon sa imong panit. Sa sinugdan, ang mga sudlanan makit-an, ang panit mahimong bugnaw ug nag-icy. Dayon ang mga sudlanan nagsugod sa pagpalapad, ang sirkulasyon nagpalambo ug nagpadali, ang buhat sa sistema sa respiratory cardiovascular nagpalambo, ug ang metabolismo usab nagdugang. Kozharozoveet ug mainit. Sa niini nga punto nga kini posible nga mahuman ang pamaagi aron dili masakitan ang imong kaugalingon ug makaabot sa katugnaw. Kon nag-antos ka sa rheumatism, radiculitis ug nakadugang ang gikulbaan nga kakulba, nan kontraindikado ka pinaagi sa pagkaladlad sa katugnaw.
Ang init nga tubig (gikan sa +34 ngadto sa +39 degrees) adunay makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos, sa pagkatinuod, makapahupay sa insomnia. Bisan pa, dili kinahanglan nga magpabilin nga dugay ubos sa ingon nga ulan, tungod kay mahimo nimong madugangan ang kahuyang ug kakapoy. Siyempre, ang usa ka mainit nga ulan mahimong makarelaks, apan kung adunay problema sa buhat sa kasingkasing, nan pag-amping.
Maayo kaayo nga makatabang ang kalainan sa ulan aron makig-away sa cellulite, makapadasig sa mga proseso sa metabolismo ug lawas sa lawas. Una, sugdi ang usa ka ulan nga may bugnaw nga tubig, nga human niana ipaagay ang init nga tubig sa lima ka minuto. Busa pag-usab sa tulo ka higayon ug paghuman sa pamaagi sa bugnaw nga tubig, dayon hugsa ang lawas sa usa ka tualya.
Hydromassage
Imbis sa usa ka klasikong acupressure massage, mahimo nimo nga luwas ang hydromassage. Apan kung unsaon paghimo sa maong pamaagi sa balay? Sa sinugdan, kinahanglan nga mopalit ka og espesyal nga kaligoanan, uban sa tabang nga makontrol nimo ang pagdagayday sa tubig, nga mao, paghimo sa pipila ka matang sa pagtukod:
- Mono - kini usa ka gamhanang agos sa tubig, nga naggikan sa tunga sa nozzle ug maayo alang sa hydromassage.
- Ang pagpa-ambit - hiktin ug kusgan nga mga liki, nga kanunay nga makita nga mga panahon.
- Humok - pipila ka dagkong mga dagkong agianan nga mag-intersect sa usag usa ug maayo usab alang sa hydromassage.
- Ang normal nga nipis nga mga liki, nga gipakaon gikan sa tibuok nawong sa nozzle, angay alang sa usa ka adlaw-adlaw nga ulan.
Ang hydromassage girekomendar alang sa pagpuasa. Kon nakakaon ka, nan ang mga pamaagi sa tubig gihimo lamang human sa tunga sa oras. Ang pagpalig-on sa hydromassage makahatag og kalig-on sa mga hinungdan sa emaciation. Pagdiretso sa bugnaw (mga +20 degrees) nga tubig ngadto sa usa ka bahin sa lawas ug ibutang kini sa tunga sa minuto. Sa dili pa matulog, paghimo og makapahupay nga hydromassage. Kon magdesisyon ka sa pagkuha sa usa ka mainit nga (mahitungod sa + 38gradusov) ulan, unya direkta sa mono sa gitinguha nga punto ug sa pagtuman sa takinuty 2-3.
Hinumdomi, kung dunay mga problema sa cardiovascular system, dayon sa dili pa moadto sa whirlpool moadto sa opisina sa doktor ug mangutana sa konseho alang niini.
Mga rekomendasyon alang sa paggamit
Kon ikaw nabalaka mahitungod sa labad sa ulo, insomnia ug pagkalipong, dayon idirekta ang jet ngadto sa base sa bagolbagol. Dinhi nga ang mga linya sa pag-agos sa enerhiya gikolekta. Pagdala didto usa ka mainit ug humok nga monotony. Makapahupay kini kanimo, makapaayo sa sirkulasyon sa dugo ug makapahupay sa kasakit.
Uban sa kasakit sa tiyan ug kinatibuk-ang kahuyang, ang whirlpool kinahanglan himoon pinaagi sa paggiya sa jet ngadto sa solar patency. Salamat teploymonostruye nga imong makuha ang panghubag sa digestive tiyan, kuhaa ang constipation ug diarrhea. Ang cool massaging water flow makawagtang sa pagkalipong, makalig-on sa immune system ug makahatag og kalig-on.
Kon gusto nimo nga mawagtang ang kasakit sa panahon sa pagregla, alerdyi ug kasakit sa mga lutahan, nan ang espesyal nga atensyon kinahanglan ibayad ngadto sa coccygeal zone sa hydromassage. Ang compressed warm jet labi ka epektibo. Salamat sa niini nga hydro massage dili lamang nimo mahimo ang pagkuha sa pagkuha sa mga kasakit, apan usab relaks.
Uban sa mga sakit sa catarrhal ug nagdugo gikan sa ilong, gikinahanglan nga molihok sa dapit tali sa mga kilay. Ang hydromassage kinahanglan nga ipatuman sa usa ka mainit nga monostrusion. Kini maghatag kanimo ug oportunidad nga mapugngan ang pagdugo gikan sa ilong, kuhaon ang kasakit sa bisan unsang sinugdanan ug panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa sinugdan nga katugnaw. Bisan pa, wala kini gitugot nga makaapekto niini nga dapit ngadto sa mga mabdos nga mga babaye.
Kon nag-antos ka sa neuralgia ug nag-agulo nga kasakit, dayon idirekta ang compressed, mainit nga jet sa tiil, ug sa kiliran diin adunay mga bolus.
Kon nahingawa ka sa kasakit sa likod ug liog, nan ang mainit nga agos sa tubig gikan sa tibuok ulo sa ulan makatabang, ilabi na human sa usa ka dugay, walay trabaho nga adlaw sa trabaho. Ang pagmasahe usab makatabang sa kalisud sa pagginhawa atol sa hubak ug paghubag sa bronchi.
Kon ikaw mobati nga dili maayo (usa ka labad sa ulo, usa ka dili maayo nga damgo), kinahanglan ka nga magtrabaho uban ang mainit nga monoton sa likod sa imong liog. Ilabi na kini makatabang niadtong mga tawo nga sensitibo sa kausaban sa panahon.
Ug kini usab makatabang sa mga problema nga adunay konsentrasyon sa pagtagad ug labad sa ulo.
Dili ba maayo ang premenstrual syndrome? Pag-usab, hatagi'g pagtagad ang coccyx. Himoa ang mainit nga monojet sa zone coccygeal, kini makatabang kanimo gikan sa masakit nga sensation sa mga glandula sa mammary ug paghupay sa pagkalipong sa dili pa magsugod ang pagregla.
Natingala sa kahinam, paghugnaw ug walay pahulay nga pagkatulog? Ang usa ka lig-on nga alternating nga agianan sa init nga tubig gitumong ngadto sa zone nga kolor.