Daw dili kini makalilisang - paghunahuna, kasagaran ulahi o dili naanad sa pag-ihap sa salapi ... Ang ingon nga "gamay'ng hugpong" sa mga batasan hapit tanan. Apan giunsa kini pagdala sa kinabuhi! Ania ang unom sa labing komon nga mga problema ug pamaagi sa pagdumala niini.
IKAW MAY POSTPONED SA NEGOSYO NIADTONG
Sa pipila ka mga semana, kinahanglan ka mag-andam og report sa pinansya o hugasan ang mga bintana alang sa holiday, apan dili ka makadala sa imong kaugalingon sa pagtrabaho. "Nagtrabaho ko nga mas paspas ug mas maayo, kung gamay ra ang oras nga nahibilin," "Nganong magsugod karon, kung mahimo kini ugma?" - Gikombinsir nimo ang imong kaugalingon, gipaundang ang trabaho hangtud sa katapusan, ug human niana kanunay nga moabut ang trabaho sa emerhensya, pag-parking ug panahon sa kasamok.
Unsaon sa pagkuha sa pagkuha?
Ipasiugda ang tunga sa oras. Sa 30 minutos makahimo ka og daghan. Sugdi lang ang trabaho, ug human sa tunga sa oras nga paghukom kon imo ba kini ipadayon o pag-abut. Bisan kon siya nagdumot kanimo, ikaw mobati nga dili kaayo negatibo nga mga emosyon kon magsugod ka lang nga wala'y kinahanglan nga pangatarungan. Pinaagi sa dalan, sa diha nga ikaw uban sa mga hinungdan sa paglangan sa negosyo, ikaw mogahin hapit sa daghan nga panahon.
Paghimo og gagmay nga buluhaton. Bungkaga ang trabaho ngadto sa daghang mga yugto. Pananglitan, ang pagbungkag sa balkonahe nga balkonahe hingpit nga imposible sa usa ka higayon - labing maayo kini gikinahanglan tibuok adlaw! Busa, ikaw, lagmit, mahimong kutob sa mahimo aron mapugngan kini. Apan ang tumong nga "kuhaon ang walay sulod nga mga kahon gikan sa balkonahe" dili kaayo makahadlok ug mahimo. Usa ka adlaw sa ulahi, kini pagasundan sa "paglabay sa wala kinahanglana nga mga kolon sa bulak," dayon - "pagbungkag sa locker sa kanto," ug tan-awa, ang balkonahe sama sa bag-o!
Giunsa kini paghimo nga mas sayon ang kinabuhi?
Ang mga katungdanan nga gipaundang ang usa ka dakung tensiyon. Dili ka mobati nga walay bayad, samtang kini nga kabug-at anaa kanimo, kini dili makatulog sa gabii ug magpabilin kanimo nga wala'y pagtugot, nga dili makapahulay kanimo. Hunahunaa ang imong kaugalingon nga usa ka ganti alang sa paghimo sa trabaho sa hustong panahon (o mas maayo pa - una sa panahon!). Hinuon, ang nag-unang ganti mao ang usa ka pagbati sa kadanghag, nga modagayday kanimo kon imong gamiton ang pamaagi sa pakigbisog ug pagputol sa katapusang "ikog."
KINAHANGLAN NGA WALAY KINABUHI
Sa tanan nga panahon nga gikulbaan ka ug napakyas tungod kay dili nimo makita ang imong mga butang, ug ang mga higala ug mga paryente mihunong na sa pagpanghilabot kanimo sa mga butang nga imong kalimtan sa pagpahalipay kanila sa ilang adlaw nga natawhan ...
Unsaon sa pagkuha sa pagkuha?
Isulat kini. Ayaw pagsalig sa memorya, markahi ang importante nga mga petsa ug buhat sa talaadlawan. Paghimo og mga lista sa mga tawo nga kinahanglan nga motawag, pagpalit nga kinahanglan nga buhaton ... Ibutang sa usa ka prominenteng dapit ang usa ka kalendaryo uban sa gimarkahan nga mga adlaw nga natawhan sa mga paryente ug mga higala. Ibutang ang papel ngadto sa refrigerator uban ang mga magnet ug isulat ang tanan nga importante nga hinumdoman.
Isalikway ang mga pagbabag. Susiha ang pagkahan-ay sa imong lawak ug sa imong desktop. Iapud-apod ang gikinahanglan nga papel ngadto sa mga folder, maghikay sa mga butang sa mga dapit. Ayaw itugot ang mga butang nga matigum ug pag-uswag sa imong luna. Kung wala'y kaluoy, bahin sa dili nimo gamiton sulod sa dugay nga panahon.
Pagbalik gikan sa trabaho, kanunay ibutang sa mao gihapong dapit kanunay nga mawala ang mga yawe, baso, usa ka cellphone. Kini nga tip magamit sa libro sa telepono, ug nagkalain-lain nga mga padal-ot - gikan sa TV, music center, DVD player, nga kanunay nga nawala bisan sulod sa usa ka radius nga duha ka metros. Unsaon kini paghimo nga mas sayon ang kinabuhi? Kanunay nga nawala nga mga butang dili makatabang nga makalagot. Mahimo nimo dad-on ang imong kaugalingon sa usa ka gikulbaan nga kakapoy kon ikaw kanunay mabalaka mahitungod sa imong kalimtan o mabalaka tungod kay ikaw wala masayud asa kini pangita o kana nga butang. Apan ang labing importante - mahimong usa ka mas organisadong tawo, imong mawala ang kagubot sa imong kinabuhi. Kini usa ka dako nga bonus sa pagpakig-away batok sa dili maayo nga mga batasan.
IKAW NADALA SA TANAN NGA PAGKAWALA
Sigurado ka nga walay usa nga makasagubang sa trabaho nga mas maayo kay kanimo. Kon ikaw mohunong sa pagtan-aw, ang kalibutan magun-ob. Andam ka pa nga mag-atubang sa mga responsibilidad sa ubang mga tawo, kung ang tanang butang hingpit nga nahimo.
Unsaon sa pagkuha sa pagkuha?
Ayaw gamita ang tanan nga seryoso kaayo. Dayag, bisan pa maningkamot ka alang sa kahingpitan sa gagmay nga mga butang. Bisan pa, kadaghanan sa kuno nagkinahanglan sa imong walay kakapoy nga pagpangulo ug suod nga atensyon, mahimo nga buhaton kon wala kini. Pagdani sa imong kaugalingon sa usa ka eksperimento-sulayi labing menos sa usa ka higayon sa pagdula sa papel sa ikaduha nga biolin. Tinoa nga ang usa ka makalilisang nga butang mahitabo, kung dili nimo, ug laing miyembro sa parent committee ang mag-organisar sa graduation ball sa klase sa imong anak, ug ang imong assistant maoy mangulo sa kasamtangang proyekto sa trabaho? Ang resulta makapakurat kanimo: lagmit, walay makamatay.
Ayaw kahadlok sa pagpaambit sa mga responsibilidad. Sulayi nga pangutan-on ang obsesyon nga ang tanan kinahanglan mahitabo lamang ubos sa imong giya. Pananglitan, kung ang bana kalit lang mihukom sa pag-agda sa pamilya sa iyang kaugalingong linuto nga karne, sulayi ang usa ka mahait nga tinguha sa pagsulti kaniya unsa ang buhaton ug unsaon. Gikan sa pagtintal gikan sa kusina ug buhata ang usa ka butang alang sa imong kaugalingon nga kalipay. Ayawg pagbagulbol kon ang sinina gisunog o gi-salted. Kining tanan walay pulos - apan ikaw gipahuway, ug ang bana midan-ag sa kaugalingon niyang kalampusan sa luyo sa kalan!
Unsaon kini paghimo nga mas sayon ang kinabuhi?
Ang makanunayon nga responsibilidad mosuhop sa imong panahon, hunahuna ug kusog, ug busa, naghimo sa imong kinabuhi nga mas tensiyon. Mas hinungdanon ang pagkontrol sa imong emosyonal ug pisikal nga kapit-os, ug dili mga panghitabo ug mga butang nga walay personal nga relasyon kanimo. Sa katapusan, nag-inusara ka! Kanunay nga malisod ang pagdula sa pangunang papel, busa pagbasol sa imong kaugalingon ug himoa ang mga butang sa imong kaugalingon nga mga kamot, kung kini mahinungdanon.
DILI IKAW DUNGAN SA SOFA
Pagbalik gikan sa trabaho ug pagtan-aw sa usa ka humok ug komportable nga sofa, imong kalimtan nga ikaw moadto sa gym, ug ikaw sa tinuod mipauli sa imong running shoes. Ingon nga resulta, ang gabii, nga giplano nga itugyan ngadto sa kahimsog ug katahum, mahitabo pag-usab sa kompaniya sa TV ug sa usa ka dosena nga tinapay.
Unsaon sa pag-usab?
Hatagi ang imong kaugalingon og usa ka saad. Paghimo og lista sa mga butang nga gusto nimo buhaton imbis nga maglingkod sa atubangan sa TV, ug mosaad nga hatagan sila og oras matag adlaw sulod sa 30 ka adlaw. Ang labing yano nga paagi sa pagsugod sa pagbag-o sa imong dili maayo nga mga kinaiya mao ang pagsaad sa imong kaugalingon nga matag gabii, bisan pa sa mga kausaban sa panahon, mogahin ka og tunga sa oras o labaw pa sa labing duol nga parke o parke. Pagkat-on og usa o daghang mga rota - ug paglakaw. Sa hinapos sa semana girekomenda usab kini nga tin-aw ang oras alang sa paglakaw sa buntag - sulti, gikan alas 11.00 hangtud sa 12.30. Kini nga batasan makatabang sa paghupay sa tensiyon human sa mga adlaw sa trabaho. Paghiusa! Pagpalit og usa ka subscription sa usa ka fitness club o magsugod sa pagbansay uban sa usa ka tawo nga imong nailhan. Ang responsibilidad sa usag usa, ingon man usab ang salapi nga gibayad sa unahan dili magtugot kanimo sa paglaktaw sa pagbansay uban ang kasayon.
Unsaon kini paghimo nga mas sayon ang kinabuhi?
Sa matag higayon nga madaog ka sa kahuyang, maghimo ka og pagpili pabor sa usa ka sopa, ikaw sa dili angay nga pag-antos gikan sa usa ka konsyensya, pagbasol sa imong kaugalingon alang sa maluya nga pagbuot ug mawad-an og pagsalig sa kaugalingon. Dugang pa, nga nagalingkod sa higdaan sa tibuok gabii, hilom ka nga nakuha ang timbang, ang lawas ug hunahuna nahimong walay puangod ug limpyo, ug makapagawas sa kinabuhi. Pagmata gikan sa hibernation ug pagbaton og himsog nga mga kinaiya, ikaw makadaug sa nag-unang ganti - ang kahimsog sa lawas ug kalag!
IKAW NAGPUYON SA KINABUHI
Ang imong kinabuhi kanunay nga magdali. Kanunay ka nga walay 5-10 ka minuto nga moabut sa tukmang panahon. Ang kanunay nga pagpangayo og pasaylo ug mga pagpasabut mahitungod sa mga naulahi nga mga miabut nahimo na nga pamilyar kanimo.
Unsaon sa pagkuha sa pagkuha?
Pagplano sa unahan. Himoa ang imong oras sa usa ka kilid: kung ang miting gikatakda alang sa 11.00, isulat sa diary: "Pagsugod sa 10.45". Gub-a ang imong kaugalingon. Pagbalhin sa mga pana sa tanang orasan sulod sa 10 ka minutos sa unahan. Kining 10 minutos kanunay anaa sa imong stock.
Unsaon kini paghimo nga mas sayon ang kinabuhi?
Hunahunaa kon pila ka mga nerves sa panahon ug kusog nga imong gigahin aron mangayo og pasaylo, pagtawag ug pagpahimangno mahitungod sa paglangan, paghatag og mga pagpatin-aw ug mga katarungan alang sa imong mga kalangay! Mobati ka og talagsaon nga kalma ug kahupayan kon ikaw moabut sa tukma nga panahon o sa mas sayo pa.
IKAW NADALA UG KUWARTA UG KUWARTA
Dili ka matingala: kining makadaut nga kinaiya usa ka kinaiya nga dili lamang ngadto sa mga anak sa mga milyonaryo, kondili usab sa mga ordinaryong mga kawani nga halos dili makaabot sa payday. Ang makalagot nga pag-anunsyo, pagpanghasi sa mga tigbaligya ug mga pagpihig sa mga kaila kasagaran mopugos kanato, nga nakadawat sa igo nga igo nga igo nga mabuhi sa usa ka bulan, sa unang mga adlaw nga gigahin ang bahin sa leon.
Unsaon sa pagkuha sa pagkuha?
Hinumdomi! Kalkulahin ang aberids nga gidaghanon sa ginagasto sa imong pamilya matag bulan. Dugangan pa kini og duha ka libo sa kaso sa inflation. Human sa suweldo, paningkamuti nga ibalewala dayon kini nga kantidad ug kuhaon lamang kini alang sa pag-ayo sa pagkaon, sinina ug footwear, transportasyon, maintenance sa balay ug uban pang kasamtangan nga mga panginahanglan. Wala damha nga mga gipamalit - gikan lamang sa nahabilin nga mga pundo. Ipahimutang kini. Ayaw paminaw sa mga klerk sa bangko: ang mga gitinguha nga mga butang mas sayon ug mas luwas aron dili makapalit sa kredito, apan ibayad dayon ang tibuok nga presyo. Aron makab-ot kini makatabang sa yano nga sekreto sa atong mga apohan: sila kanunay nga nangolekta og salapi alang sa gikinahanglan nga mahalon nga mga butang. Dili nimo kinahanglan nga ilimud ang imong kaugalingon sa bisan unsang butang, ibilin ang gamay nga pagluwas sa imong account matag bulan - bisan unsa pa, pipila ka gatus o liboan. Pagkataud-taud mahingangha ka nga ang imong damgo nahimong dili lamang abot, apan nagpabilin nga "hugasan ang pagpalit."
Ayaw pagsalig sa advertising! Ayaw pagdalidali sa tindahan sa pag-awhag sa unang komersiyo o tambag sa usa ka abyan nga higala. Hunahunaa: Kinahanglan ba nimo ang mahal nga powder sa paghugas alang sa itom nga mga butang, kung ikaw usa ka fan sa mga kolor sa pastel sa sinina? Ug angay ba nga usbon ang chandelier, gipalit lang usa ka tuig na ang milabay, tungod lang kay ang pamilya sa mga higala nanghambog sa bag-ong nakuha nga bag-ong panapton?
Sulayi nga kontrolon ang mga kaswal nga pagpamalit - sa metro, sa mga tray, tungod sa pagkamaukiton ... Kon dili ka makasukol ug kanunay nga mopalit gikan sa trabaho gikan sa usa ka pundok sa gamay nga basura, palabya lang ang mga tray. Hinumdomi nga ang mga butang nga gipalit alang sa usa ka sentimos gikan sa mga tawo nga wala'y mahimo dili mahimong kalidad, o gikinahanglan gayod. Sa dili madugay imong basolan ang nausik nga salapi.
Unsaon kini paghimo nga mas sayon ang kinabuhi?
Makabaton ikaw og usa ka talagsaon nga pagbati sa seguridad ug kalinaw. Kon adunay kwarta kanunay gikan sa sinugdanan sa bulan ngadto sa katapusan nga mga numero sa imong bulsa, ikaw adunay pagsalig sa imong kaugalingon sa umaabot. Dugang pa, ang usa ka bag-o nga mapuslanon nga kinaiya motugot kanimo nga dali nga maangkon ang tanan nga gikinahanglan. Hunonga ang pagbasol sa mga mahal sa kinabuhi tungod sa ilang pagkalabaw ug pagkawalay mahimo sa pagdumala sa negosyo, wala nay usa ka makauulaw nga panginahanglan nga magpuyo sa credit (dili igsapayan kung ikaw kauban sa mga higala o sa usa ka bangko!). Tungod niini, tungod niining pamaagi sa pagsumpo sa dili maayo nga mga kinaiya, imong makuha ang kanunay nga kabalaka ug depresyon. Sa usa ka pulong, dili igsapayan kung unsa ka maayo ang imong pagluwas, pagluwas sa imong kaugalingon, kanunay nga hinumdoman ang panultihon: "Ang kalipayan buang - usa ka baga nga baga!"