Sa pagtuon sa medisina, natukod nga ang pagmasahe sa tubig nagdugang sa intensity sa metaboliko nga mga reaksiyon sa lawas, nagdugang sa gikusgon sa dugo ug sa lymph circulation. Ang pagmasahe sa tubig mapuslanon usab tungod sa kamatuoran nga kini adunay analgesic nga epekto, makapamenos sa lebel sa mental ug pisikal nga overstrain, nagdugang sa tono sa tisyu sa kalamnan. Sa daghan nga mga institusyon nga nagpalambo sa panglawas, ang pagmasahe sa tubig gigamit sa kadaghanan isip pamaagi sa paglig-on sa kinatibuk-an
Ang water massage gigamit usab sa pagtambal sa daghang mga sakit. Kini mapuslanon alang sa pipila ka mga disorder sa peripheral nervous system, musculoskeletal system, sa atubangan sa sobra nga gibug-aton sa lawas, functional disorders sa nervous system, chronic forms of constipation.
Ang basehan sa makaayo nga epekto sa water massage mao ang epekto sa ingon nga mekanikal nga hinungdan sama sa pressure sa usa ka water jet. Aron sa pagpahigayon sa usa ka sesyon niini nga pamaagi, ang usa ka tawo nga hapit hingpit (siyempre, gawas sa ulo) nga gipaunlod sa usa ka kaligoan uban sa mainit nga tubig, ang temperatura nga sa mga 35- 37 ºС. Sa nawong sa lawas, nga nahimutang sa usa ka kaligoanan ubos sa tubig, uban sa tabang sa espesyal nga ekipo gipadala usa ka jet sa tubig. Ang temperatura niini nga jet mahimong sama sa tanang tubig sa kaligoanan, ug usab nga mas taas (38-39 ° C) o pipila ka degrees nga mas ubos (25-28 ° C). Ang giagos nga agianan sa tubig sa jet uban sa tabang sa mga ekipo gi-regulate sa ingon nga pamaagi aron sa paghatag usa ka presyur nga 1 ngadto sa 4 nga mga atmospheres.
Sa pagpahigayon sa pamaagi sa pag-ehersisyo sa tubig, kinahanglan ka magsunod sa pila ka lagda. Sa wala pa ang sinugdanan sa sesyon sa panglawas kini mapuslanon kaayo nga magpabilin sulod sa baton sulod sa lima ka mga minuto aron sa pagpahayahay sa mga kaunuran. Dayon, sumala sa pamaagi sa pagmasahe sa kadaghanan, ang water jet naglihok sa ibabaw sa lawas. Kinahanglang hinumdoman nga ang agianan sa kasingkasing, mga glandula sa gatas ug mga kinatawo dili kinahanglan ipunting. Dugang pa, wala kini girekomendar nga magamit ang usa ka jet nga tubig ngadto sa tiyan nga lugar nga may presyur nga sobra sa 1.5 nga mga atmosphera.
Ang pag-ehersisyo sa tubig mahimong himoon sa mga lat-ang sa usa ka adlaw o hapit kada adlaw. Ang gidugayon sa usa ka sesyon sa pag-ehersisyo sa tubig sagad gikan sa 15 ngadto sa 30 ka minutos, ug ang tibuok nga kurso naglakip sa 15 ngadto sa 20 nga mga pamaagi.
Kon gusto nimo, sulayi ang water massage procedure bisan sa imong kaugalingong kaligoanan sa matag apartment. Bisan pa, sa sini nga kaso, bangud sa kakulang sang pinasahi nga kagamitan, indi mo masunod ang eksakto nga lebel sang presyur sa water jet, busa indi maghimo sang sobra nga presyur sang tubig. Ang lain nga disbentaha alang sa kini nga klase sa underwater massage nga sesyon mao nga ikaw mapugos nga mag-inusara sa paglihok ug kanunay nga paluyahon ang mga kaunuran aron maseguro ang paglihok sa water jet ngadto sa lainlaing bahin sa lawas. Ug sa pagpatuman niini nga pamaagi kini nga gitinguha nga hingpit nga makarelaks ang mga kaunuran. Sa mga sentro sa panglawas, kini nga pamaagi gihimo sa usa ka espesyalista, nga nagtugot sa usa ka tawo nga naghigda sa paghugas sa ilang mga kaunuran sa hingpit nga panahon sa sesyon.
Busa, ang pagmasahe sa tubig usa ka mapuslanon nga epekto sa atong lawas ug naghatag sa usa ka maayong panglawas nga epekto. Bisan pa, sa atubangan sa seryoso nga mga sakit sa wala pa ang pag-agi sa ingon nga kurso sa panglawas, mas maayo nga mokonsulta una sa usa ka doktor o usa ka valeologist.