Ang sekreto sa centenarians

Aron mabuhi sa taas nga panahon, kinahanglan nimo nga igahin ang katunga sa imong libre nga panahon sa walay kapuslanan.
Gitino sa mga siyentipiko nga ang taas nga kinabuhi sa tibuok kinabuhi ug walay kabalaka nga mga tawo mas taas kaysa sa workaholics. Dugang pa, dili kaayo sila masakiton.

Ang pagkatapolan sa kinaiya nga gipanglimbasogan sa daghang mga tawo sulod sa daghang katuigan, nakapasamot sa tensiyon ug mga neuros. Ang mga tawo nga gusto nga magpahulay sa panahon sa paniudto imbis nga modagan ngadto sa mga simulator, mas lagmit nga mabuhi sa taas nga kinabuhi.

Gituohan nga ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan sa saktong panahon ug pagpugong sa pagkaon mapuslanon kaayo. Apan ang nag-una nga butang mao ang dili pagpasipala batok sa imong kaugalingon. Gipakita sa siyentista sa panukiduki nga ang mga tawo nga nalambigit sa paglihok alang sa layo, ngadto sa 50 ka tuig, paggasto og sobra ka kusog. Human niana, nakasinati sila og pagkawala sa panumduman ug uban pang mga katingalahang panghitabo sa wala pa panahon.

Ug ang nag-unang tambag: paggasto sa katunga sa imong panahon sa kawang. Magpalayo lang nga walay bisan unsang katuyoan ug malingaw niini.