Sulayi-unsaon paghinumdom ang tanan nga mga butang nga imong gisaad nga buhaton sa imong kaugalingon karong bulana. Bueno, komplikado? Daghan kanato adunay mga problema sa panumduman gikan sa sayo nga edad, apan adunay usa ka paagi sa paggula! Pagdumdom sa pagbansay sa duha ka mga hinungdan, kon labing menos 20 ka minuto sa usa ka adlaw aron paghatag og espesyal nga pagbansay.
Ug ania ang pipila kanila gikan sa libro nga "Ang memorya dili mausab. Mga tahas ug mga puzzles alang sa pagpalambo sa paniktik ug panumduman »:
Exercise 1: Hinumdomi ang komposisyon
Hinumdomi ang mosunod nga teksto sulod sa usa ka gutlo. Dayon idugang ang teksto sa ubos sa nawala nga mga pulong. Kini kinahanglan nga buhaton sa kusog. Tan-awa pag-usab ang orihinal aron makita kung nausab ba nimo kini sa husto.
Orihinal:
"Sa bug-os nga ting-init, nga nakaikyas gikan sa kainit nga naggakos sa siyudad, ang pamilya sa St. Claire nagpuyo sa usa ka villa duol sa lanaw, pipila ka kilometro gikan sa New Orleans. Ang villa gilibutan sa mga tanaman diin si Eva ug Tom nalingaw sa mga oras. Apan diha sa kasingkasing sa usa ka mangitngit nga batang lalaki adunay usa ka alarma. Nakadungog siya sa ig-agaw ni Tiya Eba nga nagreklamo bahin sa dili maayong panglawas sa iyang pag-umangkon. Si Tom, sa baylo, namatikdan nga sa pipila ka panahon ang mga kamot sa mga babaye nahimong labaw nga transparent ug luspad, ang iyang pagginhawa nagkabug-at, ug sa tunga-tunga sa dula siya gikapoy ug nahigmata, kinahanglan nga molingkod. "
Teksto nga wala mailhi:
"Sa tibuok ting-init, mikalagiw gikan sa hugging sa kainit ............ ang pamilya sa St. Claire nagpuyo sa ............ sunod sa lanaw, pipila ka kilometro gikan sa Bag-ong Orleans. Ang villa gilibutan sa .......... diin si Eva ug si Tom ............ nahuman sulod sa mga oras. Apan sa kasingkasing sa usa ka itom nga panit nga bata natawo ............. Nakadungog siya sa iyang iyaan nga si Eva ............ alang sa usa ka dili maayo .......... .. mga pagdumot. Si Tom, sa baylo, namatikdan nga, sa dugay nga panahon, ang mga kamot sa mga babaye nahimong mas transparent ug ... ang iyang pagginhawa nahimong ............ ug sa tunga-tunga .. ........ siya, gikapoy ug naghigda, kinahanglan nga molingkod. "
Exercise 2: Biological Paradise
Hunahunaa pag-ayo ang unang duha ka laray sa mga insekto sulod sa usa ka minuto ug tunga. Hinumdomi ang unom ka mga insekto ug ang mga sulat diin kini gimarkahan. Dayon tan-awa ang ubos nga hulagway ug isulti kung diin nga titik ang katumbas sa matag insekto. Itandi ang orihinal ug husto, kon masayop ka.
Sugyot: Pag-focus lamang sa usa ka detalye gikan sa matag insekto ug sa sulat nga nagtudlo niini.
Exercise 3: Sea Battle alang sa Memorya
Hunahunaa pag-ayo ang duha ka numero. Unya, sa walay pagtan-aw kanila, pagdrowing sa usa ka piraso nga papel o sa usa ka "memory stick" nga usa ka kuwadrado nga 6 × 6 nga mga selula, sama sa imong nakita. Ipintal lamang ang mga selula nga gipintalan sa samang panahon sa una ug ikaduhang mga kwadro. Sa katapusan sa ehersisyo, sulayi ang imong kaugalingon.
Base sa libro nga "Ang memorya dili mausab. Mga tahas ug mga puzzles alang sa pagpalambo sa paniktik ug memorya. "