Sa pagdala sa usa ka bata, ang usa ka babaye kanunay nga nakadungog nga dili siya makahimo sa daghang mga butang, tungod niini siya dali nga mahadlok. Kini normal gayud, tungod kay karon nahadlok ka dili lamang alang sa imong kaugalingon, apan alang sa umaabot nga bata. Hinoon, atong mahibal-an kung diin ang kamatuoran, ug kung diin ang mga bakak ug dili gayud mahimo sa mga mabdos nga babaye ubos sa bisan unsang pasumangil.
Pagpanigarilyo
Ang bisan unsang mabdos nga babaye sa unang dapit dili mahimong pinaon. Bisag dili ka manigarilyo sa imong kaugalingon, ug ang imong mga panimalay puffing sama sa mga tren, nan, siguraduhai nga likayan kini, mogawas o sulayan nga dili sa niini nga lawak. Nichotin hinungdan sa mga depekto sa pagporma ug pagpalambo sa sulod nga mga organo sa iro. Ug adunay mga panahon nga mahitabo ang pagkawala sa pagkakuha sa gisabak. Dugang pa, tingali, nahibal-an sa matag babaye sa kalibutan nga sa panahon sa pagmabdos dili ka moinom sa alkohol ug mga droga, busa dili kami maghisgot niini.
Ang paggamit sa cafein
Ang usa ka babaye kinahanglan dili iapil sa caffeine gikan sa iyang pagkaon. Ang tanan tungod kay ang placenta makahimo sa paghupot sa caffeine ug dayon kini makaabot sa dugo sa bata. Tungod niini, mahimong mahitabo ang pagkaluya sa bata, mga problema sa sistema sa gikulbaan, lag nga paglambo ug mga problema sa kasingkasing. Dugang pa, sulayi lamang nga dili iapil sa imong pagkaon ang kusog nga tsa. Karon labing maayo nga imong imnon ang mga prutas, juices, green ug herbal teas.
Overttrain
Karon dili gyud ka matupngan, busa paningkamuti ang paggamit sa imong panahon ug kalig-on. Ang nag-unang buluhaton sa balay mao ang buhaton sa bana o sa ubang mga sakop sa panimalay. Karon ang labing importante nga butang nga imong buhaton kada adlaw mao ang pagdala sa bata. Hinumdomi nga ang tanang atensyon kinahanglan nga itumong dili sa imong kaugalingon ug sa imong panimalay, apan sa imong anak, hikalimti ang mga staggers ug high stools. Ayaw pagtaas o pagdala sa mga kalala, mga bag ug mga balde! Hinumdomi nga ang usa ka babayeng mabdos makahimo sa pagpataas sa dili molabaw sa lima ka kilo. Sa walay bisan unsa nga kaso dili magsugod pag-usab sa mga kasangkapan - tungod kay mahimo nga mawad-an sa bata. Kon sa kalit nga kini nahitabo nga ikaw buhi, nan pangayog tabang gikan sa mga silingan o mga higala.
Mga atraksyon
Sulayi ang paglikay sa mga atraksyon, padagana kini. Tungod kay kini nagdugang sa presyur, ug isip usa ka resulta, ang wala'y pagkatawo nga pagkatawo mahimo nga mahitabo. Busa, kung dili ka walay pagtagad sa adrenaline, mas maayo nga magpailub hangtod nga matawo ang bata. Dugang pa, ayaw hunahunaa ang pag-apil sa bisan unsang mga ekstrima nga mga sports panahon sa pagmabdos.
Mga substitusyon sa mga sugars
Ayaw paggamit sa mga kapilian sa asukal. Naglangkob kini sa peligroso nga kemikal nga mga kemikal, nga kinahanglan nga magbilin sa labing maayong posible nga pagsubay sa kahimsog sa bata, pananglitan, ang cyclamate ug saccharin mahimong hinungdan sa kanser ug pagkaguba sa sentral nga sistema sa nerbiyos.
Walay solarium ug sunbathing
Ayaw magpabilin sa adlaw sulod sa taas nga panahon ug kalimti ang solarium sa panahon sa pagsabak. Importante nga hinumdoman nga ang ultraviolet rays dili maayo sa fetus, kini makadugang sa pagprodyus sa adrenal hormones, thyroid gland, mga lalaki nga hormone sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye, busa ang pagmabdos mahimo nga komplikado ug bisan pagkabalda. Dugang pa, ang immune system mahimo usab nga mag-antus, nga mao ang mga immune disorder nga Ang mga kababayen-an sa wala pa ang pagmabdos mahimo nga mag-aggravate
Saunas, init nga mga kaligoanan ug kaligoanan
Kung gusto ka nga magligo sa init, moadto sa mga huyohoy ug mga kaligoanan, nan kinahanglan nga kalimtan nimo kini nga pabor sulod sa labing menos 9 ka bulan. Ang kasingkasing magsugod sa pagpadali, ang mga sudlanan molapad ug adunay mga problema sa pagginhawa, sa taas nga temperatura. Kung ang bata sobra ka init, mahimo nga adunay risgo nga adunay mga depekto sa taludtod. Usab kini gikinahanglan nga isulti mahitungod sa bugnaw nga ulan human sa kaligoanan, diin ang mga tig-atiman sa kaligoanan human ang lawak sa kabisog naligo. Kini makadaot usab, tungod kay kini nagpahinabog presyur sa paghilak.
Sonna balik
Ang pagkatulog sa likod sa mga mabdos dili mahimo, kini dili usa ka sugilanon. Kung ang usa ka babaye matulog sa iyang likod, mahimo niyang ipadala ang ubos nga vena cava, nga nahimutang sa ilalum sa uterus. Kini nga ugat nag-organisar sa pag-agos sa dugo gikan sa mga bitiis ngadto sa kasingkasing, busa ang kanunay nga presyur makahatag og negatibo nga epekto sa panglawas sa bata ug mama.
Naglupad sa eroplano
Samtang mabdos, mas maayo nga dili magpalupad og eroplano, bisan kini usa ka kontrobersyal nga pamahayag. Sa kini nga kaso, una sa tanan, gikinahanglan ang pagtagad sa kaugalingong kahimtang sa panglawas ug kahimtang. Wala'y mga kamatuoran sa siyensiya ug pamatuod nga ang mga mabdos dili makalupad sa usa ka eroplano. Apan, kung ang imong pagmabdos dili kaayo maayo, nan kinahanglan nga ikaw molihok nga may espesyal nga pag-atiman ug mas maayo nga mangayo sa tambag sa imong doktor. Ang ubang mga doktor nag-ingon nga mas maayo nga magpalayo gikan sa air travel lamang sa unang trimester sa pagmabdos, ug sa ulahing panahon kini dili delikado.
Walay kemistriya
Kon nagdala sa usa ka bata, labing maayo nga dili mogamit og aerosols, deodorants, varnishes sa buhok ug mga kemikal sa panimalay. Dugang pa, sa panahon sa pagmabdos imposible nga gamiton ang mga kosmetiko nga adunay chemistry, dinhi mahimo usab nimo ilakip ang mga sprays ug creams nga nanalipod batok sa ticks, lamok ug uban pang mga insekto.
Unsa ang dili mahimo alang sa mabdos nga mga babaye: mga ilhanan sa mga tawo
Adunay daghang mga popular nga mga tinuohan nga nagdili sa usa ka mabdos nga babaye sa paghimo nga ordinaryo sa unang pagtan-aw nga mga aksyon. Ang matag ilhanan adunay kaugalingong pagpasabut, nganong dili kini buhaton. Karon atong nahibal-an ang pipila ka mga panig-ingnan sa mga tawo nga "kaalam" nga nagdili sa paghimo sa piho nga mga butang ngadto sa umaabut nga mga inahan.
Ang usa ka babayeng mabdos dili kinahanglan nga molingkod sa pultahan o sa balkonahe
Kini nga pagtuo adunay makatarunganon nga katin-awan - gikan sa usa ka hataas nga bakanan o balkonahe nga mahimo lamang nga matumba, dugang pa, kini makapahulay, tungod kay ang pultahan sa likod sa imong likod dili mahimong sirado.
Ayaw paghikap sa nawong sa usa ka babayeng mabdos, o ang bata makabaton og birthmarks
Kung hunahunaon mo kini, walay babaye nga dili makatandog sa iyang nawong sulod sa siyam ka bulan. Ug kon kini nga pagtuo tinuod, nan ang tanang mga bata kinahanglan nga makita uban sa mga timaan sa tibuok lawas.
Ang mga buntis nga mga babaye dili kinahanglan nga maglingkod sa ilang mga tiil, nga inachemelyelysh natawo nga clumsy o uban sa baliko nga mga bitiis
Tinuod, sa panahon sa pagmabdos, ayaw pagtabok sa imong mga bitiis ug paglingkod nga ingon niana. Apan, wala kini'y kalabutan sa baliko nga mga bitiis sa wala pa matawo nga bata o sa iyang pagkaluya. Ang tinuod mao nga sa niini nga kahimtang ang sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis sa usa ka babayeng mabdos yano nga nabungkag, ug isip resulta niini, ang mga ugat sa varicose mahitabo.
Ang mga tawo sa palibut dili kinahanglan nga magdumili sa umaabot nga pagkaon kon kini mangayo og usa ka butang, kon dili adunay daghang mga pagpanganak
Kini nga patuotuo nagsugyot nga ang usa ka babayeng mabdos mangutana kung unsay gikinahanglan sa iyang lawas, ug unsa ang gusto sa bata. Busa, ang usa ka babaye kinahanglan nga makadawat sa pagkaon nga iyang gikinahanglan, tungod kay gikinahanglan kini dili lamang alang kaniya, apan alang sa panglawas sa bata. Nahibal-an lang! Ug tinuod, sa panahon sa pagmabdos, gikinahanglan ang pagtuman sa tanan nimo nga tinguha, apan kini wala mag-impluwensya sa pagpasa sa pagpanganak. Kini mahimong ipasabut sa kamatuoran nga ang lawas sa usa ka babayeng mabdos labing nahibalo kung unsa ang iyang gikinahanglan sa ikaduha. Apan kung gusto nimo ang kamatuoran nga gidid-an sa doktor ang pagkonsumo, nan kini mas maayo nga isalikway ug mabuntog ang imong kaugalingon. Bisan pa, ang mga gynecologist nag-ingon nga ang pipila ka mga pagkaon nga gidili mahimong magamit sa gagmay nga mga dosis (pananglitan, beer).
Ang usa ka babayeng mabdos dili kinahanglang magtan-aw sa mga freaks, mangil-ad ug mangil-ad, kung dili ang bata mahimong sayop. Si Tazhenelzya moadto sa lubong, tan-awa ang mga sunog ug mga patay. Sa sukwahi, kinahanglan nga tan-awon ang usa ka butang nga matahum, sa kinatibuk-an ang bata matawo nga himsog, maharmonya ug matahum.
Kung atong hisgutan ang dagway sa bata, masaligon kita nga ang paghiro sa mga mata, ang gidak-on sa mga ngabil, ang porma sa ilong, ang kolor sa buhok ug uban pang mga ilhanan magsugod bisan pa sa unang mga yugto sa tibuok nga panahon ug magdepende sa mga otogenes nga ang bata gihatag ngadto sa batang si papa ug mama. kanunay nga gihatag sa nating kanding kauban ang usa ka kinulit nga numero ug usa ka matahum nga nawong. Ang maayo nga kinaiya mahimong isumbak sa bata nga gikan pa sa unang mga minuto sa paglungtad sa babaye sa tagoangkan. Mahimo nimo kini sa imong maayong buot ug espirituhanong panag-uyon. Apan kung nagsugod ka sa edukasyon nga perinatal ug gigamit sa pagpaminaw sa musika sa pop, ug karon paminaw sa klasikal nga musika nga wala magdala sa vamudovolstviya, nan ayaw paminaw niini, tungod lang kay kini "gikinahanglan".
Kung ang usa ka babaye nga nagtrabaho matag adlaw makakitag usa ka damgo nga adunay nindot kaayo nga mga talan-awon, apan kini nga buhat nakapalipay kaniya, nan dili siya makatuo sa mga patuotuo. Alang sa bata, kini makadaut nga ang usa ka tawo dili gusto ni Mama ug unsa ang makapahimo kaniya nga dili komportable.